Чем полезна вода с медом и лимоном

8 ПРИЧИН ПИТЬ ПО УТРАМ ВОДУ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ

Мечтаете о безупречном цвете лица? Лимонно-медовый напиток – один из лучших доступных способов добиться этого естественным путем, без косметики! Содержащийся в лимоне витамин С необходим организму для построения коллагена — важной соединительной ткани, которая сохраняет кожу упругой и молодой. В меде также есть множество соединений, которые помогают увлажнению кожи изнутри. Как итог – здоровый и свежий цвет лица.

2. Это идет на пользу пищеварению

Проблемы с пищеварением, например, вздутие, газообразование, изжога и запор, являются хроническими недугами множества людей и могут существенно повлиять на качество жизни. Один из простейших способов избавиться от жалоб в этой сфере – начать пить воду с медом и лимоном каждый день: лимон богат пектином и выполняют роль газоочистителя в кишечнике, стимулируя его перистальтику и помогая избавить тело от шлаков. Процесс пищеварения становится более эффективным.

3. Это помогает вашему сердцу оставаться здоровым

Болезни сердца – одна из главных причин смертности по всему миру и серьёзнейшая угроза для здоровья. Однако медово-лимонная вода может помочь вам избежать печального развития событий. Лимоны и мед богаты калием, который способствует снижению уровня кровяного давления. Это сокращает риск возникновения сердечного приступа в будущем. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства защитят сердечную мышцу от болезней.

4. Это помогает сбросить вес

Набрать вес гораздо легче, чем его скинуть. Если вы ищите естественный способ похудеть, то обратите внимание на медово-лимонный напиток. Вода и богатый клетчаткой лимон помогут подавить аппетит и есть меньше.

5. Это сокращает риск хронических заболеваний

В последние годы было проведено множество исследований, которые пытались установить связь между кислотностью в организме и развитием хронических заболеваний, и речь не только о болезнях сердца, но также о диабете, проблемах с суставами и даже некоторых формах рака. Лимоны же помогают снизить уровень pH в организме.

6. Это укрепляет иммунную систему

Недостаток сна, стресс, плохой рацион могут легко нанести вред вашей иммунной системе, что приведет к частым простудам и гриппу. Но вы можете укрепить его, делая каждый день выбор в пользу медово-лимонного напитка. Содержащийся в лимонах витамин С и богатый минералами мед могут помочь организму бороться с бактериями, вирусами и другими микробами, провоцирующими заболевания. А мед еще и обладает естественными антимикробными свойствами.

7. Это уменьшает риск развития инфекций мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей болезненны и могут быть по-настоящему опасными. Особенно это касается женщин. Иногда решить проблему не удается без курса антибиотиков. Медово-лимонная вода может стать в данной ситуации хорошим средством для профилактики.

8. Это очищает организм

Воздух, которым мы дышим, напитки, которые мы пьем и продукты, которые мы едим, полны токсинов и химических веществ. У нашего организма есть собственная природная защита против болезней, но и она нуждается в поддержке. Лимон и мед улучшает работу печени, что способствует детоксикации организма.

Как правильно приготовить медово-лимонный напиток дома?

Одно из наиболее привлекательных свойств медово-лимонного напитка — это то, что его действительно очень легко приготовить. Нужно всего лишь добавить сок одной половины лимона и одну чайную ложку меда в стакан с теплой водой, перемешать и выпить. Лучше всего сделать это с утра перед завтраком.

Вода с лимоном и медом: свойства, применение, рецепты и противопоказания

Вода – источник жизненных сил, необходимая составляющая рациона. В сочетании с медом и лимоном становится целебным напитком. Йогам много веков назад были известны полезные свойства воды с лимоном и медом. Знали, что напиток восполняет утраченную жизненную энергию, нормализует обменные процессы. Официальная медицина подтвердила и доказала выводы йогов. Целебных свойств у напитка действительно много, но как у каждого лекарства, у воды с лимоном и медом кроме пользы есть противопоказания. Оздоровительные курсы нужно проводить после консультации с врачом, чтобы не навредить организму.

