1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Клевер польза и вред

Клевер — польза и вред для организма

Каждому человеку знакома трава клевер. Её очень любят животные. Это одна из самых ценных трав на лугу. В области медицины клевер используется с раннего средневековья как лекарственное растение против различных заболеваний.

Особенно ценится красный клевер, поскольку он содержит натуральные компоненты, которые помогают избежать дефицита эстрогена во время менопаузы. Помимо этого трилистник полезен для органов пищеварения и очистки крови. Целебные свойства клевера выражены вяжущим, обезболивающим, противовоспалительным и мочегонным действием.

Что это такое?

Клевер травянистое растение. В мире около 150 видов этого растения. В России около 30 видов. Растёт в европейской части, в Сибири и на Дальнем Востоке. Его можно найти на окраине леса, полях и лугах. Популярные названия: красный, розовый, белый, луговой, кормовой, медовый клевер.

Растение растёт на лугах, на окраинах лесов и полей. Его можно встретить на огороде и саду. Он также выращивается в качестве кормового растения для домашних животных. Типичные листья трехсторонние.

В переводе с латыни «клевер» означает «трилистник». Трава растёт на богатой питательными веществами почве. С мая по сентябрь луговой клевер расцветает красными или белыми цветочками. Эти цветы содержат много нектара и поэтому их любят пчёлы. В медицине используют соцветия и листья растения. Трава содержит:

  • Изофлавон.
  • Белки.
  • Танин.
  • Эфирное масло.
  • Гликозиды.
  • Фенольные вещества.

Время сбора: с мая по сентябрь.

Польза

  • Защищает женщин и мужчин от различных заболеваний и состояний, связанных с нарушением или изменением гормонального баланса. Самое важное применение красного трилистника, для гормонального баланса во время менопаузы. Его экстракт можно принимать в виде капсул и жидких препаратов, специально предназначенных для женщин в менопаузе. Типичные симптомы менопаузы, такие как потоотделение, психические симптомы (дисбаланс, нервозность, расстройства сна и депрессивное настроение), могут быть эффективно устранены с помощью лугового клевера.
  • Не только женщины, но мужчины среднего возраста получают положительное влияние трилистника на гормональные изменения. Эстроген играет важную роль для здоровья в любом возрасте. Дефицит этого гормона может привести к нарушению концентрации, снижению притока крови к внутренним органам и высокому уровню холестерина и отрицательно влиять на настроение, сон и метаболизм липидов.
  • Как чай, красный клевер подходит для стимулирования активности печени, пищеварения и производства желчных соков.
  • Розовый клевер обладает сильным противовоспалительным и очищающим кровь действием, что очень важно для здоровья человека. Из этого лекарственного растения делаются настойки от ларингита, полипов, легочных заболеваний и туберкулёза. Чай также помогает при воспалении молочной железы.
  • Чай с белого клевера очищающий кровь и способствует выздоровлению. Препарат, приготовленный на основе растения, используется при сахарном диабете. Из трилистника делают компрессы в области бронхов.
  • Чай с белого и красного клевера используют при ревматической боли. Чай также помогает при воспалении молочной железы.
  • Дополнительные ингредиенты, такие как витамины, минералы и натуральные масла в траве, поддерживают иммунную систему и обмен веществ. Полезны для здоровья кожи, волос и ногтей. Современный человек много времени проводит за компьютером. Если беспокоит раздражение и усталость глаз, эта проблема может быть решена с помощью трилистника. Глаза будут блестеть красотой.
  • Чай розового клевера помогает при воспалении кишечника, запоре и диареи.
  • Белый клевер обладает заживляющими, обезболивающими и тонизирующими свойствами. Терапевты рекомендуют использовать настойку лугового клевера против кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема или угри. В гомеопатии экстракты растения используются против инфекций околоушной железы и заболеваний верхних дыхательных путей. Свежий сок растения используют для заживления ран.

Как все лекарственные растения нужно принимать в меру. У людей наблюдаются побочные эффекты:

  • При аллергии на растение.
  • Гипертонии.
  • Беременности и в период лактации.
  • При ожирении.
  • Диарее и хроническом заболевании кишечника.
  • После только перенесенного инфаркта и инсульта.

Как сушить и принимать

Лекарственное растение можно заготовить самостоятельно. Срезать стебли. Отделить листья и соцветия от стебля. Поврежденные фрагменты удаляются. Сырьё режут на мелкие кусочки. Полученную массу следует расстелить, на газете или ткани, в затененном месте, в хорошо проветриваемом помещении.

Для обеспечения качественной сушки необходимо распределить фрагменты растения свободно. После того, как растение высохло, его сохраняют в мешочке с натуральной ткани.

Чай готовят из свежих или высушенных соцветий растения. Заливают кипячёной водой и настаивают в течение десяти минут. После того как чай настоялся, его следует пить маленькими глотками. Максимальное количество 3 чашки в день. Для оптимального эффекта чай рекомендуется применять от четырех до шести недель. Высушенные листья и соцветия добавляют в другие травяные чайные смеси для приумножения эффекта.

Настойка на спирту делается так: Заполнить литровую банку цветами клевера и залить винным спиртом. Закрыть крышкой и поставить в тёмное место настаиваться. Настойка подходит для наружного и внутреннего использования.

Настойка растения на воде используется для ванн при боли в суставах и простатите. Залить 50 г сухого трилистника 2 л кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Готовый настой процедить и вылить в ванну. Температура воды — 39 С. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Читать еще:  Картофельный сок полезные свойства и противопоказания

Вывод

Чай с белого клевера очищающий кровь и способствует выздоровлению. Экстракт и чай красного клевера снижает риск возникновения атеросклероза, ожирения и психические расстройства. Многочисленные исследования учёных подтверждают эффект лугового клевера против заболевания кости.

В естественной медицине красный клевер использовался на протяжении веков против воспаления, а также от хронических кожных заболеваний, инфекций гриппа и язв. Трилистник антиоксидант, защищают клетки от свободных радикалов, тем самым снижая риск развития опухолей.

Полезные свойства клевера для организма человека — самый подробный обзор

Добрый день, дорогие читатели!

Гуляя по лугу в погожий летний день, мы вдыхаем пряный аромат нагретых солнцем трав, слушаем щебет полевых жаворонков и стрекотание кузнечиков, наслаждаемся окружающим пейзажем и редко задумываемся о том, что под ногами у нас целая живая аптека, щедро дарованная нам природой для здоровья и долголетия. Вот, например, клевер, полезные свойства которого находят активное применение в рецептах народной медицины – давайте узнаем о нем побольше.

Виды клевера

Клевер представляет род многолетних травянистых растений, относящихся к семейству бобовых. Видов клевера в природе существует более двухсот, из-за этого возникает некоторая путаница в определениях. Попробуем разобраться и начнем с общих признаков.

Клевер выглядит как трава, высотой иногда до полуметра, с белыми, розовыми, красноватыми и даже фиолетовыми мелкими цветками, собранными в соцветия-помпончики. А вот листья – это отдельный разговор.

Трилистник этого цветка хорошо знаком даже тем, кто не обращает внимания на то, что растет под ногами. Он очень популярен в геральдике, символизирует объединение и встречается на гербах, флагах и эмблемах разных государств и городов, например, Ирландии и Монреаля. Но вернемся к ботанике.

Клевер луговой

Очень широко распространен как в средней полосе России, так и в Западной Азии, Европе и Северной Африке. Для медицинских целей собирают ярко-розовые цветочные головки, листья и стебли. Для некоторых рецептов используются и корни.

Лечебные свойства лугового клевера определяются его насыщенным составом биологически активных веществ. Стебли богаты белком и клетчаткой, листья – аминокислотами, флавоноидами, дубильными веществами, витаминами С, Е и группы В, цветки – эфирными маслами, фруктозой, фитоэстрогенами, кальцием, калием, фосфором.

Клевер красный

Он несколько отличается от лугового, хотя их часто объединяют в один вид. Красный клевер может вырастать до метра в высоту, стебли его мощнее, чем у лугового. Листочки вытянутые и заостренные, а темно-розовые головки соцветий крупные, цилиндрической формы.

Он менее распространен, поскольку достаточно чувствителен к воздействию внешних факторов, таких, как хозяйственная деятельность человека. Посадки его плохо восстанавливаются после выпаса скота или сбора сырья для заготовки кормов. На территории Украины он даже занесен в национальную Красную книгу как редкий вид.

Лечебные свойства и противопоказания к использованию красного клевера как лекарственного растения менее выражены. Он в большей степени востребован как декоративный или кормовой вид.

Клевер ползучий или белый

Самый низкорослый среди сородичей, всего до 30 см в высоту. Соцветия шаровидные, белого цвета, с тонким ароматом, листья округлые, классической формы. Стелется по полям и лугам в зонах с умеренным климатом практически по всему миру, встречается и в тропических районах. У нас его еще называют кашкой.

Белый клевер очень популярен и как пастбищное растение, и как лекарственное. Быстро разрастается, неприхотлив, цветет дольше других своих сородичей, за что очень любим пчелами.

Клевер желтый или золотистый

Полевой цветок высотой до полуметра, с продолговатыми листочками и золотисто-желтыми соцветиями-шариками. Считается сорняком, потому что любит прорастать среди посевов культурных растений. Встречается также на лесных опушках и лугах.

Обладает целебными свойствами в той же степени, что и его собратья, поэтому используется в составе травяных сборов, БАДов и как самостоятельное лекарственное растение. Красящий пигмент цветов золотистого клевера очень устойчив и придает настойкам и вытяжкам характерный желтый оттенок.

Полезные свойства

Теперь давайте узнаем, чем может быть полезен клевер для нашего здоровья и есть ли у него противопоказания.

Для женщин

Сразу хочу предупредить, клевер – это растение, которое нельзя употреблять бесконтрольно, особенно женщинам. Фитоэстрогены, входящие в его состав, способны вызвать маточное кровотечение и сбой гормонального фона.

Но это вовсе не означает, что для женщин эта лекарственная трава не подходит. Как раз наоборот, при соблюдении рекомендаций по применению и дозировке отвар клевера способен существенно облегчить неприятные симптомы при климаксе и может частично заменить или дополнить химические гормональные препараты для заместительной терапии.

Связанный с климаксом риск развития остеопороза также поддается профилактике и даже лечению препаратами клевера. Изофлавоны и кальций активно участвуют в костном обмене и укрепляют ткань костей, особенно тазобедренных.

Отвар рекомендуется гинекологами для спринцевания, поскольку обладает противовоспалительным действием. А магний и калий способствуют расслаблению гладкой мускулатуры и облегчению менструальных болей.

При цистите, который часто беспокоит женщин, состояние значительно облегчается за счет мочегонных и антисептических свойств клевера.

Для мужчин

Мужчины чаще, чем женщины, сталкиваются с сердечно-сосудистыми проблемами, особенно в зрелом возрасте. Способность отваров и настоек клевера разжижать кровь успешно используется в профилактике непроходимости сосудов, а также помогает избавиться от “плохого” холестерина и предотвратить развитие атеросклероза.

Спиртовая настойка и травяной отвар благоприятно действуют на эректильную функцию мужчин, помогают восстанавливать потенцию и поднимать мышечный тонус.

Читать еще:  Настой шиповника польза и вред

Клевер также активно участвует в профилактике рака и гиперплазии предстательной железы, поскольку фитоэстрогены в его составе оказывают благотворное влияние не только на женский гормональный фон, но и на мужской.

Как заваривать клевер

Перечень рецептов из клевера достаточно богат, а приготовление отваров, настоев и вытяжек в домашних условиях не вызывает затруднений. Какую часть растения использовать для заваривания, зависит от того, для чего и как мы этот напиток будем употреблять.

Из клевера можно заваривать отличный целебный чай, который очищает кровь и лимфу, укрепляет иммунитет и придает силы, особенно в сезон простуд и гриппа.

Для такого напитка нужно положить десертную ложку сухих соцветий в обычный заварочный чайник, залить кипятком так, чтобы вода покрывала траву полностью, и запарить в течение пяти минут. Затем долить кипяток до объема одного стакана и настоять еще пять минут. Пить лучше всего с медом, а не с сахаром, чтобы не перебивать аромат полученного напитка.

Если добавить к сушеному клеверу зверобой и листья смородины в пропорции 4:2:2, то тонизирующий и укрепляющий эффект будет еще выше. А сочетание лугового клевера с мятой в соотношении 4:1 наоборот оказывает расслабляющее действие.

Отвар

Для отвара можно использовать не только сушеный клевер, но и свежие головки и листья. Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение получаса. Остывший процеженный отвар принимать по полстакана трижды в день до еды. Это универсальное средство, которое помогает при таких состояниях, как:

  • вирусные заболевания;
  • бронхиты;
  • гипертония;
  • головные боли;
  • бронхиальная астма;
  • цистит;
  • анемия.

Часто отвар применяется и в качестве наружного средства для компрессов и примочек. Хорошо помогает лечить:

  • пролежни;
  • изъязвления кожных покровов;
  • воспаленные раны;
  • фурункулы;
  • грибковые инфекции;
  • ожоги;
  • псориаз.

Настой

Настой клевера можно приготовить двумя разными способами.

Способ 1

Полную столовую ложку высушенных цветков и листьев поместить в литровый термос, залить кипятком и выдерживать в течение десяти часов. В готовый процеженный настой добавить сок половины лимона и принимать по полстакана три раза в день для борьбы с авитаминозом, упадком сил и сезонными недомоганиями.

Способ 2

В эмалированную посуду насыпать пару столовых ложек сухого сырья, залить стаканом воды и вскипятить. Настоять не менее сорока минут, процедить и принимать три раза в сутки от четверти до половины стакана для профилактики желудочно-кишечных заболеваний, укрепления сосудов и нормализации обмена веществ.

Спиртовая настойка

Литровую банку наполнить до середины сушеными головками лугового клевера, залить водкой в объеме полулитра или медицинским спиртом, разведенным до сорока градусов. Настаивать в темноте две недели, ежедневно взбалтывая содержимое банки.

По завершении процесса настаивания процедить через мелкое сито или марлю и перелить в темную стеклянную емкость с крышкой. Принимать по чайной ложке три раза в день для улучшения потенции или дважды в сутки по столовой ложке, разведенной водой, для борьбы с атеросклерозом и анемией.

Как собирать клевер

Для того, чтобы все перечисленные способы приготовления целебного эликсира дали хороший результат, нужно использовать качественный сбор. Собирать клевер можно собственноручно на лугах и полях, вдали от промышленных зон и крупных автодорог, в сухую теплую погоду. Время сбора – это период цветения.

Высушить собранные листья и соцветия в домашних условиях не представляет труда. Для этого подойдет любое хорошо проветриваемое помещение с низкой влажностью и притененное от солнечных лучей. Хранить заготовленный клевер лучше всего в полотняных мешочках или картонных коробках не более года.

За чудесным цветком вовсе не обязательно далеко ходить. Его легко можно вырастить прямо у себя на огороде или в саду. Для этого подходят обыкновенные покупные семена. Высевать их нужно ранней весной в очищенную от сорняков почву.

Всходы появляются уже спустя неделю. Их нужно обеспечить регулярным поливом и следить, чтобы они не слишком разрастались, иначе неприхотливый клевер захватит весь ваш участок и будет мешать другим культурным растениям.

Противопоказания

По отзывам врачей и специалистов-травников клевер, при всей его несомненной пользе, имеет достаточно противопоказаний и не рекомендуется для самостоятельного лечения дольше, чем в течение полугода.

Это растение нельзя употреблять при следующих состояниях:

  • расстройство пищеварения;
  • язва желудка или гастрит в стадии обострения;
  • инсульт или инфаркт;
  • тромбофлебит или варикоз;
  • беременность и лактация;
  • гормонозависимые формы рака;
  • плохая свертываемость крови;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гормональные нарушения.

Также следует исключить одновременный прием настоев или отваров из этого растения и некоторых медикаментов, таких как:

  • тамоксифен;
  • аспирин;
  • диклофенак или ибупрофен;
  • гепарин;
  • левоноргестрел или эстрадиол.

Так что при употреблении клевера в качестве лекарственного растения стоит соблюдать осторожность и не допускать передозировок.

Заключение

Древние культуры и религии, воспевая целебные качества цветка, наделяли его трилистник еще и магическими свойствами. Гармония, совершенство и единство. Небо, земля и потусторонний мир. Прошлое, настоящее и будущее. А в христианстве это символ Святой Троицы.

Во все времена считалось большой удачей найти четырехлистный клевер. У язычников он объединял четыре стихии – огонь, воду, землю и воздух и приносил своему обладателю силу и могущество.

В настоящее время, когда целебные свойства этого удивительного растения подробно изучены, мы можем использовать его природный потенциал во благо нашему здоровью, чего я вам и желаю, дорогие наши читатели.

А какие интересные факты об этом растении или рецепты с ним известны вам? Поделитесь с нами в комментариях.

Польза и вред красного клевера

Красный клевер, с лечебными свойствами и противопоказаниями которого необходимо ознакомиться до применения, активно используется в народной медицине и косметологии. Средства на основе растения обладают общеукрепляющими, седативными и иммуномодулирующими свойствами, а также замедляют старение, укрепляют волосы и ногти.

Читать еще:  Почему вредно много спать

Лечебные свойства красного клевера

Целебные свойства красного клевера обусловлены высоким содержанием питательных веществ:

  • флавоноидов;
  • органических кислот;
  • эфирных масел, фурфурола;
  • витаминов группы B, ретинола, альфа-токоферола, аскорбиновой и никотиновой кислот;
  • дубильных компонентов;
  • минеральных соединений: кальция, магния, фосфора;
  • клетчатки;
  • смол, алкалоидов.

Благодаря флавоноидам растение оказывает противовоспалительный эффект, выводя лишнюю жидкость, легкое мочегонное и потогонное действия. Фурфурол в составе клевера красного проявляет антибактериальные свойства. Он разрушает белковые соединения, из которых образуется клеточная мембрана патогенных микроорганизмов.

Витаминные и минеральные соединения нормализуют метаболизм, повышают тонус, снимают хроническую усталость. Отвары и настои из растения используют как иммуномодулирующее средство. Они улучшают работу лимфатической системы, оказывают успокаивающее действие на нервную систему. В результате нормализуется психоэмоциональное состояние человека, улучшается настроение.

Полезные свойства настоев или чая из клевера:

  • снижение жара;
  • обезболивание;
  • устранение гиповитаминоза;
  • разжижение крови при высоком риске развития тромбозов;
  • избавление от кашля, першения в горле, разжижение мокроты, отхаркивание на фоне простудных заболеваний;
  • выведение желчи;
  • снятие усталости, перенапряжения глаз, снижение риска развития катаракты;
  • уменьшение кровяного давления;
  • устранение грибковой инфекции;
  • выведение канцерогенов и токсинов, снижение риска развития злокачественного новообразования;
  • облегчение симптомов климакса;
  • избавление от мастопатии.

Витамины ускоряют регенерацию тканей, замедляют скорость развития алопеции. Благодаря антиоксидантным свойствам они стимулируют выработку коллагеновых волокон и эластина. В результате кожный покров восстанавливает свою эластичность, волосы и ногтевые пластины становятся крепче.

Лечебные свойства клевера используются в народной и традиционной медицине для изготовления гомеопатических и фармацевтических препаратов. Они применяются для устранения следующих патологических состояний:

  • длительного истощения организма;
  • бактериальных инфекций, передающихся через половой контакт;
  • климакса, симптомов менопаузы: приливов, повышенной чувствительности, боли за грудиной;
  • атеросклеротического изменения сосудов, истончения их стенки, стенокардии;
  • иммунодепрессивного состояния;
  • эректильной дисфункции у мужчин, связанной с нарушением кровоснабжения репродуктивных органов;
  • дерматологических заболеваний: ожогов, экземы, гнойных язв, очагов псориаза;
  • мышечной слабости, хронической усталости, депрессии;
  • артрита;
  • аллергической реакции;
  • камней в почечных лоханках и мочевом пузыре;
  • сильного кашля, воспаления бронхов, коклюша, астмы;
  • артериальных и венозных тромбозов.

Область применения

В народной медицине отвары и настои из клевера используются для лечения следующих заболеваний:

  1. Сердечно-сосудистой патологии, поражения скелетной мускулатуры. Клевер снижает уровень вредного холестерина и триглицеридов, поэтому эффективно помогает при атеросклерозе. Снимает воспаление мышечной ткани, улучшает сократительную активность миоцитов.
  2. Нарушения метаболизма, снижения иммунитета. Компоненты средств оказывают стимулирующее, общеукрепляющее действие на организм. Они тонизируют, снимают усталость и мышечную слабость, снижают риск развития железодефицитной анемии. Благодаря ускорению метаболизма облегчаются симптомы алкогольной интоксикации, восстанавливается обмен веществ, нормализуется масса тела.
  3. Заболеваний респираторного тракта. Средства устраняют воспаление нижних дыхательных путей, помогают при гриппе и других острых вирусных инфекциях, простуде, туберкулезе. Облегчают симптомы бронхиальной астмы, продлевают период ремиссии.
  4. Гипертонической болезни. Клевер снижает кровяное давление. Травянистое растение снимает головную боль, головокружение, нормализует работу сердца.
  5. Заболеваний печени, органов мочевыделительной системы. Благодаря мягкому действию активные растительные компоненты выводят из гепатоцитов токсичные вещества, соли тяжелых металлов, канцерогенные соединения, очищают кровь. Оказывают легкое мочегонное действие, снимая воспаление почек и способствуя выведению из парных органов камней.
  6. Дерматологических заболеваний, поражения слизистых. Средства из клевера наносятся наружно. Помогают при грибковых инфекциях, угревой сыпи, ожогах легкой степени, псориазе и гнойных язвенных поражениях. Благодаря компрессам человек избавляется от острой боли на фоне невралгии, воспаления суставов при ревматизме. При кашле, воспалении глоточных миндалин и болях в горле используется раствор для полоскания из цветов клевера. Возможно применение микроклизм при геморрое, отеке прямой кишки.

Активно применяется лекарственная трава в сфере косметологии. Она содержит фитоэстрогены и антиоксиданты. Первые нормализуют метаболизм внутри клеток и восстанавливают гормональный фон. Антиоксиданты замедляют процесс старения благодаря выведению свободных радикалов.

Косметические средства избавляют от морщин, восстанавливают эластичность кожного покрова, устраняют пигментацию.

Клевер розового цвета применяется для изготовления средств по уходу за волосами. Он используется для устранения перхоти, шелушения кожи волосистой части головы. Улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, придает прядям здоровый блеск, останавливает алопецию.

Возможный вред и противопоказания

Растение приносит не только пользу, но и вред для организма. Злоупотребление лекарственными средствами из клевера может привести к развитию:

  • высыпаний на коже;
  • болевого синдрома в мускулах, слабости мышечного корсета;
  • диспепсических расстройств: тошноты, рвоты, боли в эпигастральной области, расстройств желудка, нарушения стула;
  • внутриматочных кровотечений, не связанных с циклом менструации;
  • головных болей, фоточувствительности.

Риск развития побочных эффектов повышается при одновременном применении средств с клевером с синтетическими медикаментами. К последним относятся контрацептивы для перорального приема, эстрогены, ингибиторы печеночных ферментов, лекарства, разжижающие кровь.

Существует ряд противопоказаний к применению средств из целебной травы:

  • нарушения работы эндокринных желез, гормональный дисбаланс;
  • наружное и пероральное применение в период вынашивания плода, лактация из-за высокого содержания фитоэстрогенов;
  • расстройство свертываемости крови — лекарственные отвары разжижают кровь, из-за чего могут возникнуть внутренние кровотечения;
  • 2 недели до планового проведения хирургического вмешательства, послеоперационный период, прием препаратов для разжижения крови;
  • перенесенные инсульты, инфаркты;
  • нарушение работы органов пищеварительной системы, частые расстройства стула, гиперацидный гастрит и язвенное поражение ЖКТ;
  • наследственная предрасположенность к развитию аллергических реакций;
  • эстрогенозависимый тип злокачественной опухоли.

В аптеках продают готовые фитосборы с розовым клевером. Более подробно о полезных свойствах и противопоказаниях растений, входящих в их состав, можно узнать из инструкции на упаковке.

Способы приема красного клевера

Для лечения воспалительных заболеваний средства на основе клевера могут использоваться как внутрь, так и наружно. Рецепты их приготовления описаны в таблице:

Источники:

http://polzaivredno.ru/klever-polza-i-vred-dlya-organizma/
http://vsvoemdome.ru/eda/produkty/poleznye-svojstva-klevera-dlya-organizma-cheloveka
http://alltravnik.ru/travy/polza-krasnogo-klevera

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×