Чем вреден кофе для мужчин

Чем вреден кофе для мужчин?

В день можно выпивать не более 2 чашек кофе или 3 чашек чая. Если вы продолжительное время превышаете эту норму, это может снизить активность мужского полового гормона тестостерона из-за «поддельной» энергии, которую дает кофеин. Кроме того, кофеин является мочегонным средством и вызывает обезвоживание организма (см. о важности водного баланса). Повышенное употребление кофеина приводит к повышенной кислотности желудка, язве, ослаблению костных тканей и вымыванию из организма полезных веществ, таких как кальций, калий, цинк, магний, железо. Все эти вещества нужны мужскому организму для поддержания половой функции.

Кофе, который будит. Подсчитано, что 90% взрослого населения употребляют по крайней мере 1 или 2 кофеиносодержащих напитка в день, обычно утром, для того чтобы проснуться, сконцентрироваться, дать мозгу сигнал о начале нового дня.

Необходимо понимать что кофеин — это наркотик. Как и любой другой наркотик, кофеин вызывает зависимость. Трудно ожидать, что вы сразу сможете отказаться от кофе по утрам, но можно принять меры. Например, применить пошаговую стратегию по снижению потребления кофеина: пить кофе из меньших чашек, смешивая обычный кофе с кофе без кофеина, или вы можете весь оставшийся день пить напитки вообще без кофеина.

Не пользуйтесь «поддельной» энергией, которую дает кофеин. Кофеин — это дальний родственник кокаина, они и воздействуют сходным образом. Оба наркотика являются стимуляторами и заводят вас. Они учащают сердцебиение, дыхание и подстегивают деятельность нервной системы. Они возбуждают вас, изменяют деятельность мозга, способствуют высвобождению в кровь сахара, повышают артериальное давление и снимают усталость.

Однако это искусственное стимулирование. Проблема заключается в том, что такая стимуляция ненастоящая — это поддельная энергия. Вы обманываете свой мозг для достижения бодрого состояния. Каким образом? Кофеин повышает уровень гормона стресса кортизола и уровень адреналина в крови. В совокупности это снижает потребность организма в тестостероне и его выработку. Каждый раз, когда вы употребляете кофеин, нервно-половая регуляция вынуждена входить в состояние перегрузки. В действительности кортизол и адреналин препятствуют выработке тестостерона, а вместе с ним уменьшают сексуальное желание и потенцию.

Мужчинам, которые выпивают несколько чашек кофе в день, кажется, что они вообще могут обходиться без еды длительные промежутки времени. Они живут на этой ненастоящей адреналиновой энергии, получаемой от кофеиновой стимуляции.

Последняя порция кофеина за день. Не употребляйте кофеин в течение 2-3 часов до сна. Если вы особенно чувствительны к кофеину, увеличьте это время до 4-6 часов. Глубокий сон — это время максимальной выработки тестостерона. Если вы употребляете кофеин непосредственно перед сном, это мешает глубокому сну и ночному высвобождению тестостерона (читайте «Условия сна для максимальной выработки тестостерона» ).

А растворимый кофе хуже натурального?

На самом деле для организма нет принципиальной разницы, какой кофе вы употребляете, так как вред кофе не ограничивается только содержанием кофеина. Если есть такая возможность, старайтесь отдавать предпочтение натуральному кофе по нескольким причинам:

1. Натуральный напиток готовится из зерен высшего качества (чаще всего это арабика), в то время как растворимый кофе готовят из более дешевых сортов (робуста) и низкого качества зерен.
2. Растворимый напиток содержит консерванты, ароматизаторы и красители, а натуральный кофе лишен этих недостатков (или почти лишен).
3. При промышленном получении растворимого кофе, зерна лишаются практически всех своих растворимых веществ, которые обуславливают некоторые полезные свойства напитка.

Шафик Каадри «Фактор тестостерона», 2007.

Влияние кофе на организм мужчины

Специалисты из Европы, Азии и Америки проводили исследования на тему вреда кофе для мужчин. Собранные данные свидетельствуют о том, что при излишнем и неправильном употреблении напитков на кофейной основе в организме возникает постоянный переизбыток кофеина, который приводит к нарушению баланса желудочной, кишечной, нервной и мочеполовой систем.