Полезные и лечебные свойства

Каждая из составляющих воды с лимоном и медом несут пользу:

вода – универсальный растворитель, проникает в клеточную структуру, растворяет и переносит полезные вещества;
мед – биостимулятор, обладает антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, заряжает энергией;
лимон – источник витаминов А, В1, В2, D, С, Р, эфирных масел, аминокислот, микроэлементов.

В сочетании компоненты оказывают комплексное действие:

Воду с лимоном и с медом пьют для похудения.
Смесь, ускоряя метаболизм, помогает сжигать запасы, выводит шлаки, очищает кровь.
Улучшает сон, действует как успокоитель, способствует расслаблению гладкой мускулатуры.
Ускоряет выработку энзима – фермента, отвечающего за регенерацию печени.

Читать еще: Чем вредно наращивание ногтей

Выпивая воду с медом и лимоном натощак, кроме пользы человек получает заряд бодрости, сил, энергии. Напиток повышает тонус, регулирует уровень кислорода в крови, поддерживает щелочной показатель в норме, укрепляет иммунитет.

Смесь действует омолаживающе, способствует омолаживанию клеток, организм избавляется от балласта, отодвигает старение кожи. Уже через неделю приема кисло-сладкой водички заметны улучшения состояния: в глазах появляется блеск, расправляются мимические морщинки, снижается порог утомляемости, повышается работоспособность.

Калорийность напитка

В 100 мл напитка, приготовленного по рецептам народной медицины, содержится до 2 чайных ложек меда и столовой ложки сока лимона, это 15 г. Вода с лимоном и медом дает калорийность в пределах 25–40 ккал в зависимости от сорта пчелиного лакомства. Самый сладкий – акациевый и липовый, в гречишном меньше всего калорий.

Способ применения

Воду с лимоном и медом пьют натощак курсами по 2 недели, затем делают месячный перерыв. При постоянном приеме органы внутренней секреции привыкнут к стимуляции, перестанут работать самостоятельно. Желательно принимать лимонно-медовый напиток весной и осенью, когда у человека происходит перестройка всех систем. Меняется световой день, рацион, режим сна и бодрствования.

Для снижения веса курсы проводят регулярно на протяжении 2–3 лет, чтобы полностью восстановить печень, нормализовать работу эндокринной системы, восстановить обмен веществ. Замечено, что тучный человек, принимающий сладко-кислую воду, быстрее наедается, уменьшает дневной рацион. Начинает вести активный образ жизни, это тоже способствует избавлению от ненавистных килограммов.

Еще один способ приема – вечерний, по 100мл кисло-сладкой жидкости можно выпивать ежедневно на протяжении долгого времени. Народный рецепт заменяет снотворное, антидепрессанты. Человек становится сдержаннее, не беспокоится по пустякам, исчезают панические атаки.

Когда пить медово лимонную воду

Йоги пьют теплый лимонно-медовый раствор после пробуждения. Медики рекомендуют употреблять напиток за 30 минут до завтрака и перед сном. Когда воду с лимоном и медом пьют по утрам, подготавливают желудок к пище, вырабатывается желудочный сок, ферменты, необходимые для переваривания. Рекомендуемая доза – 1 стакан, 200 мл. Летом целебное средство помогает в борьбе с жаждой, нормализует потоотделение, зимой стимулирует выработку энергии, человек не мерзнет.

За 2 часа перед сном теплую воду с лимоном и медом рекомендуют принимать людям, испытывающим стрессы, психоэмоциональные перегрузки. Лимонный сок помогает расщеплять остатки съеденного за день, а мед снимает спазмы, успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы. Достаточно выпить 1/2 стакана, 100 мл, чтобы спокойно уснуть. Через 3–4 дня пропадает чувство беспричинной тревоги, сон становится глубоким.

