4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Морская вода чем полезна

Содержание

Как влияет морская вода на организм человека

Польза морской воды

О том, что купания в соленой морской воде очень полезны, люди знали задолго до того, как им стали известны химические элементы, входящие в ее состав. Лечение морской водой прописывал своим пациентам еще «отец медицины», древнегреческий врач Гиппократ. И в наши дни доктора включают ее в комплекс терапевтических процедур при многих заболеваниях. Здоровым людям, в первую очередь детям, такие процедуры также приносят большую пользу – отдых на море в обязательном порядке включает морские купания.

Химический состав

Хотя морская вода, в отличие от пресной, непригодна для питья, и ее отсутствие не несет непосредственной угрозы для жизни, она представляет собой целебный бальзам, положительно влияющий на функции всех систем организма. В состав этого естественного природного бальзама входят минералы, такие как кремний и магний, и соли множества химических элементов, в том числе:

Морская вода схожа по составу с человеческой кровью, а раствор элементов, представленных в ионизированной форме, обладает слабыми электролитическими свойствами. Это позволяет полезным веществам легко проникать сквозь клеточные барьеры, напитывая все ткани организма, в том числе и саму кровь. Купания в море заменяют собой многие лечебные физиотерапевтические процедуры, проводимые с помощью приборов, такие как электрофорез. Они помогают улучшить метаболизм, то есть обмен веществ, что способствует нормализации веса и других биологических показателей, имеющих жизненно важное значение.

Наиболее полезен отдых на побережье теплых морей, позволяющий сочетать купания с принятием солнечных ванн – в России это Черное и Азовское, где расположены множество туристических баз и курортных учреждений самого разного профиля. Здесь отдыхающие проходят курс лечения и одновременно закаливают организм, укрепляют иммунитет, поднимая свой физический и эмоциональный тонус. Если у кого-то есть возможность посетить Средиземное или Красное море, а также понежиться в воде знаменитого Мертвого моря, широко известного своими лечебными свойствами, такой вояж, безусловно, пойдет на пользу.

Чем полезна морская вода

Польза морской воды не только в купаниях – она служит отличным средством для лечения многих острых и хронических патологий. Лечебные свойства морской воды можно с успехом применять в качестве профилактической меры при следующих заболеваниях:

  1. Ларингиты, фарингиты, тонзиллиты, ангины. Ежедневные полоскания горла, которые полезно выполнять по утрам, одновременно с другими гигиеническими процедурами, помогут избавиться от хронических сезонных обострений этих недугов.
  2. Острые и хронические риниты, гаймориты – промывания полости носа уничтожают болезнетворную микрофлору, улучшают отхождение слизи, снимают отек и ускоряют выздоровление.
  3. Болезни верхних дыхательных путей хорошо поддаются лечению при помощи ингаляций – йод, натрий, сера снимают воспалительный процесс, облегчают отхаркивание.
  4. При патологиях центральной нервной системы, стрессах, переутомлении, бессоннице бром, присутствующий в этой воде оказывает на организм успокаивающее действие, снимает физическое и нервное напряжение, нормализует сон.
  5. Ванны с морской водой увеличивают приток крови к кожному покрову, снимают кожный зуд и покраснение эпидермиса при аллергических реакциях.
  6. Расслабляя сосудистые и мышечные спазмы, она способствует нормализации артериального давления и кровообращения, предотвращает инфаркты и инсульты, улучшает память.
  7. Закаливание – еще одно полезное качество таких купаний. Она укрепляют иммунитет, увеличивая сопротивляемость организма простудно-инфекционным заболеваниям. Людям, подверженным частым простудам, особенно детям, врачи рекомендуют ежегодные поездки на морские курорты.

В морской воде хорошо учиться плавать, поскольку, благодаря тому, что ее плотность выше, чем в пресноводных реках и озерах, она лучше держит человеческое тело на своей поверхности. К тому же из-за отсутствия течений она быстрее и лучше прогревается. Плавание в ней благотворно сказывается на состоянии кожи, кровеносных сосудов и сердца, а также костно-мышечного аппарата.

Море делаем сами

Когда человек живет далеко от побережья, он может самостоятельно приготовить для лечебных процедур близкий по составу водный раствор. Если в литре кипяченой воды растворить две столовые ложки йодированной морской соли, получится состав для ножных ванн, который поможет залечить болезненные трещины на пятках и размягчить сухие мозоли.

А вот из чего состоит раствор для полосканий при воспалительных процессах в носоглотке:

  1. Водопроводная вода – она должна быть отфильтрованной и прокипяченной.
  2. Обычная поваренная соль – нужно взять чайную ложку такой соли на 250 мл воды. Можно использовать и йодированную, но следует учесть, что йод – «летучий» элемент, и в открытом состоянии быстро испаряется – если пакет вскрыт сутки или более тому назад, йода в такой соли, скорее всего, уже не будет.
  3. Столько же питьевой соды.
  4. Спиртовой раствор йода – 2-3 капли на стакан.

После кипячения воду остудить до теплого состояния и осторожно размешать ингредиенты, следя, чтобы они полностью растворились. Затем добавить йод – полоскание готово. Раствором можно полоскать гордо при ангине, фарингите, тонзиллите, а также промывать носовую полость при остром и хроническом рините.

Противопоказанием для использования такого раствора может быть гнойный гайморит либо паратонзиллярный абсцесс – осложнение воспаления нёбных миндалин. Поэтому перед применением процедуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Полезные свойства морской воды для здоровья человека

Многие из нас стремятся провести долгожданный отпуск на морском побережье, причем делают это именно с целью оздоровления, повышения иммунитета с помощью тепла, солнца и конечно же, морской воды.

Но почему так полезна морская вода?

Из-за содержания в ней соли?

Но ведь и соленых озер очень много по всей планете, но едут люди именно к морю.

Давайте познакомимся со способностями целебной воды, раскроем ее секреты, изучим особенности проведения оздоровительных процедур, а также научимся делать ее самостоятельно в домашних условиях.

Из этой статьи вы узнаете:

Морская вода — целебные свойства для здоровья человека?

Что такое морская вода — ее физические свойства и состав

Сегодня лечение морской водой называют талассотерапия, но еще до появления таким модных терминов способности ее были известны и широко использовались людьми.

Читать еще:  Чем полезна капуста сырая

Даже знаменитый Гиппократ назначал морские процедуры своим пациентам. Но со временем про это забыли.

Удивительная сила морской воды стала снова популярной в XVIII веке в Германии.

Тогда независимо от жалобы пациент получал путевку к морю и, что больше всего удивляло, практически всегда отмечалось значительное улучшение состояния здоровья.

Порой про вредные продукты говорят, что в них есть вся таблица Менделеева. Про морскую воду говорят также, но только в этом случае смысл исключительно положительный.Содержащиеся в ней минералы пребывают в ионизированной форме. Именно это объясняет то ощелачивающее влияние, которое она оказывает на организм, ведь окислителей, которые разрушают клетки организма и так более чем достаточно.

Положительное воздействие морской воды на организм объясняется содержанием в ней:

  1. хлорида натрия, который способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме, омолаживает и укрепляет кожу;
  2. кальция, который предотвращает депрессию, борется с негативными настроениями, а еще улучшает свертываемость крови, восстанавливает состояние соединительных тканей, уничтожает инфекции и вредоносные бактерии;
  3. магний, который отлично справляется с отеками, оказывает расслабляющее влияние на мышцы, способствует нормализации обмена веществ, предотвращает развитие аллергии;
  4. калий, который очищает клетки и следит за поступлением в них достаточного количества питательных веществ;
  5. хлор, который участвует в важных процессах, таких, как например, образование плазмы крови и желудочного сока.

Отметить следует йод, омолаживающий клетки и регулирующий содержание холестерина в крови; хлор, который отлично успокаивает; серу, которая уничтожает грибки и в целом положительно влияет на здоровье; цинк, предотвращающий развитие раковых опухолей, а также марганец, медь, железо и пр. вещества, благодаря которым морская вода обладает поистине волшебным воздействием на организм любого человека.

Это важно! Морская вода очень схожа по своему составу с человеческой плазмой. Возможно, именно этим объясняется такое положительное ее влияние на организм.

Чем полезна морская вода и при каких заболеваниях ее полезно применять?

Лечение морской водой очень эффективно, полезно и приятно.

Нужно просто окунуться в нее и расслабиться.

Буквально через пару минут начнет уходить напряжение, снизится боль, кожа и мышцы получат тонус и дополнительную энергию, сердечный ритм возвратится в норму, перестанут беспокоить перепады артериального и внутричерепного давления.

Содержащиеся в морской воде полезные вещества поступают в организм через кожу. Поэтому мыться сразу после купания не нужно. Наоборот, лучше лечь, полежать, подремать, а душ принять не ранее, чем часов через 5-8.

Морские купания незаменимы при лечении ран и ушибов, грибковых заболеваний, при истощении, подагре, колитах, геморроях, запорах, остеохондрозах, артритах, простудных заболеваниях, проблемах стоматологического и гинекологического характера.

Обратите внимание! Морская вода – одно из лучших средств против токсичных отравлений, в том числе и вызванных чрезмерным употреблением алкоголя.

Для представительниц прекрасного пола очень ценны способности морской воды в плане борьбы с целлюлитом.

Она незаменима для кожи, прекрасно очищает ее на клеточном уровне, повышает эластичность, выводит из организма токсины и шлаки. Также отмечается значительное укрепление ногтей, улучшение роста волос, избавление от мелких морщинок и пр.

Даже профессиональные косметологи признают, что всего полчаса купания заменяют полноценный сеанс СПА.

Роль массажиста выполняют волны, которые мягко разминают мышцы, стимулируют регенерацию тканей и стенок сосудов, вызывают приток крови к внутренним органам.

Каждое купание равно сеансу профессионального гидромассажа. Буквально сразу же начинают подтягиваться мышцы, тело значительно активнее расходует энергию, а значит быстрее и вообще без всякого труда уходят лишние калории.

Да, да и это при том, что можно просто лечь в воду и ничего не делать!

Увы, не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Все вышеперечисленные способности морской воды просто не могут сохраниться в ней, если на площади в несколько квадратных метров купается сразу пара десятков человек.

Также следует учитывать, что морская вода морской рознь.

Воды то на земном шаре много, но не вся она полезна.

Какое море чем полезно ?

Скажем сразу, что купание в любой морской воде полезно, если только она не загрязнена токсинами и разнообразными вредными веществами. Но при этом каждое море имеет свои особенности.

Это море всегда было и остается лучшим в плане лечения болезней бронхов и легких.

Мало кто знает, но даже Антон Чехов, который был не только великим русским писателем, но и доктором по образованию, регулярно ездил в Ялту, а в своих мемуарах описывал удивительный эффект морской воды и воздуха, наполненного ароматами солей и сосен.

Лечебные способности черноморской воды объясняются сочетанием умеренного количества соли, обилия кислорода, сероводорода и огромного числа отрицательно заряженных ионов, которыми, кстати, именно сосновые ее и насыщают.

На Черное море рекомендуют ехать страдающим от проблем с нервами и сердечно-сосудистой системой.

  • Азовское море

Мало кто поверит, но это море считается одним из самых полезных в мире. Целых 92 элемента таблицы Менделеева присутствуют в его воде.

Основными действующими веществами считаются йод, бром и сероводород. Главное положительное влияние осуществляется на обмен веществ.

А то, что вокруг моря находятся степи, объясняет, почем так легко тут становится дышать страдающим от легочных болезней.

Следует отметить и целебные способности грязи. Илистое дно, которое терпеть не могут некоторые отдыхающие, приносит организму огромнейшую пользу.

Именно в иле содержатся уникальные вещества и микроэлементы, которые делают море удивительной природной лечебницей.

Из него можно сделать маски для носа, которые помогут избавиться от гайморита, для горла, которые положительно сказываются на состоянии аденоидов и лимфоузлов.

Также нанесение ила на кожу заменяет любую косметическую процедуру, отлично очищает и подтягивает ее.

Обратите внимание! Целебные способности Азовского моря значительно повышаются перед наступлением шторма и непосредственно после него.

  • Балтийское море

Это море отличается довольно прохладной температурой воды.

Вокруг много сосновых боров, которые поставляют в воздух фитонцид и отрицательные ионы.

Балтийское море рекомендуется посещать онкобольным, людям, которые страдают от тяжелых форм легочных и сердечнососудистых заболеваний.

Также морские процедуры – отличный способ закалки.

От прохладной воды, насыщенной полезными микроэлементами организм становится более устойчивым к простудам и инфекциям.

В этом море просто невозможно утонуть из-за огромного количества солей.

Но также эта вода содержит массу лечебной грязи и полезных микроэлементов (в первую очередь следует отметить бром, железо, калий, марганец, хлориды, сульфаты и фториды).

Мало кто едет на Мертвое море отдыхать, в основном сюда стремятся нуждающиеся в укреплении здоровья.

Его вода стимулирует кровообращение, активизирует обменные процессы, успокаивает и расслабляет.

Помогает она и страдающим от кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, дерматит и пр. А также отлично лечит суставы, эффективно проявляя себя в борьбе с артритами, артрозами, ревматизмом и пр.

Отдых на Мертвом море рекомендуется людям, имеющим проблемы гинекологического характера, а также нервной и пищеварительной систем.

  • Средиземное море
Читать еще:  Полезные для общества профессии

Климат Средиземноморья показан страдающим от легочных заболеваний. Средиземноморская вода по своему действию в чем-то похожа на воду Черного моря.

Если мучает астма, бронхит, пневмония, а также вегето-сосудистая дистония, лучше лекаря, чем Средиземноморское море не найти.

Особенный состав этой воды обеспечивают водоросли и уникальные коралловые рифы.

Купание в ней стимулирует обмен веществ, активизирует кровоток, разгоняет застои лимфы. Всего лишь пара дней и кожа становится более молодой и упругой, уходят отеки, целлюлит.

Очень нравится действие этой морской воды представительницам прекрасного пола. Похудеть таким приятным и простым способом не откажется не одна женщина.

А кроме быстрого ухода лишних килограммов отмечается и общее улучшение состояния здоровья и внешнего вида.

Также положительное влияние оказывается на бронхи и легкие.

А вот страдающим от болезней сердца и сосудов посещать эти курорты не рекомендуется. Из-за высокой температуры воздуха и большого количества солей может быть ухудшение состояния здоровья.

Обратите внимание! В целях профилактики отдых на море должен составлять не менее 10-14 дней, а если есть потребность в лечении – не менее 1-1,5 месяцев. Причем важно не само купание, а сочетание его с целебным воздухом.

Как правильно использовать силу морской воды ?

Казалось бы, что может быть проще, окунулся в целебную воду и плавай себе, сколько хочется. Но на самом деле это далеко не так.

Получить пользу от купания можно лишь соблюдая следующие правила:

  1. после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов;
  2. не следует окунаться разгоряченным и вспотевшим;
  3. приехав на курорт, купайтесь не более одного раза в день, после можно увеличить количество до 2-4 раз;
  4. между купаниями должно пройти не менее получаса;
  5. при появлении дрожи и посинении кожи надо немедленно прервать процедуру;
  6. не спешите вымываться в душе от морской воды, дайте ей время впитаться;
  7. для дополнительного эффекта используйте обливания морской водой или делайте ножные ванны.

Можно ли приготовить морскую воду в домашних условиях?

Морская вода используется для лечения и профилактики множества проблем со здоровьем, а также в качестве надежного косметического средства.

Ее можно купить в аптеке (аэрозоль или спрей с морской водой), можно приобрести в большом количестве у поставщиков. Но первый вариант подходит лишь для лечения, а второй не всегда доступен.

С собой же привезти достаточное количество с курорта нереально, да и смысла в этом никакого нет. Со временем вода просто потеряет свои свойства.

Так что же делать? Выход есть.

Морская вода в домашних условиях готовится быстро и просто.

Только учитывайте, что способ приготовления отличается в зависимости от того, где будет использоваться эта вода: для купания (например, бассейн), для аквариума или для проведения лечебных процедур.

  • Для оздоровительных процедур

Для промывания носа, для полоскания горла, для быстрого удаления отеков при простудах нужно готовить воду максимально приближенную к составу человеческой крови.

Для этого надо купить морскую соль. Только не с добавками и красителями, а натуральную.

Воду желательно брать настоящую. Отлично подойдет из колодца или родника. Если такой возможности нет, наберите из-под крана и дайте ей отстояться или же пропустите через фильтр.

Совет! Для изготовления нежелательно покупать магазинную воду. Она проходит слишком много этапов очистки и практически полностью теряет свои способности.

Воду надо довести до кипения, потом немного охладить и развести в ней соль из расчета 2 гр на 200 мл. После тщательно вымешивания получится солевой раствор, который можно использовать для детей и для взрослых.

  • Для косметических процедур

Если вода предназначается для наружного применения, можно купить любую морскую соль. Просто прочитайте информацию на упаковке, для чего какая предназначается.

Растворяйте ее в соответствии с инструкцией.

Такая вода может использоваться для приготовления целебных ванн, для ножных ванночек, для волос (можно проводить ополаскивание, делать обертывания и пр.). А если добавить в нее пару капелек йода, то для ногтей это будет отличный подарок.

Если нет возможности купить морскую соль, это не значит, что приготовить целебную жидкость не получится. Воду надо отстоять, довести до кипения, остудить.

Затем в стакане растворить по чайн. ложке соды и соли (лучше использовать крупную), добавить 2-3 капли йода.

  • Для аквариумов

Иногда сделать воду, напоминающую по составу морскую, надо для аквариумов, если сорт рыбы требует именно таких условий содержания.

Для этого надо купить специальную соль. Она так и называется – морская соль для аквариума.

Инструкция по использованию есть на упаковке, но чаще всего она растворяется в воде в пропорциях 37 гр на литр. После подогрева до необходимой температуры в воду можно запускать рыбок.

Обратите внимание! Для измерения солености есть специальный прибор – ареометр.

Вред и противопоказания морской воды

Морская вода полезна, но, к сожалению, использовать ее способности можно далеко не каждому человеку.

В первую очередь речь идет о некоторых формах болезней щитовидной железы, болезнях почек и печени, при обострении любых хронических заболеваний.

Теперь вы знаете, чем полезны соли морской воды и как правильно применять их для своего здоровья и красоты.

Старайтесь вывезти семью на море во время отпуска, а если не получается, хотя бы готовьте ее в домашних условиях.

С вами была Алена, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Влияние морской воды на организм человека

Когда наступает пора отпусков большая часть населения страны устремляется к морю.
Чем же так влечет оно? Можно и дома в реке искупаться, позагорать на пляже, но нет…
Оказывается, польза морской воды для человека и её влияние для организма неоспоримо, она является эликсиром здоровья.

Если вы живете рядом с морем, совершаете частые поездки на пляж или планируете провести отпуск на море, скорее всего, вы получаете от этого больше, чем просто удовольствие.

С давних времен считалось, что влияние морской воды на организм человека имеет много преимуществ.

История лечения морской водой

Исторически сложилось так, что врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море для лечения различных недугов. Они действительно выписывали рецепты с подробным описанием того, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находиться в морской воде.

Польза моря для здоровья знакома еще с древних времен. В Египте ее использовали для заживления ран, малокровии, лечили болезни желудочно-кишечного тракта.

В 1769 году популярный британский врач Ричард Рассел опубликовал диссертацию, в которой доказывал необходимость использования морской воды при ”болезнях желез”, в которые он включил цингу, желтуху, проказу и железистую чахотку, нынешнее название туберкулез. Он выступал за то, чтобы пить морскую воду и плавать в ней. Советовал как врач какую воду лучше пить холодную или теплую.

Читать еще:  Полезно ли пить воду с лимоном

По сей день лечебных и спа-курортов у моря предостаточно. Они рассматриваются как места, где люди могут не только облегчить свои проблемы, но, в некоторых случаях, даже вылечить артрит.

Но действительно ли доказательства имеется польза морской воды для человека?

Правда ли есть влияние морской воды на организм человека?

Может врачи привыкли выписывать пациентам путевки на море для улучшения самочувствия?

Использование морской воды в медицинских целях даже имеет название: талассотерапия.

Положительное действие морской воды на организм человека

Рассмотрим действие морской воды на определенные недуги человека.

Кожные заболевания и раны

Морская вода отличается от речной тем, что в ней содержится значительно большее количество минералов, в том числе натрия, хлорида, сульфата, магния и кальция. Вот почему это полезно против кожных заболеваний, таких как псориаз.

Псориаз – это хроническое, аутоиммунное (когда иммунная система атакует здоровые клетки) состояние кожи. Люди с просиазом часто страдают от изнурительной кожной сыпи, состоящей из зудящих чешуйчатых бляшек.

Пациенты, страдающие псориазом, сами сообщают о том, что чувствуют себя лучше после купания в море, но это также может быть связано с воздействием солнца, которое, как было установлено, улучшает симптомы недуга.

Купание в природных минеральных водах, в том числе в минеральных источниках, называется бальнеотерапией и издавна используется для лечения псориаза. Существует также доказательство того, что климатология (когда пациент перемещается в определенное место для лечения) является эффективным средством лечения этого состояния.

Плавание в море также имеет преимущества для экземы, другого иммунно-опосредованного состояния. Плавание в море может быть хорошим вариантом упражнений для тех, кто страдает тяжелой экземой, поскольку они часто изо всех сил пытаются тренироваться в жару и хлорированных бассейнах.

Но реакция больных экземой на соленую воду различна: одни находят ее успокаивающей, другие неудобной.

Есть некоторые доказательства, подтверждающие идею о том, что поглощение магния полезно для кожи страдающих экземой. Предположительно потому что это делает ее менее сухой – как это подтвердят те, кто использует ванны с солью. Это может произойти потому, что богатая магнием морская вода может улучшить удержание влаги в коже, делая ее более сильной и жесткой.

Поскольку морская вода богата другими минеральными солями, такими как натрий и йод, она может считаться антисептиком, то есть она может иметь ранозаживляющие свойства. С другой стороны, плавание в море с открытыми ранами может подвергнуть вас потенциальным бактериальным инфекциям.

В морской воде содержится почти вся таблица Менделеева. Она является для кожи лица питательной маской благодаря большому содержанию ионов натрия, хлора, магния, калия, брома, йода и многих других химических элементов.
Химический состав морской воды схож с составом плазмы крови человека.

Лечение горла и носа морской водой

В далекие времена индийские йоги широко использовали морскую воду для промывания и полоскания горла и носа. В России применять морскую воду для лечения носа и горла стали в 19 веке. Вода восстанавливает слизистую и хорошо очищает ее ото всех болезнетворных микробов. Повышает местный иммунитет благодаря наличию в ней микроэлементов цинка и селена.

Многие люди с синусовыми заболеваниями и сенной лихорадкой считают полезным промывание носа солесодержащими растворами.

Носовое орошение, или промывание полости носа, солеными растворами используется в качестве дополнительной терапии многими людьми, страдающими сенной лихорадкой, а также воспалением и инфекцией пазух носа.

Плавание в море и воздействие соленой среды, возможно, связаны с уменьшением симптомов сенной лихорадки и синусита, а также других респираторных симптомов. Это связано с тем, что физиологическое воздействие на слизистую оболочку пазух может уменьшить воспаление, хотя научные доказательства этого менее надежны.

Также медицинские службы утверждают, что люди, которые живут возле моря, как правило, имеют более здоровую дыхательную систему. Они утверждают, что поскольку морская вода очищает и имитирует собственные жидкости организма в слизистой оболочке дыхательных путей, она не раздражает их.

Холодные водные процедуры

Морская вода оказывает на человека закаливающее действие, она тренирует сосуды всего организма. Дело в том, что температура человека – от 36 до 37 град, а морская вода имеет температуру до 28 градусов.
Плавание прекрасно оздоравливает организм. Способствует снижению веса тем самым укрепляя здоровье.
Улучшает эластичность сосудов и повышает тонус мышц, усиливается кровоток.
Благоприятно воздействует на кожу лица и тела.

Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я сосредоточусь на пользе для здоровья плавания в более прохладной морской воде.

Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Они имеют терапевтические преимущества для скелетно-мышечных заболеваний – таких как фибромиалгия, которая является состоянием с хронической болью и болезненностью по всему телу – и дискомфортом кожи.

Повторное воздействие холодной воды может также привести к усилению функции парасимпатической нервной системы, что помогает в функционировании органов. Это было связано с увеличением выброса дофамина и серотонина.

В зависимости от температуры, плавание в холодных водах будет использовать больше калорий, чтобы сохранить температуру тела – хотя общее влияние на жировую массу спорно.

Также было показано, что частое воздействие холодной воды повышает иммунитет организма.

Медитация и расслабление

Было показано, что физические упражнения в естественных условиях имеют большую пользу для психического здоровья, чем упражнения в других местах. Это потому, что они сочетают в себе преимущества физических упражнений с восстановительными эффектами пребывания на природе.

Одна из причин-это дыхательные паттерны, используемые во время плавания и дайвинга. Они стимулируют парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует функции органов и успокаивает мозг) и оказывают влияние на мозговые волны и гормоны, которые положительно влияют на мозг.

Польза морской воды для человека также и в том, что она как бы создает невесомость и может оказывать успокаивающее воздействие на ум, даже изменяя или замедляя мозговые волны.

Это может помочь отвлечься от жизни, дать чувство осознанности, которое является состоянием, в котором человек осознает свое окружение в медитативном виде.

Гидротерапия (водолечение) и плавание также, как было показано, уменьшают симптомы депрессии и тревоги. Одно исследование показало, что эффекты бальнеотерапии были сопоставимы с широко используемым антидепрессантом-пароксетином.

В целом, вы были бы мудры, чтобы сделать плавание в море привычкой для здоровья.

Таким образом, польза морской воды для человека велика. А если сюда прибавить еще и воздух, наполненный лечебными микроэлементами, шум прибоя, ласкающий слух, то хочется сказать: “Море, солнце и вода – наши лучшие друзья!“. Не помню, откуда эти слова, но они здесь кстати.

А теперь, дорогие мои читатели, закроем глаза и окажемся на берегу моря. Общение с природой всегда благотворно действует на организм человека.

Источники:

http://zozhmania.ru/voda/kak-vliyaet-morskaya-voda
http://zdorovyda.ru/poleznye-svojstva-morskoj-vody/
http://havef.com/polza-morskoj-vody/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×