В то же время нормальное употребление напитка помогает улучшить функциональные процессы нервной системы, благодаря чему нервные клетки стареют гораздо медленнее, а кровеносные сосуды постоянно тонизированы.

Помимо негативных последствий, представленный продукт имеет и положительные свойства. Чем полезен кофе? Прежде всего, повышением работоспособности организма: сонливость пропадает, а быстрота мышления и мозговая активность повышаются.

Как пить кофе мужчинам

Кембриджские ученые определили, как кофе влияет на мужскую потенцию. Согласно их данным, не стоит принимать напиток непосредственно перед сексом из-за снижения уровня кислорода в крови и препятствия усвоения железа, понижения тестостерона. Бразильские же андрологи установили, что кофе способен повысить подвижность сперматозоидов и половую активность, но при условии, что в день мужчина выпивает не более двух чашек. Излишнее потребление или даже вдыхание аромата способствует возбуждению нервной системы и стрессу для организма.

3-4 чашки в день – это много, такой объем понижает потенцию постепенно. Источник вреда действует медленно, но верно. Для снижения вреда и предотвращения риска возникновения сбоев в организме врачи рекомендуют придерживаться нормы – до 400 мг кофеина в сутки здоровыми людьми воспринимаются без последствий. Указывается, что благотворен прием напитка во время плотного обеда или за завтраком.

При пересчете норм потребления на количество кофеина придерживайтесь следующих приблизительных ориентиров:

• одна чашка содержит 80-180 миллиграмм кофеина в зависимости от крепости;
• растворимый напиток включает 60-100 мг кофеина;
• в чае (в зависимости от вида и сорта) – 25-75 мг на чашку;
• важная особенность: напиток без кофеина тоже содержит это вещество в количестве 1-5 мг на чашку.

Польза и вред кофе для мужчин

Кофеин производит усиленное влияние на мужской организм, из-за чего его нельзя считать «нейтральным» напитком.

Излишнее употребление кофеина может вызвать следующие проблемы:

• привыкание;
• ухудшение состояния нервной системы;
• ухудшение психического состояния здоровья;
• проблемы с сердцем;
• затруднение освоения различных важных для организма микроэлементов.

При нормированном употреблении кофе для мужчин производит также и положительные качества:

• предотвращает заболевание раком;
• предупреждает болезнь Паркинсона;
• предотвращает диабет;

Может ли кофе быть полезным для мужчин

Вдыхание аромата напитков стимулирует вырабатывание организмом гормона эндорфина. При нормированном употреблении кофеин избавляет от усталости, улучшает ясность и быстроту мышления, расширяет кровеносные сосуды и устраняет мигрень. Снижение возможности возникновения сахарного диабета также говорит о пользе кофе для мужчин.

Читайте также:

Негативное влияние кофе на организм мужчины

Слишком частое употребление кофейных продуктов может вызвать язву, слабость костей, повышенный уровень кислоты в желудке и очистку организма от полезных веществ, среди которых — железо, магний, цинк, калий. Кофе для мужчин не всегда полезен, ведь все вышеперечисленные компоненты необходимы для стабильности половой активности.

Если на протяжении длительного времени чрезмерно употреблять натуральный кофе, это может привести к понижению активности мужского полового гормона тестостерона из-за «ложной» энергии, вырабатываемой благодаря кофеину, который является мочегонным средством, способным вымыть из организма все полезные вещества. Следует помнить, что дневная норма для среднестатистического человека — 2 порции кофе.

Чрезмерное попадание кофейных напитков в организм мужчины приводит к тяжелым проблемам со здоровьем, среди которых:

1. Несвоевременная выработка соляной кислоты. В этом случае переработка увеличенного количества пищи становится затруднительной.
2. Возникновение различных язв в организме. Большинство соединений в кофейных напитках способны повредить желудочную систему и слизистую оболочку тонкой кишки, что повышает вероятность возникновения брюшных спазмов, коликов и проблем со стулом.
3. Возникновение изжоги. Кислотный рефлюкс и изжога могут возникнуть из-за расслабления нижнего пищевого сфинктера. После попадания пищи эта мышца должна оставаться сжатой, чтобы исключить вероятность попадания еды обратно в пищевод. Чрезмерное употребление кофеина может вызвать проблемы со сфинктером пищевода.
4. Вероятность недостатка минеральных веществ. Вред кофе заключается в вымывании из организма кальция, цинка и других важных минералов.
5. Возможность внезапного возникновения стресса, упадка сил, напряжения. Неправильное употребление кофеина может вызвать проблемы с гормонами стресса: кортизола, норадреналина и адреналина. Это является еще одним примером того, чем вредно кофе для мужчин. У человека может повыситься частота пульса и ухудшиться психическое состояние.

Противопоказания к употреблению

Выяснив, чем вреден кофе, рассмотрим, когда не рекомендуется потреблять. Вред от кофейных напитков – это понятие относительно. В первую очередь все зависит от того, какое количество жидкости выпьет мужчина. Одна чашка объемом 250 мл бодрит, придает энергии, усиливает сексуальное влечение (эффект кратковременный). Если же выпить много – свыше 5-6 чашек, то наблюдается тошнота, вялость, общее недомогание.

Факт: нежелательно пить кофе мужчинам, у которых в анамнезе гипертоническая болезнь, поскольку он может привести к скачку артериального давления вплоть до развития гипертонического криза.

Противопоказания к потреблению:

• Глаукома;
• Нарушение зрительного восприятия (напиток повышает внутриглазное давление);
• Почечная недостаточность;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Язва желудка;
• Нестабильная стенокардия;

Чрезмерное потребление приводит к тахикардии, нестабильности сердечного ритма, эмоциональному перенапряжение, нервному возбуждению и бессоннице. Большие дозы истощают нервную систему, приводят к психическим расстройствам.

Полезен ли растворимый кофе для мужчин

Как польза, так и вред растворимого кофе сходи с натуральным. Но растворимый напиток несет в себе дополнительную угрозу. Молотый натуральный в своем составе содержит кофеин, микро и макроэлементы, кислоты, белки, клетчатку, дубильные вещества, полисахариды. Все они крайне важны для мужского организма. При изготовлении растворимого кофе зерна поддаются термической обработке. Большинство нестойких соединений полностью утрачивают свои полезные свойства. Подобный напиток насыщен только кофейным вкусом, и различными ароматизаторами.

Натуральные кофейные зерна в растворимом кофе составляют только 10-15 % от общей массы. Все остальное же просто искусственные добавки. Давно уже доказано, что консерванты негативно сказываются на обменных процессах. На фоне постоянного употребления растворимого напитка даже у мужчин может образовываться целлюлит. И никакая диета, физические нагрузки не помогут избавиться от «апельсиновой корки», лишнего веса.

Не приносить пользы растворимый и для пищеварительной системы. Так, напиток противопоказан к употреблению при любых заболеваниях желудка и печени. Дополнительные вещества, которые включают в состав при производстве растворимого кофе, оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка, кишечника, пищевода. В дальнейшем это может спровоцировать возникновение язвы желудка, гастрита. Есть ли плюсы такого напитка? Можно отметить один положительный момент — быстрота в приготовлении. Ведь современный мужчина имеет ограниченное количество свободного времени.

Влияние кофе на потенцию мужчин

Если мужчина – поклонник кофеинсодержащих напитков, то ему полезно узнать, как кофе влияет на потенцию. Известно, что напиток сильно стимулирует половое желание, является мощным афродизиаком, увеличивающим сексуальное влечение. Помните, что таким временным эффектом обладают только настоящие натуральные зерна – свежесмолотые, сваренные в турке. Кофемашина или кофеварка с использованием функции капель не подойдет – воздействие от напитков снизится, поскольку сказывается метод приготовления.

Американские ученые, изучая, влияет ли кофе на потенцию у мужчин, доказали, что напиток содержит растительные аналоги эстрогенов, которые вызывают ожирение по женскому типу, увеличение грудных желез и эректильные расстройства. Не стоит злоупотреблять им, но адекватный прием увеличивает фертильность и активность сперматозоидов. Научные факты таковы, что любителям напитка советуют не рассматривать его как лекарство – регулярное употребление не вылечит от импотенции и бесплодия. Для поддержания либидо оптимально пить две чашки в день.

При увеличенной ежедневной дозировке напитка очевиден вред кофе для мужчин. Он заключается в влиянии на организм таких негативных факторов, как:

• головные боли и головокружение;
• тревожность;
• эмоциональная возбудимость, перегрузка нервной системы;
• ощущение нервозности, депрессии, угнетения состояния;
• ускорение сердечного ритма, повышение артериального давления;
• существует большая вероятность расстройств сна – бессонницы, кошмаров;
• появление недержания при мочеиспускании;
• сбои интимной сферы – низкое либидо, слабая эрекция, чувство неудовлетворенности;
• нельзя пить людям с язвами, колитами, гастритами и курильщикам, потому что он повышает риск увеличения артериальной гипертензии и способен привести к другим отрицательным моментам.

Каким ещё образом потенция связана с этим крепким питьём

• Кофеин – активизирует нервную систему, увеличивает выработку дофамина, двигательную активность;
• Витамин Р – препятствует растягиванию стенок кровеносных сосудов, укрепляет их, омолаживает организм;
• Кафеоль – улучшает кровообращение в самых мелких капиллярах, снижает уровень холестерина;
• Хлорогеновая кислота – служит укреплению мышц, стабилизирует давление, к тому же, хорошо известны её противовоспалительное и антибактериальное действия.

Применение кофе в лечебных целях

Потребление кофейного напитка оказывает благоприятное воздействие на все органы и системы, благодаря богатому составу. Регулярный прием обостряет слуховые, зрительные и обонятельные функции в организме.

Кофе – натуральный возбудитель. Согласно некоторым исследованиям, кофеманы проявляют большую активность в постели и реже страдают нарушениями в половой сфере, в отличие от мужчин, предпочитающих обычную воду или чай.

Напиток дает кратковременный эффект, поэтому для повышения сексуального влечения и усиления эрекции рекомендуется выпить чашечку непосредственно перед половым актом.

Ароматный напиток рекомендуется к применению при следующих заболеваниях:

1. Рак. Напиток снижает риск появления метастаз при онкологии, обладает противоопухолевым эффектом.
2. Сахарный диабет второго типа. В составе имеются алкалоиды, которые помогают снизить концентрацию глюкозы в крови.
3. Заболевания сердца у мужчин. Кофейные зерна очищают кровеносные сосуды, растворяют холестериновые бляшки, что улучшает кровоток и снижает нагрузку с сердечно-сосудистой системы.

Кофейный продукт незаменим при болезни Альцгеймера и Паркинсона. Поскольку патологии диагностируются у мужчин пожилой возрастной группы, то применение кофе в лечебных целях рекомендуется обсудить с медицинским специалистом.

Увлечение кофе часто сравнивают с психологической и физиологической зависимостью. И этот момент не в пользу напитка. Некоторые ученые и вовсе его называют сильнейшим наркотиком современности. Поэтому решение о целесообразности потребления кофе мужчины принимают индивидуально.

О передозировке кофеина

Неумеренные возлияния для кофеманов чреваты понижением либидо, ослабленной эрекцией, неудовлетворенностью. Придётся напиться воды, чтобы избавиться от неприятных проявлений и вывести из организма вредоносные вещества. А ещё выспаться.

Если мужчина предпочёл натуральному продукту гранулированный или растворимый и потребляет его целыми днями, он очень скоро испытает на себе неприятные симптомы:

• бессонницу;
• нервозность и раздражение;
• недержание мочи;
• скачки артериального давления;
• расстройства желудка;
• ухудшение координации движений.

Как только за собой заметил что-то из перечисленного, лучше от приёма этого напитка на какое-то время отказаться.

Мужчинам вредно пить кофе

Споры среди ученых о пользе и вреде этого популярного безалкогольного напитка ведутся уже четыре столетия, с тех пор как кофе был ввезен в нашу страну. Большую роль в укреплении его позиций сыграл царь Петр Первый. В советское время академик Павлов занимался изучением кофе. Однако единого мнения по вопросу не до сих пор. Так что же представляет собой кофе – чудесной силы напиток или вредный продукт? И почему он вреден для мужчин?

Почему мы любим кофе

Напиток обладает тонизирующими свойствами – повышает выносливость, физическую и умственную работоспособность, уменьшает на некоторое время сонливость. В 100 мл кофе содержится 150 мг кофеина, что даже меньше, чем в некоторых сортах чая. О влиянии кофеина (причем не только положительном!) на нервную систему, сердце, мочеполовые и пищеварительные органы достоверно известно. Не секрет, что кофеин вызывает зависимость. Это значит, что со временем для достижения того же уровня работоспособности человеку требуется всё большее количество чашек. К счастью при желании от такого привыкания можно достаточно легко избавиться.

В связи с физиологическими особенностями женский и мужской организм по-разному реагирует на кофеин. Сильный пол склонен к большей активности ради зарабатывания денег и содержания семьи, поэтому мужчины готовы долго бодрствовать. Принимая много кофе и лишая себя необходимого отдыха, парни рискуют своим здоровьем. Вред от этого напитка очевиден при употреблении больших доз кофеина.

Почему кофе вреден для мужчин

Можно выделить несколько главных негативных последствий от употребления кофе для организма мужчин:

1. Неврологические расстройства. При употреблении всё больших количеств кофе со временем наступает истощение нервных клеток. Постепенно формируется зависимость самочувствия и настроения от этого напитка, которая проявляется в раздражительности, возбудимости или депрессивных эпизодах, повышенной тревожности.

2. Сердечно-сосудистые нарушения. Мужчины в отличие от женщин более предрасположены к заболеванию стенокардией и артериальной гипертонией. Кофе заставляет сердце чаще биться, выбрасывать больше крови в аорту. Кофеин вызывает тахикардию, повышает давление в артериях. Однако из-за мочегонного действия это эффект продолжается недолго, вслед за выведением напитка из организма понижается и давление.

3. Расстройства пищеварения. Кофе приводит к повышению желудочной кислотности с последующим возможным развитием гастрита и язвенного поражения слизистой. Особенно опасно употребление напитка натощак. В большей степени это относится к растворимому кофе из-за наличия в нём разных химических соединений.

4. Раздражение органов мочеполовой системы. Выраженный мочегонный эффект способствует развитию обезвоживания в организме, притуплению чувства жажды, поэтому после каждой выпитой чашки кофе надо обязательно выпить столько же воды. Исследования показали, что у мужчин, которые являются заядлыми кофеманами, в сперме меньше активных сперматозоидов, необходимых для зачатия. Кофе нельзя пить людям, страдающим от мочекаменной болезни, подагры.

5. Нарушения обмена минералов и витаминов. Кофе вымывает из организма ионы кальция, магния, калия и других полезных микроэлементов, а также витамины. Это может сказаться на функционировании внутренних органов, состоянии костей, зубов, кожных покровов, волос, ногтей.

6. Ухудшение умственных способностей. Британские исследователи выявили отрицательное влияние кофе на мужчин, находящихся в стрессовых ситуациях. У них отмечались нарушения зрительной реакции, ухудшение умственных способностей. Организм сильного пола оказывается не так хорошо приспособлен к стрессам, как женский, и переносит их тяжелее.

Вывод

Растворимые сорта кофе и напитки без кофеина не отличаются заметной пользой, наоборот, содержат дополнительные химические соединения, которые могут неблагоприятно воздействовать на организм человека.

В то же время натуральный кофе обладает антиоксидантными свойствами, заряжает положительными эмоциями и бодростью. Но пить его надо только в разумных количествах – 2 чашки в первой половине дня.

Вред организму мужчины (и женщины тоже) наносят любые излишества, в том числе кофе. Избавиться от кофеиновой зависимости можно, если понемногу уменьшать количество выпитых за день чашек кофе и его концентрацию. Заменять поначалу можно зеленым чаем, потом простой водой. Лучше не доводить дело до зависимости, чтобы не попасть в череду неприятностей со здоровьем.

Источники:

http://menquestions.ru/articles/vred-kofe-dlya-muzhchin.html
http://vseprocofe.ru/kofe-i-zdorove/vliyanie-kofe-na-muzhchiny/
http://zen.yandex.ru/media/id/5c1a798e613dfb00ac941573/5c2f2e69b5233900aa44c50d