Принимая снадобье, не стоит забывать о гигиене. Стоматологи предупреждают, что после приема целебного средства рот нужно прополаскивать, чтобы сохранить зубную эмаль. Глюкоза создается питательную среду для болезнетворных бактерий, лимонная кислота истончает слой эмали.

Рецепты приготовления

От воды с лимоном и медом будет польза, если придерживаться рецептуры. Способов приготовления медовой лимонной смеси много, есть популярные.

Самый простой: в теплую воду (не кипяток!) добавляют 1–2 ч.л. меда, дольку лимона.
Для курсового приема:

1 кг лимонов натирают на терке вместе с кожурой;
в полученную кашицу добавляют 350 мл меда (лучше использовать свежий, не успевший засахариться);
состав выдерживают 3-4 дня в холодильнике, чтобы лимон выделил все полезное;
для приготовления напитка добавляют 1 ст. ложку кисло-сладкой массы на 250 мл жидкости.

С имбирем, для желающих похудеть:

5 г имбиря (небольшой кусочек корня) разминают;
добавляют 3 дольки лимона и 2 ч.л. меда;
укладывают смесь в термос, заливают водой, нагретой до 80 градусов;
настаивают не менее 4 часов.

Для приготовления лимонно-медовой воды нельзя использовать кипяток, ценность напитка снизится, останутся только вкусовые свойства.

Противопоказания

Воду с лимоном и медом для похудения или укрепления организма принимают только после консультации с врачом. Мед и лимон – сильные аллергены, основные противопоказания:

склонность к аллергии;
астма;
диабет;
возраст до 3 лет;
поздние сроки беременности, период грудного вскармливания;
гастриты, повышенная кислотность желудка.

Компоненты, входящие в рецептуру, не сочетаются с некоторыми препаратами. Врач подскажет, можно ли употреблять пациенту медово-лимонную воду для оздоровления.

Вода с медом и лимоном натощак: польза и вред

Вода с лимоном и медом издавна пользуется популярностью. Этот тонизирующий и освежающий напиток был предложен йогами. Для его приготовления не нужно прилагать особых усилий. Но в итоге организм получает достаточно витаминов и микроэлементов, справляется с лишними килограммами.

Прежде чем принимать лимонно-медовую воду, нужно ознакомиться с ее полезными и, возможно, вредными свойствами. А также подобрать подходящий рецепт и правильно приготовить напиток.

Читать еще: Открытый способ добычи полезных ископаемых

Польза и вред воды с медом и лимоном

О пользе лимона известно в древних времен. Современные ученые, благодаря исследованиям, установили, что в цитрусе содержится 10 различных витаминов, большое количество макро- и микроэлементов, столь необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Польза воды с лимоном и медом:

Благодаря огромному количеству калия медово-лимонная вода предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце будет долгое время работать без перебоев.
Вода помогает избавить организм от шлаков, очищает кровь, активно участвует в обмене веществ.
Утренний прием лимонно-медовой воды активизирует деятельность кишечника, так как лимонная кислота способствует лучшему перевариванию пищи.
Диетологи часто рекомендуют потребление воды с лимоном и медом, поскольку она действительно способна убрать лишние килограммы. Кислая среда помогает быстрее расщеплять жиры.
Вода с лимоном и медом оказывает успокоительное воздействие на организм.
Регулярное употребление воды с лимоном и медом с утра натощак улучшает углеродный баланс, циркуляция крови нормализуется. Человек меньше устает, чувствует себя бодрым в течение всего дня.
Поскольку вода нормализует щелочной уровень в крови и лимфе, усиливаются защитные возможности организма. Полезно принимать напиток в период вирусных инфекций.
Лимонная вода с медом улучшает состояние ногтей, волос и зубов. Только пить воду нужно через трубочку.
Регулярное потребление лимонно-медовой воды способствует омоложению кожи, изменяет цвет лица, помогает избавиться от прыщей и угрей.
Воду с медом и лимоном можно употреблять женщинам во время беременности, чтобы у ребенка еще в утробе матери формировался хороший иммунитет.
Лимонно-медовая вода не только укрепляет организм в целом, но и помогает бороться с циститом.
Чтобы нормализовать работу кишечника, необходимо рано утром до завтрака употреблять теплую лимонно-медовую жидкость. Это способствует перемещению содержимого желудка в кишечник, а затем его своевременному опорожнению. Исчезает вздутие, уменьшается газообразование, поэтому о запорах можно забыть.

Несмотря на пользу, вода с лимоном и медом может принести вред:

Нарушить работу ЖКТ.
Повысить чувствительность зубов.
Резко понизить давление у гипотоников.
Усилить мочеиспускание.

Напиток с лимоном и медом для похудения

Диетологи мира давно обратили внимание на жиросжигающие свойства воды с лимоном и медом и часто рекомендуют ее для похудения. Кроме того, в напитке минимальное количество калорий. Компоненты лимонно-медовой воды активизируют обмен веществ, регулируют выброс желчи. Благодаря этому жиры быстрее расщепляются. Кроме того, витаминный состав напитка подавляет голод.

Если придерживаться строгой диеты, то употребление воды с лимоном и медом, несмотря на низкую калорийность, насыщает организм полезными веществами, поэтому самочувствие остается отличным.

Эффект похудения достигается потому, что благодаря лимонному соку усиливается выделительная функция организма, кровь начинает лучше циркулировать.

Поскольку лимонная вода обладает мочегонным свойством, то из организма удаляются токсины и вредные вещества, что тоже способствует снижению веса. Диетологи рекомендуют для большего эффекта употреблять не холодную, а теплую или горячую (не выше 60 градусов!) воду.

Рецепты напитка из меда и лимона

Существует немало рецептов приготовления медово-лимонного напитка, который можно употреблять не только для похудения или во время простуды, но и для общего укрепления организма. Для усиления действия и разнообразия вкуса рекомендуется добавлять в воду приправы, пряности и зелень. Некоторые добавки, такие как корица, нужно применять осторожно, так как они могут вызвать аллергию.

Простая вода с лимоном и медом

Это самый популярный рецепт, так как сделать воду просто. Потребуются:

Налить в емкость теплую воду.
Добавить мед, перемешать до его растворения.
Выжать сок из половинки цитруса.
Напиток готов к употреблению.

Мятный напиток из меда и лимона

Для приготовления воды потребуются:

цитрус – 2 шт.;
сахарный песок – 150 г;
мед – 2 ст. л.;
мята – 1 пучок;
вода – 3 л.

Налить в емкость воду, положить мяту и вскипятить.
Охладить мятную воду до 40 градусов.
Чистые лимоны положить в кипящую воду на 5 минут, затем окунуть в холодную жидкость.
С остывших плодов срезать хвостики, нарезать кусочками. Кожуру срезать не нужно, а вот от косточек следует избавиться, иначе вода будет горчить.
Измельчить цитрусы в блендере, добавить в пюре сахар и мед, перемешать.
Вылить смесь в банку, добавить мятную воду (листья убрать).
Перемешать массу, чтобы сахар и мед быстрее растворились. Настаивать в холодильнике не менее 8 часов.
Принимать после отцеживания.

Лимонная вода с медом и корицей

Для похудения можно приготовить воду по этому рецепту. Компоненты:

горячая вода – 1 ст.;
корица – ½ ч. л.;
натуральный мед – 1 ч. л.;
лимон – 2-3 дольки.

В кипящую воду положить корицу, настоять.
Когда жидкость остынет до 60 градусов, положить мед. В более горячей воде он теряет часть полезных свойств.
В последнюю очередь положить лимонные дольки.

Читать еще: Теле2 полезные номера и команды

Вода с лимоном, медом и хреном

Корневища хрена обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, корень этого растения помогает так же, как и цитрус, расщеплять жир. Соединение лимона, меда и хрена – отличное средство для борьбы с вирусами и для снижения веса.

лимон – 3 шт.;
мед – 50 мл;
корень хрена – 300 г.

Как готовить воду:

Из лимонов удалить косточки.
Хрен очистить от кожицы
Корень хрена и цитрус измельчить любым удобным способом.
К массе добавить мед и настоять 12 часов.
Хранить смесь в холодильнике.

Для приготовления лимонно-медовой воды с хреном в 200 мл жидкости нужно растворить 1 ч. л. смеси.

Вода с лимоном, медом и укропом

Отличное средство для устранения отеков, улучшения работы желудочно-кишечного тракта – семена укропа. Кроме всего прочего, они выступают в качестве средства, очищающего кишечник от шлаков. В сочетании с медом и лимоном укроп помогает избавиться от лишнего веса.

лимон – 2-3 дольки;
мед – 1 ч. л.;
семена укропа – 1 ст. л.;
горячая вода – 1 ст.

Семена заварить кипящей водой, настоять 1 час.
Когда жидкость остынет до 50 градусов, процедить укропную воду.
Добавить мед, дольки лимона и воду можно сразу пить.

Как правильно принимать лимонную воду с медом

Ежедневная норма воды с медом и лимоном – не более 200-250 мл. Напиток рекомендуют применять в качестве тонизирующего средства, которое вполне может заменить утренний кофе. Кроме того, прием лимонно-медовой воды перед завтраком готовит желудок к перевариванию пищи. Также можно пить вечером перед сном.

Полезно принимать лимон и мед с теплой водой натощак – это отличное средство для пробуждения организма. Пить нужно теплую воду за 30 минут до завтрака, что повышает деятельность мозга, нормализует артериальное давление и тонизирует организм в целом. Выпитый перед завтраком медово-лимонный напиток ускоряет сжигание жира, что способствует похудению.

Обмен веществ происходит в человеческом организме непрерывно. Ночное время не является исключением. Диетологи рекомендуют пить воду на ночь, чтобы снизить возможность обезвоживания клеток, улучшить их восстановление. За счет этого старение кожи отодвигается на неопределенное время.

Выпитая на ночь медово-лимонная вода помогает расщеплять пищу, которую съели за ужином. Мед, входящий в состав напитка, успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы.

После того как был выпит напиток, необходимо прополоскать чистой водой полость рта, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали лимонной кислотой.

Противопоказания

Как мед, так и лимон является аллергенным продуктом, поэтому при появлении сыпи от напитка нужно отказаться. Есть и другие противопоказания, которыми не стоит пренебрегать. Поэтому перед применением напитка на их основе необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, иначе можно нанести непоправимый вред организму.

Не рекомендуют принимать воду с цитрусом и продуктом пчеловодства при серьезных заболеваниях ЖКТ, в частности, при язве, гастрите, панкреатите.
Если у человека пониженное артериальное давление, то нужно осторожно принимать лимонную воду, так как содержащаяся в цитрусе лимонная кислота его снижает.
Повышенная кислотность желудка тоже является противопоказанием к употреблению лимонно-медовой воды.
Не рекомендуют прием лимонно-медовой воды людям, которые страдают от диабета. Проблема в том, что может резко подняться сахар в крови.
Стоит отказаться от употребления воды с медом и лимоном при эпилепсии.
При некоторых заболеваниях почек, печени, при воспалении поджелудочной железы врачи не советуют принимать воду с медом и лимоном, так как она может отрицательно сказаться на здоровье.

Приучать к воде из меда и лимона можно детей, которым уже исполнилось 3 года. В более раннем возрасте у малышей недостаточно сформирован кишечник, что в дальнейшем может стать причиной разных заболеваний, в том числе и аллергии.

Заключение

Несмотря на то что вода с лимоном и медом считается полезным и лечебным напитком, не стоит начинать прием, не посоветовавшись с лечащим врачом. Все дело в противопоказаниях: могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Что касается ингредиентов и способа приготовления воды, то с этим проблем не бывает.