0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезен цинк для мужчин

Чем полезен цинк для мужчин?

Цинк — это важнейший микроэлемент для организма человека. Он активизирует широкий спектр биохимических реакций, ответственных за процессы роста и развития организма, заживление ран, синтез гормонов, уменьшение воспалительных реакций и др.

Особенно необходим цинк для мужчин. В период полового созревания мальчик-подросток остро нуждается в этом микроэлементе, так как цинк ответственен за процессы роста и производства мужского полового гормона — тестостерона. Если уровень цинка в этот период недостаточен, то мальчик отстает в половом развитии от своих сверстников.

Цинк, как биологический компонент, присутствует во многих органах, однако максимальное его содержание выявлено в сперматозоидах (до 2 мг цинка в миллилитре) и предстательной железе у мужчин. Это показывает большое значение цинка для сперматогенеза и функционирования простаты. И действительно, в официальной медицине препараты цинка используются для терапии и профилактики мужского бесплодия и заболеваний простаты.

Суточная потребность цинка для мужчин

Большая часть цинка (около 90%) выделяется вместе с пищей через кишечник, незначительная часть вместе с мочой, и лишь 0,5-2% выделяются вместе с потом. Значительная часть потерь микроэлемента происходит при семяизвержении. Мужчина теряет до нескольких миллиграммов цинка при эякуляции, что при частых половых актах может обернуться его дефицитом. Перед мужчинами, ведущими активную половую жизнь, стоит острая необходимость в дополнительном восполнении этого микроэлемента. Для этого стоит включить в рацион продукты, богатые цинком (см. рис. 1), или, по крайней мере, не допускать чрезмерного выведения цинка из организма. Многие афродизиаки, известные как продукты разжигающие сексуальное желание, имеют в своем составе повышенное содержание цинка.

Существуют данные, показывающие что люди, активно занимающиеся спортом, нуждаются в этом микроэлементе больше, чем люди с малой физической активностью. В зависимости от интенсивности физических нагрузок, спортсменам стоит увеличить рекомендуемую суточную дозу цинка.

Дефицит цинка

Дефицит цинка грозит для мужчин:

  • нарушением половой функции;
  • снижением качества спермы и бесплодием;
  • уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон);
  • ухудшением общего иммунитета, сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям;
  • медленным заживлением ран;
  • и др.

Чем обусловлен дефицит цинка?

  • Еда. Единственным адекватным источником микроэлементов, позволяющим пополнить суточные запасы, является растительная и животная пища. Массовое обеднение почв, искусственные корма для животных, рафинированные продукты вносят свой вклад в дефицит микроэлементов. Агрессивная кулинарная обработка, консервирование и другие методы обработки продуктов значительно снижают содержание в них микроэлементов. Например, данные из книги П. Бергнера «Целительная сила минералов» указывают на то, что в консервированном зеленом горошке на 43% меньше цинка, чем в свежем горохе.
  • Антагонисты цинка. Снижение содержания цинка в организме может быть связано с избыточным накоплением функциональных антагонистов цинка: радиоактивных изотопов, меди, свинца, кадмия.
  • Алкоголь. Выявлено пониженное содержание цинка в тканях и сыворотке крови у лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. Механизм ингибирования цинка при употреблении алкоголя до конца не ясен, однако предположительно это связано с повышением содержания элементов, являющихся антагонистами цинка, и ухудшением всасываемости микроэлемента в желудочно-кишечном тракте при приеме алкоголя. Показано применение препаратов цинка для купирования эффектов острой и хронической алкогольной интоксикации, а также, возможно, профилактики алкоголизма.

Продукты, содержащие цинк

Безоговорочным чемпионом по содержанию цинка являются устрицы. Буквально одного два моллюска хватит, чтобы восполнить суточную потребность организма в цинке. Однако такое меню доступно далеко не всем. Наиболее доступными продуктами являются тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, мясо, орехи, крупы.

Примерное содержание на 100 г продукта:

Рис. 1 — Продукты, содержащие цинк (ист. фото Edaplus.info).

Цинк и тестостерон

(отрывок из книги «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, 2007).

Цинку не уделяется должного внимания. Североамериканский стиль питания и образ жизни приводят к частичному дефициту цинка.

Алкоголь, физическое напряжение и старение сокращают поступление цинка в организм. Кроме того, обработанные пакетированные продукты не содержат никакого цинка.

Цинк — такой же важный микроэлемент, как железо. Он необходим для выработки тестостерона. Цинк участвует по крайней мере в 500 различных биохимических реакциях в организме и поэтому имеет широкий спектр действия.

Множество функций цинка. В жире брюшной полости у мужчин живет химический вор — фермент ароматаза. Эти молекулы крадут циркулирующий в крови тестостерон и превращают его в женский гормон эстроген. Цинк уменьшает количество этого фермента и эффективность воровства, таким образом помогая большему количеству тестостерона свободно циркулировать в кровотоке.

В конечном счете команды на увеличение или уменьшение синтеза тестостерона исходят от мозга в режиме реального времени. Характерно, что главный гормональный диспетчер — гипофиз — находится позади глаз. Цинк повышает эффективность сигналов, идущих от гипофиза к яичкам.

Для миллиардов молекул тестостерона, производимых каждую секунду, жизненно важно, чтобы ДНК, с которой копируется тестостерон, оставалась чистой, свободной от разрывов и ошибок записи. Цинк помогает держать эту высокопроизводительную печатную машинку в рабочем состоянии, восстанавливая повреждения генетической матрицы.

Наконец, улучшая эффект тестостерона и внутреннее состояние яичек, цинк помогает увеличить количество спермы и делает сперматозоиды более энергичными. Врачи называют это повышенной подвижностью. В основном цинк помогает превращать сперматозоиды в лучших пловцов на дальние дистанции.

Принимайте 50 мг цинка ежедневно. Цинк особенно рекомендуется мужчинам, которые регулярно употребляют алкоголь, ведут очень активную жизнь, тучны или имеют проблемы с деторождением.

Цинк для потенции у мужчин

Влияние цинка на организм мужчины сложно переоценить: микроэлемент является неотъемлемой частью структуры протеинов, клеточных мембран и рецепторов. От него зависит полноценная выработка гонадотропинов, кортикотропина, инсулина, без него невозможна кроветворная функция. Важное свойство цинка – его антиоксидантное действие. При назначении терапии эректильной дисфункции, мужского бесплодия в обязательном порядке назначаются цинкосодержащие препараты, так как элемент выполняет базовую роль в поддержании мужского здоровья.

Читать еще:  Семя льна полезные свойства и противопоказания

Что такое цинк

Компонент относится к одним из самых важных, жизненно-необходимых микроэлементов для полноценного функционирования мужского организма. В объеме, видимом невооруженным глазом, цинк представляет собой металл синевато-белого цвета, в организме он представлен в виде ионов. Металл участвует и непосредственно инициирует ряд важных биохимических процессов, которые отвечают за развитие организма, гормональный синтез, регенерацию тканей, уменьшение воспаления.

Цинк в организме мужчины становится особенно важен, начиная с подросткового возраста. В период полового созревания запасы микроэлемента востребуются для процессов синтеза тестостерона, от уровня которого зависит полноценное развитие подростка. Дефицит элемента приводит к отставанию в физическом развитии мальчиков от своих сверстников.

Цинк для организма мужчины

Примерно 2 г чистого цинка содержится в организме взрослого мужчины. Элемент концентрируется в простате, мышечной ткани, поджелудочной железе и печени. Металл является неотъемлемой частью более 400 ферментов, отвечающих за биохимические реакции в организме. Цинк для потенции выполняет важнейшую функцию для работы репродуктивной системы, отвечая за сперматогенез, что обусловило широкое использование препаратов на его основе для профилактики и лечения мужского бесплодия.

Среди множества факторов и процессов, при которых роль цинка в организме мужчины особенно важна, выделяют:

  • выработку достаточного для оплодотворения объема спермы;
  • участие в процессе метаболизма витамина Е, усваивания организмом витамина А;
  • обеспечение полноценной работы предстательной железы;
  • участие в процессах синтеза анаболических гормонов (в том числе гормона роста и инсулина);
  • разложение алкоголя в организме (цинк находится в составе алкогольдегидрогеназы);
  • участие в процессах формирования клеточного иммунитета и созревания лимфоцитов;
  • регуляцию функций центральной нервной системы;
  • защиту организма от развития пневмонии.

Влияние на потенцию

Поддержка необходимого уровня тестостерона напрямую зависит от количества цинка в организме мужчины. Помимо того, элемент оказывает непосредственное влияние на подвижность сперматозоидов и объем вырабатываемой спермы. От насыщенности организма мужским гормоном зависит эрекция и потенция, поэтому роль цинка в организме мужчины — обуславливать половую потенцию.

Симптомы нехватки цинка в организме

Поскольку цинк является важнейшим элементом обмена веществ внутри мужского организма, его нехватка отражается на самочувствии и особенно на функциях репродуктивной системы, потенции. Систематический дефицит микроэлемента может привести к аденоме простаты и к снижению полового влечения на фоне эректильной дисфункции. Недостаточно высокое качество спермы, вызванное нехваткой элемента, сказывается на способности сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. О дефиците микроэлемента сигнализируют следующие симптомы:

  • поражения кожи в виде угревой сыпи или хронической формы эритематозно-буллезного дерматита;
  • нарушения при формировании волос и ногтей;
  • нарушения всасывания пищи в желудочно-кишечном тракте;
  • негативная глазная симптоматика (фотофобия, конъюнктивит, помутнение роговицы);
  • нервно-психические расстройства, изменение концентрации;
  • анемичность;
  • утренняя раздражительность;
  • ослабление выносливости, вялость, депрессия;
  • гипогонадизм;
  • притупление обоняния и ухудшение остроты вкуса.

Причины нехватки

Организм сохраняет небольшие цинковые запасы, но регулярное поступление элемента должно обеспечиваться извне для поддержания потенции. Причинами нехватки являются различные факторы:

  • Стресс и переживания.
  • Значительные травмы, сопровождающиеся кровопотерей.
  • Отказ от употребления мясных продуктов и натурального мяса (вегетарианцы) приводит к нарушению потенции из-за преобладания в рационе питания продуктов, богатых фитатами. Они подавляют усвояемость цинка.
  • Прием мочегонных препаратов, кортикостероидов на постоянной основе.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, цирроз печени, сахарный диабет.
  • Онкология, курение, алкоголизм.
  • Чрезмерное употребление кофе, энергетических и пивных напитков, вредных блюд.
  • Недостаток селена (компонента спермы, улучшающего состояние и подвижность сперматозоидов), калия (улучшающего передачу нервного импульса, восстанавливающего давление, кровообращение), магния (антиоксидантного элемента, предотвращающего развитие аденомы простаты).

Чем восполнить дефицит цинка

Суточной нормой потребления элемента является объем 15 мг. Если обнаружен дефицит, то восполнить его необходимо приемом как минимум 30 мг цинка ежедневно на протяжении трех месяцев. Данная дозировка поможет справиться с последствиями недостатка элемента и обеспечить текущую потребность. Для улучшения усвоения цинка для потенции нужно сочетать его прием с добавками меди, потому что длительное употребление цинковых препаратов ведет к истощению запасов элемента, апатии. Выделяют группы людей, восприимчивых к дефициту микроэлемента:

  1. Алкоголики – элемент плохо усваивается при длительном и чрезмерном потреблении алкоголя.
  2. Диабетики – большие дозы микроэлемента могут сильно понижать уровень сахара в крови, поэтому при сахарном диабете следует принимать препараты с осторожностью.
  3. Больные, находящиеся на гемодиализе, — они подвержены дефициту всех веществ.
  4. Пациенты с мальабсорбцией – редким наследственным заболеванием, характеризующимся расстройством процессов переваривания, транспорта и всасывания питательных веществ.
  5. Больные с ревматоидным артритом – их организм усваивает меньше элемента.
  6. Пациенты, получающие парентеральное питание, истощенные анорексией или булимией, больные с тяжелой диареей, воспалительными заболеваниями кишечника, хроническими заболеваниями почек, серповидно-клеточной анемией.
  7. Принимающие бисфосфонаты, антибиотики хинолонового и тетрациклинового ряда.

Препараты

Восполнить дефицит микроэлемента можно приемом специальных препаратов на его основе. Туда входят цинковые соли – ацетат, лактат и сульфат. Популярными средствами являются:

  1. Виардо – капсулы на основе масла зародышей пшеницы и лактата цинка. Они служат источником селена и цинка, улучшают сексуальное здоровье мужчины. Средство показано для нормализации функциональной активности мочеполовой системы, принимается по 3-5 капсул трижды/день месячным курсом. Противопоказанием приема является индивидуальная непереносимость.
  2. Цинктерал Дева – витаминно-минеральный комплекс в форме таблеток, содержащих цинковую соль сульфат. Препарат стимулирует обменные процессы, является антиоксидантом. Средство принимается по таблетке трижды/сутки. Противопоказанием приема является гиперчувствительность компонентов. Из нежелательных побочных эффектов медикамента отмечают тошноту.
  3. ЦинкоВитал – применяется для увеличения уровня микроэлемента и при нарушении потенции. Препарат разрешен к приему диабетикам, пациентам после серьезных травм, алкоголикам, людям с генетическими патологиями. Медикамент дополнительно содержит аскорбиновую кислоту. Назначается по 1 таблетке для рассасывания 2-3 раза/сутки. Побочных эффектов препарата не выявлено.
  4. Селцинк – антиоксидантный комплекс на основе селена и цинковых солей. Дополнительно он содержит витамин Е, бета-каротин и аскорбиновую кислоту. Препарат принимается по одной таблетке один раз в день курсом 30 дней. В редких случаях приема медикамента отмечается аллергия.
  5. Цинкин – шипучие таблетки для растворения на основе цинкового сульфата. Препарат не назначается совместно с глюкокортикостероидами, при аутоиммунных нарушениях, острой почечной недостаточности. Одна таблетка растворяется в стакане воды, принимается раз в день курсом 30 суток. Повторять курс можно 2-3 раза в год.
Читать еще:  Чем полезен рассол огуречный

Мультивитаминные комплексы

Если цинковый дефицит не такой серьезный, то для поддержания мужского здоровья можно принимать специальные мультивитаминные комплексы, содержащие и другие витамины и минералы. Популярными на рынке являются:

  1. Дуовит для мужчин – специальный комплекс для потенции, содержащий витамины А, Д, группы В, С, Е, ниацин, фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин, цинк, железо, медь, йод, магний, марганец. Биологически активная добавка не содержит глютен и сахара. Противопоказанием приема является индивидуальная непереносимость компонентов. Взрослым показана таблетка один раз/день во время еды месячным курсом.
  2. Алфавит для мужчин – содержит три разные таблетки, принимаемые комплексно. Сибирский женьшень принимается утром, содержит элеутерозиды, витамин В1 и фолиевую кислоту. Дневная таблетка Каротиноиды + включает цинк, селен, марганец, бета-каротин, ликопин, лютеин, витамин Е. Вечерний L-карнитин+ включает Л-карнитин, витамин К, кальций, витамин Д3. Препарат принимается по таблетке разного цвета трижды/день с интервалом между употреблением в 4-6 часов. Компоненты легко усваиваются, практически не имеют побочных эффектов.
  3. Паритет – выпускается в обычном формате и с усиленной формулой. Комплексный препарат состоит из капсул на основе экстракта эурикомы длиннолистной, никотинамида, окиси цинка, корневищ имбиря, экстрактов пантов марала и коры йохимбе. Концентрат напитка включает никотинамид, лактат цинка, жидкий пантокрин, экстракты горянки крупноцветковой, коры йохимбе и корневища имбиря. Препарат способствует выработке естественного тестостерона. Капсулы принимаются раз за день курсом 15 суток, концентрат напитка – по 10 мл в стакане воды раз/сутки курсом 20 дней. Повторять курсы можно 3-4 раза за год.

Полезные пищевые продукты

Из-за того, что цинк для потенции оказывает огромное влияние на организм мужчины и ежедневно расходуется на жизненно важные процессы, стоит обратить внимание на содержание данного компонента внутри потребляемых продуктов питания. Включение нижеперечисленных продуктов в рацион поможет обеспечить потребность в микроэлементе, что непременно положительно скажется на эрекции и потенции:

  • яблоки, цитрусовые, инжир, грейпфрут, малина;
  • орехи, семена тыквы, кунжут, арахис, кешью, шпинат;
  • сельдерей, петрушка, нут, грибы;
  • морепродукты, рыба, омары, камбала, скумбрия, креветки;
  • постная говядина, говяжья печень, говяжий язык, вареные куриные сердечки, ягненок, курица;
  • молоко, яичный желток, кефир, йогурт;
  • зерновой хлеб, отруби;
  • дрожжи, какао-порошок.

Важность цинка для мужчин: влияние на потенцию и здоровье в целом

14.12.2018 питание 1,862 Просмотры

Сексуальная состоятельность имеет большое значение для каждого человека. Нормальная половая функция обусловлена различными факторами. Среди них далеко не последнее место занимает присутствие в организме определенных микроэлементов. Например, цинк для мужчин играет особенно большую роль. Его основное назначение заключается в обеспечении нормального синтеза гормона тестостерона, без которого невозможна активная половая жизнь.

Общее понятие

Химический элемент цинк принимает участие в выработке нескольких сотен ферментов в организме человека и задействуется в различных процессах жизнедеятельности. Прежде всего, этот минерал поддерживает клеточную регенерацию, влияет на образование ДНК.

Цинк способствует нормальному процессу роста, стабилизирует качество сна. Результат многочисленных исследований показал, что ежедневное питание современного человека имеет существенный дефицит элемента, который и без того содержится в организме в мизерной дозе — не больше 2 г. Этот показатель существенно снижается из-за курения, употребления кофе, спиртных напитков, газировки, инфекционных поражений, приема медикаментов.

Необходимость минерала для мужского здоровья

Нормальная работа организма обеспечивается сбалансированным количеством веществ. Цинк отличается широким спектром свойств, поддерживает важные процессы жизнедеятельности. Польза для мужчин заключается в следующем:

  1. Действие происходит на клеточном уровне, в результате чего наблюдается бесперебойная и стабильная работа систем внутренних органов.
  2. Обеспечивается быстрая регенерация тканей, угнетаются воспалительные процессы.
  3. Повышаются защитные функции, т. к. цинк представляет собой натуральный иммуномодулятор, снижает восприимчивость к патогенным микроорганизмам.
  4. Микроэлемент принимает активное участие в создании кровяных телец.
  5. Ускоряется адаптация зрения при изменении освещения.
  6. Нормализуется работа гладкой мускулатуры, из-за чего повышается физическая выносливость к чрезмерным нагрузкам.
  7. Активизируется синтез инсулина.
  8. Улучшается состояние волос, ногтей и кожи.
  9. Регулируется работа ЖКТ, ЦНС, повышается устойчивость к стрессам.
  10. Укрепляются суставы, зубы, костная ткань.
  11. Предупреждается развитие диабета.
  12. Поддерживаются функции головного мозга, происходит стимуляция концентрации внимания, памяти.

Профессиональные спортсмены регулярно принимают добавки, витаминные комплексы, содержащие цинк. Дело в том, что вместе с потоотделением теряется необходимый запас микроэлемента, предотвращающего эмоциональные перегрузки и нервное истощение, нормализует метаболизм.

Действие на потенцию

Микроэлемент оказывает немаловажное действие на мужскую потенцию по нескольким направлениям одновременно. В случае дефицита прогрессируют дисфункции различной направленности:

  1. В подростковом периоде дают о себе знать нарушения работы мочеполовой системы из-за неправильного ее развития.
  2. У мужчин репродуктивного возраста наблюдается недостаточный уровень вырабатываемого тестостерона.
  3. Снижается активность сперматозоидов, незначительной по объему становится семенная жидкость, что в результате минимизирует вероятность зачатия.
  4. Заметно ухудшается иммунная защита, прогрессируют инфекционные поражения мочеполовых органов.
  5. Неполноценной становится функция предстательной железы, может развиться аденома простаты.

Признаки и симптомы недостатка элемента

Существует ряд факторов, указывающих на дефицит цинка. Среди часто проявляющихся отмечаются:

  • неправильное всасывание вещества пищеварительным трактом;
  • неполноценный рацион, в котором нет продуктов, обогащенных микроэлементом;
  • постоянные нервные напряжения;
  • нарушенное связывание с альбумином;
  • расстройство поджелудочной железы;
  • перенесение серьезных травм;
  • вредные привычки в виде алкоголя, курения;
  • соматические патологии;
  • длительная лекарственная терапия;
  • вегетарианский образ жизни.
Читать еще:  Перга что это такое полезные свойства

Выделяются характерные признаки, указывающие на нехватку цинка. Проявляется это следующими состояниями:

  • сниженная потребность в близости;
  • нарушенная половая деятельность, отсутствие утренней эрекции;
  • плохой по качеству эякулят;
  • резкое ухудшение зрения;
  • задержка роста (если речь идет о подростках);
  • редко — развитие эпилептических припадков;
  • частые бактериальные или вирусные инфекции;
  • бледность лица;
  • высыпания на кожных покровах, появление гнойных прыщей и черных точек;
  • недостаточная свертываемость крови;
  • расстройства со стороны пищеварительного тракта;
  • ломкость и ослабление ногтей;
  • уменьшение мышечной массы в объеме;
  • истончение и выпадение волос;
  • прогрессирование стоматологических болезней;
  • нарушенный сон, постоянная раздражительность, забывчивость;
  • измененное восприятие запахов и вкусов;
  • печеночная недостаточность;
  • плохой обмен веществ;
  • дерматологические болезни;
  • неполноценный аппетит, нарушения в суставных тканях.

Переизбыток химического вещества

Уровень цинка в организме, превышающий допустимую норму, является причиной сильной интоксикации. Пациент в таком состоянии нуждается в квалифицированной помощи. Суточная доза микроэлемента не увеличивается до критических пределов при употреблении продуктов, им обогащенных.

Превышение нормы чаще всего происходит при употреблении внутрь цинксодержащих препаратов. Это могут быть БАДы, витаминные комплексы, добавки, медикаментозные средства. Переизбыток минерала также наступает в следующих случаях:

  • приготовление и хранение продуктов питания в оцинкованной таре на протяжении длительного времени;
  • нарушение обменных процессов, в которых задействуется химический элемент;
  • вдыхание паров, исходящих от цинковых соединений, что может случаться на производстве.

Вещество при попадании в организм провоцирует ожоги на слизистых оболочках, развиваются изъязвления, наблюдается дисфункция в поджелудочной железе. Период проявления симптоматики зависит от возрастной категории пациента и объема химического компонента. Передозировка легко узнаваема, она сопровождается такими признаками:

  • резкое выпадение волос;
  • образование на тыльной стороне кистей язв, не заживающих длительное время;
  • ощущение вкуса металла во рту;
  • расслаивание ногтевых пластин;
  • беспричинное повышение температуры тела.

Терапия при таких состояниях предполагает незамедлительный прием антидотов, полный отказ от медикаментов на основе цинка и посуды, имеющей покрытие из цинксодержащего сплава.

Суточная допустимая норма

Потребление цинка должно регулярно контролироваться еще с детского возраста. Что касается ежедневной дозировки для мужчин, она определяется исходя из возрастной категории и физической активности:

  • дети до 13 лет — от 2 до 8 мг;
  • подростки в период активного полового созревания — от 9 до 11 мг;
  • мужчины среднего возраста — 15 мг;
  • люди с большой нехваткой минерала и активно тренирующиеся спортсмены — от 25 до 35 мг;
  • при усиленных силовых нагрузках из-за значительно увеличивающегося расхода цинка — 45 мг.

Препараты, содержащие цинк

Недостаток химического элемента восполняется посредством применения натуральных добавок, комплексов на основе витаминов, лекарственных средств. Существуют популярные препараты, которые оптимальным образом подходят для мужчин всех возрастов. Они предназначены для улучшения эректильной функции, восстановления защитных сил и обменных процессов в организме.

Средство Цинктерал

Продукт одобрен многими ведущими специалистами, имеет положительные отзывы со стороны потребителей. Основной компонент — цинк, дополненный незначительным количеством других веществ.

Цинктерал назначается для лечения первичных заболеваний, на фоне которых прогрессирует дефицит цинка. Также принимается при диагностированных дерматологических патологиях и после прекращения употребления кортикостероидов. Из противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость, детский возраст. В редких случаях проявляются побочные эффекты в виде изжоги, диареи, слабости, тошноты, першения в горле.

Селцинк Плюс

В составе комплекса содержится минерал, дополненный витамином Е и селеном, которые также важны для поддержания мужского здоровья. Форма выпуска биодобавки — таблетки в пленке. Она используется для устранения дефицита микроэлементов, что особенно актуально в подростковом периоде.

Препарат оказывает положительное действие в случае контакта человека с внешними неблагоприятными факторами, выводящими из организма цинк вместе с селеном. Он также уместен при жестких диетах с ограниченным потреблением продуктов, содержащих необходимые для здоровья вещества.

Преимущества Цинковитала

Средство содержит цинк и аскорбиновую кислоту и выпускается в форме рассасывающихся таблеток. Среди назначений препарата:

  • терапия дерматологических поражений различной этиологии;
  • стимулирование роста в детском возрасте;
  • интенсивное облысение, выпадение волос;
  • устранение аллергических реакций с кожными высыпаниями.

Цинковитал принимается пациентами с 4-летнего возраста. Противопоказание — непереносимость любого вещества в составе препарата.

БАД Паритет

Средство содержит только натуральные компоненты и цинк, улучшающий потенцию. Основными показаниями к назначению выступают:

  • прогрессирование эректильной дисфункции;
  • снижение либидо;
  • недостаток в организме тестостерона.

Поскольку в биодобавке присутствуют только природные вещества, она практически не имеет побочных реакций и противопоказаний. Исключение — аллергия, проявляющаяся в крайних случаях. Длительность применения средства не должна превышать 14 дней.

Продукты, обогащенные микроэлементом

В ежедневном рационе мужчины обязательно должна присутствовать пища, содержащая цинк. Особенно это важно, когда проявляются признаки дефицита микроэлемента.

Перед применением различных препаратов или добавок уместно скорректировать питание. Ведь минерал, попадающий в пищеварительный тракт с едой, отличается более эффективным усвоением. Существует перечень продуктов, рекомендованных для мужчин:

  • рыба, например, камбала, скумбрия;
  • морепродукты в ассортименте (мидии, устрицы, креветки, омары);
  • куриные яйца в любом виде;
  • субпродукты — сердце куриное, язык, печень, разные виды мяса;
  • крупы — ячневая, геркулесовая, гречневая;
  • бобовые, зерновой хлеб, отруби;
  • свежие ягоды и фрукты;
  • тыквенные, льняные семечки, орехи (кедровые, кунжутные, арахис);
  • продукты пчеловодства;
  • различные сорта твердого или плавленого сыра;
  • зелень петрушки.

При постоянном употреблении таких продуктов уровень цинка повышается, потенция остается нормальной, а заодно предотвращается развитие инфекций и патологий. При правильной диете каждому мужчине будет обеспечена мощная, а самое главное — стабильная эрекция, способствующая налаживанию отношений с противоположным полом.

Источники:

http://menquestions.ru/articles/cink-dlja-muzhchin.html
http://sovets.net/17757-cink-dlya-potencii.html
http://manbe.ru/pitanie/vazhnost-tsinka-dlya-muzhchin-vliyanie-na-potentsiyu.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector