28 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Моринга полезные свойства и противопоказания

Содержание

Моринга: 9 научно-доказанных целебных свойств

В последнее время растение моринга привлекает внимание медиков и косметологов. Моринга обладает множеством целительных свойств.Например, используется как мощный антиоксидант, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, помогает бороться с болезнью Альцгеймера и не только.

В последнее время полезные свойства растения моринги постоянно привлекают внимание. Она представляет собой дерево, произрастающее в предгорьях Гималаев, Африке, Индии, Центральной и Южной Америке. Листья и плоды моринги полны разнообразных питательных веществ. Моринга используется как мощный антиоксидант, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. С помощью моринги можно бороться с болезнью Альцгеймера. Моринга также используется дерматологами и косметологами. Узнайте, чем еще это уникальное растение может оказаться полезным именно для вас.

Невероятно целебные свойства моринги

1.С помощью моринги можно бороться с болезнью Альцгеймера

Одним из наиболее распространенных преимуществ моринги является то, что данное растение позволяет замедлить развитие болезни Альцгеймера.

Это свойство доказано научными исследованиями. Обзор экспериментов с различными растениями указывает на то, что противовоспалительные свойства моринги помогают укрепить память и что крысы, получающие экстракт растения, отличаются улучшенной мозговой деятельностью. Людям с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера стоит обратить на это свойство особое внимание!

2. Моринга — это мощный антиоксидант

Польза растения отчасти связана с высоким уровнем антиоксидантов. В экстракте из листьев присутствуют бета-каротин и витамин С, которые эффективно помогают укрепить здоровье. Употребление подобной пищевой добавки будет полезно практически для любого человека!

3. Моринга может предотвратить или помочь лечить рак

Может ли употребление экстракта моринги с чаем или смузи снизить риск развития рака? Есть некоторые основания, позволяющие думать именно так! Экстракт замедляет размножение раковых клеток. У пациентов с раковыми опухолями вредоносные клетки начинали умирать именно при приеме растительного экстракта! Использование моринги не вызывает негативных побочных эффектов, поэтому средство только набирает популярность.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

4. Моринга может снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина часто связывают с повышенной вероятностью сердечного приступа, инсульта и других заболеваний. Исследования на животных и людей показывают, что моринга эффективно помогает бороться с холестерином. Если у вас неутешительный анализ крови, задумайтесь о том, чтобы добавить в свой рацион экстракт из листьев этого экзотического растения.

5. Моринга может помочь снизить уровень сахара в крови

Считается, что у моринги есть потенциал как у натурального лекарства от диабета второго типа. Исследователи обнаружили, что употребление моринги снижает уровень сахара в крови больных диабетом крыс более чем наполовину. Такой впечатляющий результат просто нельзя игнорировать!

6. Моринга снижает риск развития болезней сердца

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов моринга помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление ее экстракта серьезно обезопасит ваш организм. Это важно учитывать, особенно если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к определенным болезням.

7. Моринга может улучшить состояние легких у пациентов с астмой

Люди, страдающие от астмы, отмечают значительное улучшение в работе легких, когда начинают прием сушеных листьев моринги. Результат появляется быстро и не сопровождается побочными эффектами.

8. Масло моринги может улучшить состояние кожи и волос

Одним из преимуществ масла моринги является то, что его можно использовать как кондиционер и защитное средство для волос и кожи. Это простой и натуральный способ ухода, позволяющий вам преобразиться!

9. Моринга может влиять на фертильность

Если вы планируете беременность или ждете ребенка, обсудите с врачом прием данного растительного средства. Есть научные основания полагать, что моринга может помочь справиться с бесплодием – на это указывают недавно проведенные исследования. Ее употребление способствует прикреплению яйцеклетки к стенке матки, что может иметь в некоторых случаях огромное значение.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Моринга масличная: обзор лечебных свойств растения

Дерево моринга масличная произрастает в тропическом климате и содержит большое количество полезных веществ. Его широко используют в странах Азии для укрепления здоровья и в медицине для лечения и профилактики различных заболеваний.

Читать еще:  Настойка бобровой струи полезные свойства

Общее описание растения

Растение моринга масличная (Moringa, Moringa Oleifera) произрастает в Африке, Индии, Мексике, Южной Америке, Шри-Ланке. Второе его название «древо жизни». Всего насчитывается 16 видов.

Листья моринги высушивают, измельчают. Так как свойства от подобной переработки не теряются, их применяют не только в натуральном виде, но и в форме порошка. Употребляют или используют для изготовления лекарственных средств и плоды дерева.

Таблица – Полезные свойства действующих компонентов в составе моринги

Интересный факт! В Южной Америке распространено выращивание растения как источника пропитания для малообеспеченных жителей. За счет большого количества белка и ПНЖК в составе, плоды и листья могут на некоторое время заменить продукты питания.

Лечебные свойства растения

Листья моринги – источник витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот. Например, в составе 100 г порошка на их основе содержится около 8 г чистого белка. Это делает продукт особенно полезным для вегетарианцев.

Посмотрите видео о полезных свойствах моринги:

Применение растения

Принимать морингу рекомендуется людям со склонностью к тромбозам, избыточному весу, повышению уровня сахара в крови. Эффект растение производит сразу после начала курса.

Для лечения применяют такие части растения:

  1. Семена моринги. Их используют в чистом виде или в качестве сырья для изготовления масла. Продукты на основе семян угнетают развитие патогенных микроорганизмов, инфекций мочеполовой системы, препятствуют размножению грибков, ускоряют выздоровление в период обострения. Помогают они и снизить частоту или интенсивность эпилептических припадков.
  2. Листья моринги. Их применяют как в натуральном виде (для заваривания) так и в форме порошка. Листья усиливают выработку молока при лактации, производят выраженный антиоксидантный эффект. В них также содержится большое количество флавоноидов, которые снижают интенсивность воспалительных процессов и способствуют очищению организма от продуктов окисления и шлаков.
  3. Кора. Эту часть растения используют для улучшения работы ЖКТ, аппетита, эмоционального фона и повышения работоспособности. Кора также укрепляет кровеносные сосуды, способствует выведению избытка жидкости и снижает артериальное давление.
  4. Цветы моринги. Применяют для нормализации веса, стимуляции обменных процессов. Их также рекомендуется использовать в комплексе с ягодами Годжи, зеленым чаем для нормализации потенции, улучшения эрекции и предупреждения развития воспалительных процессов в простате.

Внимание! Принимать препараты на основе моринги рекомендуется только после предварительной консультации с врачом. Растение не является эндемичным компонентом экосистемы, а потому может вызывать непереносимость, аллергические реакции.

Морингу также используют в таких целях:

  • лечение заболеваний ЖКТ;
  • изготовление косметологических средств;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы, лактации;
  • повышение работоспособности, уровня гемоглобина.

Применяют растение и для лечения сахарного диабета, ожирения, в составе комплексной терапии патологий ЖКТ и почек. Улучшает экстракт этого растения также состояние кожи лица, препятствует развитию перхоти, снижает интенсивность выпадения волос, стимулирует их рост, укрепляет волосяные фолликулы. Поэтому его добавляют в косметические средства.

Формы выпуска

Препараты на основе моринги выпускают в нескольких вариантах:

  1. Масло семян. Является основным источником ПНЖК. Оно стимулирует активность кишечника, улучшает состояние кожи, способствует нормализации работы ЖКТ. Хранить масло нужно в холодильнике. Противопоказанием к применению является беременность, так как эта форма может спровоцировать сокращение матки, привести к выкидышу или преждевременным родам.
  2. Экстракт в капсулах. Его получают из листьев, коры или семян. Желатиновая оболочка защищает содержимое от воздействия факторов окружающей среды. Такая форма сразу дозирована, не нужно специально рассчитывать суточную норму.
  3. Таблетки. Подходят тем, кто особенно чувствителен к запахам. Морингу в таблетках удобно принимать, не нужно самостоятельно подбирать дозировку.
  4. Порошок. Его можно добавлять в коктейли, напитки, салаты или разводить водой. Порошок моринги изготавливается на основе листьев.
  5. Чай. Может быть как расфасован в фильтр-пакеты, так и продаваться в натуральном виде.

Моринга действительно ли супер-полезно?

Table of Contents

Что такое Моринга?

Дерево Moringa oleifera — это небольшое дерево, которое произрастает в Индии, но растет во многих частях мира. Все дерево считается съедобным, и оно известно своими длинными витыми стручками, от которых оно получает свое имя. «Мурунгай» означает «скрученный стручок» на тамильском языке.

У дерева Моринга есть несколько названий в разных частях света, включая его общее название «дерево хрена», поскольку его корни на вкус похожи на корень хрена в сыром виде. В аюрведической медицине он известен как шигру, а на испанском он называется хасинто.Моринга полезна как пища из-за ее способности расти в различных климатических условиях, особенно в субтропическом климате. Фактически, Moringa Oleifera растет практически во всех странах, где недоедание широко распространено, и может быть важной частью комплексного плана по снижению недоедания во всем мире. По факту:

Считается, что дерево Моринга возникло в северной Индии и использовалось в индийской медицине около 5000 лет назад, а также имеются сведения о том, что оно использовалось древними греками, римлянами и египтянами. Это дерево было и остается панацеей и называется «Чудо-дерево», «Божественное дерево» и «Чудо-дерево» среди многих других.

Также важно отметить, что технически существует 13 различных видов дерева Моринга, хотя для простоты я ссылаюсь на дерево Моринга масличного в этом посте и использую общее название просто «Моринга».

Читать еще:  Польза мацони для организма

Полезные свойства Моринга

Те же свойства, которые делают Морингу полезной в борьбе с истощением, заставляют многих полагать, что это растение полезно для всех. Она хорошо документирована благодаря своим питательным свойствам, и есть даже компании, производящие добавки, полностью основанные на полезных свойствах Moringa (хотя она широко доступна во многих формах, включая капсулы, чаи и другие формы по гораздо более низким ценам).

Листья считаются наиболее питательной частью и чаще всего используются в добавках.

Моринга может быть полезным чаем и добавкой для многих людей, даже в развитом мире, но важно понимать приведенные ниже предостережения, особенно касающиеся корней и основ это растение.

Польза приписываемая Moringa:

1. Источник питательных веществ и витаминов

Как уже упоминалось, Моринга является источником антиоксидантов и некоторых витаминов, в том числе:

Возможно, вы видели некоторые заявления о том, что в граммах у Moringa больше белка, чем йогурта, больше калия, чем бананов, больше кальция, чем молока, и больше витамина С, чем апельсинов.

Хотя это технически верно, это важно отметить различие в том, что это «грамм за грамм», а не по объему. Поскольку листья моринги относительно легкие, 100 г листьев моринги будут значительно больше по объему, чем 100 г апельсина.

Учтите это: апельсин среднего размера — приблизительно 130 граммов,. Теперь рассмотрим листовые вещества, такие как листья моринги. Для простоты мы будем использовать аналогичный шпинат для сравнения. FDA оценивает, что 1 чашка сырого шпината составляет около 30 граммов. Это означает, что для того же сравнения «грамм за грамм» человеку нужно съесть 4+ чашки свежих листьев шпината, чтобы потреблять столько же граммов, сколько один апельсин.

Это сравнение становится еще более ярким с некоторыми другими питательными веществами. Например, утверждается, что «грамм на грамм» это растение содержит в два раза больше белка йогурта, но 100 грамм йогурта — это всего лишь около 1/2 чашки, в то время как человеку придется потреблять более 3 чашек (или в шесть раз больше). много по объему) свежих листьев до 100 грамм.

Хотя я не сбрасываю со счетов питательные вещества этого растения, я показываю это сравнение, чтобы показать, что для тех из нас, кто придерживается сбалансированной диеты, Моринга может быть не такой полезной, как для тех, кто действительно недоедает.

Кроме того, хотя это хороший естественный источник питательных веществ, перечисленных выше, 1 чашка свежих листьев моринги обеспечивает только 10-20% рекомендуемой суточной нормы для этих питательных веществ, перечисленных выше, поэтому человеку придется потреблять много, чтобы получить «суперпродукт» уровни этих питательных веществ. Большинство добавок Moringa являются высушенными, а не свежими, что уменьшает количество определенных питательных веществ и концентрирует другие.

2. Уменьшает воспаление

Хотя Моринга не является впечатляющим источником питательных веществ для тех, кто уже употребляет питательную диету, у нее может быть другое преимущество, которое делает ее полезной для людей в развитом мире. Уровни антиоксидантов, присутствующих в листьях, могут помочь уменьшить определенные виды воспаления.

Было обнаружено, что Моринга содержит флавоноиды, такие как кверцетин, а также бета-каротин, витамин С и хлорогеновая кислота. Кверцетин иногда используется в качестве природного антигистаминного средства благодаря его способности стабилизировать выработку гистамина в организме. Хлорогеновая кислота также содержится (в более высоких количествах) в кофе, и в некоторых лабораторных исследованиях она оказывает уравновешивающее действие на уровень сахара в крови.

Поскольку дисбаланс сахара в крови связан с диабетом, воспалением и другими проблемами, баланс сахара в крови может быть важным шагом для уменьшения воспаления.

В одном исследовании 30 женщин принимали семь граммов порошка листьев моринги каждый день в течение трех месяцев. Это снизило уровень сахара в крови натощак на 13,5% (5).
Кроме того, небольшое исследование, проведенное на шести пациентах с диабетом, показало, что добавление 50 г листьев моринги к еде снижает повышение уровня сахара в крови на 21%

Лично я бы не использовал Moringa только из-за его способности балансировать уровень сахара в крови, так как для того, чтобы увидеть преимущества, нужно регулярно употреблять немного, но для некоторых людей это может быть полезно в качестве части общего плана питания и образа жизни (хотя, конечно, уточняйте у врач или специалист, чтобы убедиться, что это безопасно и не будет взаимодействовать с какими-либо лекарствами, прежде чем принимать его).

3. Снижает уровень холестерина

Моринга также была изучена на предмет ее способности снижать уровень холестерина в исследованиях на людях. Это может быть важно в связи с появлением новых исследований, посвященных снижению эффективности и безопасности препаратов статина. От Криса Крессера:

Препараты статина не снижают риск смерти у 95% населения, включая здоровых мужчин без ранее существовавших заболеваний сердца, женщин любого возраста и пожилых людей.
Препараты статинов действительно снижают смертность среди мужчин молодого и среднего возраста с уже существующими заболеваниями сердца, но польза от них невелика и не приводит к значительным неблагоприятным последствиям, рискам и затратам.

Аспирин работает так же, как и статины, для профилактики сердечных заболеваний и в 20 раз эффективнее с точки зрения затрат.

Многие продукты, которые помогают уменьшить воспаление в организме, также могут оказывать положительное влияние на уровень холестерина в крови, и диета с высоким содержанием антиоксидантов и овощей и низким содержанием сахара также может быть полезной, но Моринга, по-видимому, особенно полезна в исследованиях на людях и животных. , (источник)

Читать еще:  Моркови полезные свойства и противопоказания

4. Помощь кормящим матерям

Другое часто упоминаемое использование Moringa — помочь увеличить количество молока у кормящих матерей. Фактически, некоторые компании, производящие добавки, регулярно рекомендуют свои добавки на основе Моринги в качестве пренатального витамина и во время кормления грудью (хотя, пожалуйста, ознакомьтесь с приведенными ниже предостережениями, прежде чем принимать эту добавку, если вы женщина детородного возраста!).

Единственное научное обоснование, которое я мог найти для использования Moringa в качестве галактогога (для увеличения количества молока), — это старое исследование на Филиппинах, в котором рассматривалось использование этого растения для матерей с недоношенными детьми в первые три дня только грудью и нашел:

У женщин в послеродовые 3-5 дней (после рождения недоношенных детей) добавление 250 мг экстракта листа moringa oleifera два раза в день, по-видимому, увеличивает выработку молока в зависимости от времени в первый день приема добавок (увеличение на 31% по сравнению с плацебо), так как а также второй (48%) и третий (165%) день. (8)

Хотя есть некоторые «анекдотичные» сообщения о женщинах, использующих Moringa для увеличения количества молока (особенно с этим конкретным продуктом), я не смог найти никаких других исследований, подтверждающих это, и, возможно, любое увеличение предложения молока было бы связано с увеличением потребления питательных веществ. , что важно при кормлении грудью.

5. Защита от отравлением мышьяком

Хотя это не было изучено на людях, есть некоторые доказательства (из исследований на крысах и мышах), что определенные соединения в листьях растения Moringa могут защищать от отравления мышьяком.

Наблюдательные исследования показывают, что длительное воздействие мышьяка может увеличить риск развития рака и сердечных заболеваний.
Несколько исследований на мышах и крысах показывают, что листья и семена Moringa oleiferama могут защищать от некоторых эффектов токсичности мышьяка. Эти исследования являются многообещающими, но пока неизвестно, относится ли это также к людям.

6. Повышает энергию и жизненный тонус

Это одно из преимуществ Moringa, которое, похоже, имеет большое количество неофициальных данных, и это может быть связано с аминокислотным профилем этого растения. Многие люди на онлайн-форумах и форумах утверждают, что они увидели заметное увеличение уровней энергии после приема Моринга, хотя я нашел относительно мало научных данных, подтверждающих это, и «уровни энергии» являются одним из самых сложных факторов для объективной оценки.

Просто потребление большего количества витаминов, минералов и аминокислот может привести к увеличению энергии у многих людей, поэтому было бы трудно понять, является ли это преимущество специфическим для Моринга или просто результатом потребления большего количества питательных веществ в целом.

Моринга противопоказания

Как и многие травы и растения, используемые в качестве лекарств, определенные части растения полезны, в то время как другие могут быть вредны в некотором роде. Это верно в отношении ягод бузины, которые превосходно помогают укрепить иммунную систему, но следует избегать ухода и побегов из-за естественного содержания цианогенных гликозидов, токсичных для человека.

Листья дерева Moringa oleifera, как правило, считаются безопасными и съедобными, но есть некоторые противоречия относительно корней и стеблей и их потенциально вредного воздействия, особенно у женщин. Эти части растения могут не только действовать как противозачаточные средства (как временные, так и постоянные), но также могут привести к выкидышу и другим проблемам.

Существуют исследования, показывающие потенциально иммуносупрессивное и цитотоксическое действие семян растения, и по этой причине следует избегать экстрактов или добавок, содержащих корни, семена и стебли, до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования.

Кроме того, было показано, что листья растения оказывают слабительное слабительное действие и могут вызывать нарушения пищеварения у некоторых людей.
Некоторые источники рекомендуют избегать Моринги полностью, поскольку питательные вещества, которые она содержит, могут быть легко получены из других источников и сбалансированной диеты.

Применение Moringa

Моринга, кажется, наиболее эффективна в свежем виде, и, поскольку дерево легко растет в большинстве климатических условий, можно выращивать растение для использования в качестве растительного лекарственного средства. Доктор Меркола сообщает, что он сделал это, но не рекомендует, потому что листья очень маленькие и требуют много времени для сбора урожая.

Это также доступно во многих формах как высушенные листья и капсулы, хотя из-за его возможного воздействия на гормоны и холестерин, важно проверить с доктором или специалистом перед использованием.

Особенности применения Моринга

У Моринга, безусловно, есть некоторые потенциальные выгоды, особенно в странах, где недоедание широко распространено, но оно не является таким же исключительным источником питательных веществ, как это часто утверждается, и для тех, кто живет, могут быть гораздо лучшие источники этих важных питательных веществ. в развитом мире.

Кроме того, потенциально негативные воздействия на гормоны и фертильность требуют осторожности и являются причиной, по которой я избегаю использовать это растение, по крайней мере, до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования.
Вы когда-нибудь использовали Moringa? Каким был ваш опыт?

Источники:

http://econet.ru/articles/moringa-9-nauchno-dokazannyh-tselebnyh-svoystv
http://natulife.ru/pitanie/superfoods/travy/mrng/moringa
http://mirzam.ru/lechim-sebya-sami/moringa.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×