25 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж шейно воротниковой зоны чем полезен

Массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга

В область шейно-воротниковой зоны входят: шейный отдел позвоночника, шейные и надплечные мышцы. Эта часть тела постоянно испытывает напряжение, поскольку отвечает за посадку головы и прямохождение. Массаж шейно-воротниковой зоны призван устранить застойные явления и недостаточность кровообращения головного мозга.

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

Недостаточность кровоснабжения головного мозга и защемления нервов в шейном отделе позвоночника могут привести к следующим недомоганиям:

  • головные боли и боли в области шеи и надплечий;
  • головокружение;
  • нарушение зрения и мушки перед глазами;
  • ухудшение настроения, депрессии;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение координации и способности к концентрации

Порой достаточно нескольких приемов самомассажа, чтобы снять эти проявления. Прежде чем приступить к процедуре, нужно пройти врачебное обследование. Возможно, проблемы связаны с позвоночником, а это уже область медицинских специалистов.

Польза массажа данной зоны заключается в следующем:

  • убирает застойные явления, улучшает циркуляцию крови;
  • снимает усталость и напряжение мышц;
  • улучшает способность к концентрации и вниманию;
  • оказывает расслабляющий эффект и способствует улучшению сна;
  • укрепляет организм в целом

Показания и противопоказания к массажу

К показаниям к применению относятся:

  • головокружения и головная боль. По собственному опыту знаю, что порой достаточно помассировать мышцы шеи и надплечий, чтобы головная боль исчезла;
  • напряжение в мышцах шеи, усталость, стресс;
  • долгая физическая нагрузка на шею-ее постоянно испытывают работники умственного труда;
  • повышение артериального давления. Имеется в виду не гипертония, когда давление нуждается в корректировке с помощью медикаментов, а незначительное повышение как результат стресса;
  • заболевания шейного отдела позвоночника-остеохондроз, сколиоз и прочие;
  • сутулость, нарушение осанки;
  • профилактика невралгий разного происхождения
  • нарушение кожных покровов и кожные заболевания в массируемой области;
  • опухоли различного происхождения;
  • острые инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой;
  • острая сердечная и дыхательная недостаточность;позвоночная шейная грыжа;
  • туберкулез костей, остеомиелит

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны


Здесь применяются все основные приемы ручного массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Если вы делаете самомассаж, то доступны лишь первые три приема, потому как вибрацию самостоятельно осуществить сложно.

В случае проведения массажа кому-либо из близких, пациента надо правильно разместить. Удобнее всего в сидячем положении, но так, чтобы голова имела опору.

Начинают процедуру с поглаживания. Все манипуляции руками проводятся сверху вниз, если нужно понизить кровяное давление, и снизу вверх-если повысить.

Растирание и разминание проводятся ладонью или подушечками пальцев. Это основные приемы массажа. С их помощью достигается разогревание тела и улучшение кровотока. На них должно быть отведено 60% времени сеанса.

Всего же на процедуру уходит 15-20 минут. Движения должны быть энергичными, но такими, которые не вызывают сильной боли.

После сеанса нужно еще некоторое время побыть в покое, не делая резких движений. Шею и плечи следует укутать во избежание переохлаждения разогретых мышц.

Массажеры для шейно-воротниковой зоны

Для шейно-воротниковой зоны можно использовать различные виды массажеров. Первые приспособления берут начало из Древнего Китая. Именно там изобрели нефритовые бусы, которыми растирали предварительно смазанную лечебным маслом шею.

С тех пор техника ушла далеко вперед. Сегодня промышленность предлагает самые разные конструкции для массажа. Они могут быть:

  • механическими;
  • электрическими;
  • инфракрасными;
  • импульсными;
  • ударными
Читать еще:  Полезен ли суп

Механические массажеры

Их выполняют из дерева, металла, пластика, различных поделочных камней вроде нефрита.

Подробнее о ручных массажерах для тела читайте здесь.

Новинкой в семье механических массажеров является так называемая массажная подушка. Основа у нее сделана из резины или полиуретана. В нижней части подушки расположены силиконовые ролики размером до 1 см. Эти шарики надавливают во время сна на шею и плечи.

Поскольку шарики мягкие, они не доставляют беспокойства ночью. Зато подушка, благодаря своей мягкой и упругой текстуре, удерживает шейный отдел позвоночника в правильном положении.

Вариантом такой подушки является массажный валик. Он наполнен гречневой крупой, а сверху находятся шарики. Этот валик кладут под шею на некоторое время. В отличие от подушки, валиком нельзя пользоваться дольше 4 часов. Иначе можно получить эффект, обратный желаемому.

Массажеры электрические

Самыми популярными сегодня являются электрические массажеры для шеи. Они могут быть различных видов с разными насадками и переключением режимов.

Одним из вариантов является массажер-накидка. Она выполнена в виде полотна из ткани или кожзаменителя. Внутри находится механизм с рядами костяных шариков и шипов. Эти шарики движутся и вращаются, совершая массажные движения.

Массажер может работать в разных режимах: простукивание, поглаживание, вибрация и другие. Он массирует шейно-воротниковую зону, будучи как включен в сеть, так и на батарейках. Оснащен пультом управления.

Инфракрасные

Данный вид воздействует на проблемную зону с помощью инфракрасного излучения и тепла. Это разновидность электромассажера, но со встроенным излучателем. Время сеанса сокращается, однако по интенсивности воздействия прибор не уступает любому другому.

Следует обратить внимание на то, что лучи призваны разогревать мышцы, но не кости. Поэтому прикладывать прибор следует, обходя позвоночный столб.

Импульсные

Устройство выглядит как хомут и имеет внутри систему маленьких металлических шипов. По ним проходит ток в виде импульсов. Он воздействует на шейно-воротниковую зону. Ощущения при этом скорее приятные, чем болезненные. Легкое покалывание говорит о том, что прибор работает.

Ударные массажеры

Электрический ударный массажер воздействует на мышцы шеи и надплечий в виде простукивания выпуклыми пластинами. Порой это достаточно болезненно, особенно при мышечных воспалениях.

Головка насадки делается из лечебного камня нефрита, который сам по себе обладает исцеляющими свойствами.

Итак, дорогие читатели, я рассказала о различных приемах и приспособлениях для проведения массажа шейно-воротниковой зоны нашего тела.

Какой бы способ и устройство вы ни выбрали, они непременно помогут вам восстановить кровоснабжение головного мозга. А вместе с ним-и улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Массаж воротниковой зоны — залог отличного самочувствия

Дата публикации: 13.02.2017

Что представляет собой массаж воротниковой зоны?

Массаж воротниковой зоны представляет собой последовательность поглаживающих, растирающих, разминающих и вибрационных движений на мышцах, связках и костных структурах шеи и надплечий. Массаж проводится руками массажиста (мануальный массаж) либо с помощью специальных механических приборов — массажеров (аппаратный массаж).

Важно исходное положение массируемого: мышцы шеи и надплечий во время воздействия должны быть не только расслаблены, но и максимально доступны для проработки аппаратом или руками массажиста. Чаще всего массируемый лежит на массажном столе лицом вниз, руки согнуты в локтях, ладони лежат одна под другой, голова лбом опирается на ладони. В таком положении позвоночник в шейном отделе представляет собой прямую линию, мышцы надплечий полностью доступны для массажа. При выполнении массажа воротниковой зоны в положении сидя пациент сидит на стуле без спинки, опираясь предплечьями на массажный столик, голова лежит на ладонях, положенных одна на другую. В сидячем положении рекомендуется делать массаж гипертоникам, лицам с ожирением, больным после инсульта и всем пожилым пациентам.

Читать еще:  Чем полезен фрукт дуриан

Физиологическое обоснование массажа воротниковой зоны

Мышечное напряжение в шее и плечах — прямое показание к массажу воротниковой зоны. Неудобное положение во время работы или сна , неправильная осанка приводят к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник. Как результат — сколиоз, остеохондроз и прочие дегенеративные изменения позвоночника, приводящие к локальному мышечному спазму, а в тяжелых случаях — к ущемлению нервных корешков.

Шейный отдел позвоночника обладает наибольшей подвижностью и испытывает значительные нагрузки в повседневной жизни. Кроме того, в канале поперечных отростков шейных позвонков проходит позвоночная артерия, а рядом располагаются сосуды шеи, по которым поступает кровь к головному мозгу.

Спазм мышц шеи и надплечий приводит к различным патологическим состояниям, начиная от повышенной нервозности и раздражительности и заканчивая болями и онемением верхних конечностей.

Показания к массажу шеи и надплечий

Массаж воротниковой зоны полезен даже здоровому человеку, так как обладает стабилизирующим действием на нервную систему, улучшает кровоснабжение головного мозга, расслабляет плечевой пояс. При отсутствии противопоказаний (тяжелая сердечная недостаточность, заболевания в острой форме, запущенные злокачественные образования, экзема шеи и надплечий) массаж воротниковой зоны может быть проведен всем желающим.

Особенно показан массаж при следующих заболеваниях и состояниях:

  • шейный остеохондроз со всеми его проявлениями (болевой синдром, онемение рук, «ползанье мурашек», тугоподвижность шеи, головные боли и головокружения);
  • сколиоз шейного, поясничного, грудного отделов позвоночника;
  • кривошея;
  • артериальная гипертензия (не во время криза!) и гипотензия. Массаж воротниковой зоны в исполнении опытного массажиста может у одного человека снизить артериальное давление, а у другого поднять. Это достигается комбинацией приемов активного разминания, растирания и успокаивающего поглаживания и вибрации;
  • вегето-сосудистая дистония у подростков и молодых людей (нормализует сосудистый тонус, симпатические и парасимпатические влияния нервной системы);
  • головные боли, мигрени, головокружения, частые сосудистые кризы;
  • бессонница, депрессия;
  • плохая успеваемость у школьников и студентов, в том числе, при синдроме гиперактивности;
  • снижение памяти, когнитивные и мнестические нарушения.

Почему массаж воротниковой зоны благоприятно воздействует на весь организм?

Массаж шеи и надплечий оказывает целительный эффект не только на костно-мышечую, нервную и кровеносную систему. Он также улучшает пищеварение, помогает справиться с заболеваниями мочевыделительной и дыхательной системы. Почему это происходит? Дело в том, что в области шеи и надплечий располагаются проекционные зоны органов на теле. На шее располагаются точки, отвечающие за верхний полюс правой и левой почки, мочеточники, головку, тело и хвост поджелудочной железы. На надплечьях — проекционные точки нижних полюсов почек, ободочной кишки, желчного пузыря, печени, селезенки и молочной железы.

Кроме того, по переднему, заднему краю шеи и по надплечьям проходит зона Захарьина-Геда, отвечающая повышенной кожной чувствительностью на болезни дыхательной системы (трахеиты, бронхиты, пневмонии и проч.). На плечах — зоны кожной чувствительности при заболеваниях кишечника.

Читать еще:  Польза и вред изюма

Массаж воротниковой зоны обладает комплексным воздействием на организм не только за счет механического расслабления мышц, но и за счет рефлекторного влияния на большинство внутренних органов. Эффект от такого воздействия — общеукрепляющий, повышающий защитные силы организма в борьбе со стрессом.

Подписаться

Подпишитесь, чтобы получать новые статьи о массаже!

Онлайн журнал для мам

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

Полезный эффект курса массажа шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) с целью профилактики, оздоровления и лечения заболеваний неоценим. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам, поэтому массаж этой зоны крайне востребован.

Результат от массажных процедур заметен уже после первого сеанса. Массаж дает физиологическое, эмоциональное и ментальное расслабление.

Шейно-воротковая зона имеет большое количество активных точек, воздействие на которые может оказать пагубное влияние. Вот почему данный вид массажа должен проводить исключительно специалист с медицинским образованием, как в студии оздоровления Балдини

Также массаж ШВЗ имеет противопоказания, поэтому в обязательном порядке проконсультируйтесь в с врачом, прежде чем записываться на процедуру.

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

  1. Данный вид массажа действует расслабляюще на мышцы, снимает защемления и спазмы, уменьшает болевые ощущения, устраняет нервозность в связи со стрессами, способствует нормализации сна при бессоннице, снимает усталость (в том числе и хроническую), улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность.
  2. Также регулярный массаж ШВЗ — это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы, что очень полезно не только взрослым, но и детям.
  3. Пройдя курс массажа шейно-воротниковой области вы сможете улучшить работу сосудистой и лимфатической системы, улучшить кровоснабжение головного мозга, а также активировать приток кислорода к плечелопаточной зоне и тканям шеи.
  4. Массаж ШВЗ назначают с целью устранения болевого синдрома от молочной кислоты после спортивных тренировок.
  5. Данный вид массажа эффективен при незначительном повышении артериального давления.
  6. Курс массажа ШВЗ назначается врачом при болезнях шейного отдела позвоночника, таких как остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и т.п, а также во время реабилитационного периода после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов.
  7. Воздействие на биологически активные точки, расположенные в шейно-воротниковой области, позитивно влияет на работу внутренних органов, помогает избавиться от заболеваний органов зрения, дыхательных путей и нарушений гормонального фона.
  8. Курс массажа ШВЗ очень полезен при сидячем образе жизни и гиподинамии (кто проводит много времени за компьютером или за рулем автомобиля), снижении общего тонуса и работоспособности.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

гипертоническая болезнь при высоком артериальном давлении

  • тяжелые заболевания сердца и сосудов
  • серьезные нарушения функции печени, почек
  • травмы в области шеи в острый период, раны
  • воспалительные процессы в области шеи, головы, верхней части спины
  • инфекционные заболевания в стадии обострения бактериального, грибкового происхождения
  • нестабильность шейного отдела позвоночника
  • опухолевые новообразования любой локализации
  • процессы гнойного характера различной локализации
  • высокая температура
  • Для лечебно-профилактической цели массаж назначают курсами в количестве 2-4 раза в течение года по 10-12 процедур. Длительность процедуры составляет 20-30 минут.

    Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

    Источники:

    http://ludmilaeisenach.ru/zdorovje/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony-dlya-krovosnabzheniya-golovnogo-mozga.html
    http://www.aristek.ru/blog/massazh-vorotnikovoi-zony/
    http://vseodetyah.com/article/6846-polza-massazha-shejnovorotnikovoj-zony.html

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector