Полезно ли парить ноги в горячей воде

Как парить ноги ребенку и взрослому при простуде или кашле – рецепты ванн, температура и проведение процедуры

Одно из самых популярных и эффективных народных средств для борьбы с простудой – прогревание ступней в горячей воде. Даже современные врачи, при нынешнем высоком уровне медицины, пришли к выводу, что эта процедура является замечательным средством терапии разных заболеваний. Многие специалисты делятся опытом, как парить ноги при кашле, насморке или других симптомах простуды, отличается ли способ проведения процедуры для взрослого или ребенка, а также какие лучше использовать добавки к горячей воде (горчицу, соль или другие).

Полезно ли парить ноги

На вопрос, можно ли парить ноги, есть однозначный ответ – не просто можно, но и нужно. Такая процедура не требует особых усилий или дорогостоящих средств, поэтому завоевала особое место среди средств борьбы с различными заболеваниями верхних дыхательных путей и кожных покровов. Однако проводить ее следует с умом, иначе можно получить неприятные результаты в виде ожога или резкого ухудшения состояния. Зачастую врачи рекомендуют парить ступни при появлении первых, самых незначительных симптомов простуды или гриппа.

Для чего парят ноги

Горячая ванночка, в которой рекомендуют парить ноги, способствует расширению кровеносных сосудов за счет повышения общей температуры тела. Отток крови от головы, шеи и органов грудной клетки (нос, трахеи, бронхи) позволяет ускорить кровообращение. Благодаря этому процессу, защитные клетки крови (лейкоциты, лимфоциты) смогут быстрее избавить организм от инфекции. Процедура помогает уменьшить отёк носа и пазух, способствует восстановлению дыхания. Кроме того, прогревание активных точек на ступнях благотворно действует на слизистые оболочки носа и пазух.

Прибегать к такому народному методу лечения можно при таких состояниях:

сухой раздражающий кашель;
насморк;
хроническая усталость;
проблемы со сном;
мозоли и натоптыши;
переохлаждение;
грибок и другие заболевания кожи и ногтей.

Как часто можно парить ноги

Особых указаний специалистов по периодичности проведения процедуры прогревания ног в горячей воде нет. При простудных заболеваниях парить ступни можно ежедневно или через день. Не стоит распаривать ступни больше 1 раза в день, чтобы не ухудшить состояние здоровья. Очень важно тщательно следить за температурой воды и концентрацией добавок. Слишком горячий и насыщенный раствор может оказать организму «медвежью услугу» и вызвать неприятные последствия, которые будут очень некстати к разбушевавшейся простуде.

Чтобы начать парить ступни в домашних условиях, необходимо подготовить такие предметы:

емкость (тазик, ведро, ванна);
горячая вода (не выше 39 градусов);
ковшик или кружка для подливания кипятка;
лекарственные добавки (горчица, соль, эфирные масла или отвары);
полотенце (желательно из натуральных материалов);
теплые носки (шерстяные, махровые).

Когда нельзя парить ноги

Хотя такая процедура считается абсолютно безвредной, врачи всегда обращают внимание пациентов на несколько противопоказаний, при которых не стоит парить ноги:

При температуре тела выше 38 градусов запрещено проводить процедуру, ведь она может оказаться опасной для здоровья.
Беременным парить ступни запрещено, ведь горячая вода способна вызвать неконтролируемые сокращения матки, что может привести к прерыванию или выкидышу.
Противопоказано применение процедуры распаривания при варикозе, поскольку расширяются сосуды, и усиливается ток крови, что может стать опасным для организма.
При сердечно-сосудистых заболеваниях процедура может спровоцировать увеличение частоты сокращений сердца, правда иногда при гипертонии врачи рекомендуют горячие ванны, для снижения давления крови в голове (проводить процедуру можно только под присмотром специалиста и при отсутствии проблем с сердцем).
Запрещено парить ступни во время месячных, ведь горячая вода может спровоцировать маточное кровотечение.
Людям с аллергией следует ответственно отнестись к выбору добавки для горячей ванны.

С чем парить ноги при простуде

Самый распространенный вариант такой процедуры – греть ноги в воде с горчицей, ведь тогда можно совместить лечебный эффект от горчицы и от распаривания. Кроме того, в качестве добавки можно использовать соль, соду и другие вещества. Если успеть сделать согревающую ванночку сразу после переохлаждения или при первых симптомах простуды, эффект прогревания поможет быстро избавиться от недуга. Раствор марганцовки способствует заживлению ранок на ступнях, уменьшает воспалительный процесс, а эффект прогревания поможет избавиться от симптомов простуды.

При кашле

Главная проблема при сухом кашле – невозможность отхождения мокроты. Решить эту проблему можно с помощью прогревания ступней в горячей воде. Если использовать во время процедуры горчичный порошок, кашель перейдет в продуктивный практически сразу. Хороший эффект для лечения кашля дает горячая вода с добавлением эфирных масел – благодаря испарениям, такая процедура заменит привычную ингаляцию. Такое же действие оказывают отвары лечебных трав, если их добавить в воду, в которой собираются парить ступни.

Читать еще: Полезно или вредно мясо для человека

При насморке

Сопли и заложенность носа после минимального переохлаждения преследуют многих пациентов, поэтому важно знать, что для быстрого лечения такого недуга дома можно парить ступни в горячей ванночке с эфирными маслами, добавками и отварами. Эффективность процедуры заключается в ее положительном влиянии на активность оттока жидкости с верхней части организма к ногам. После правильного проведения таких ножных ванн, заложенность носа проходит очень быстро, и вскоре наступает долгожданное выздоровление.

При температуре

Многие люди считают, что распаривание ног не повредит даже при высокой температуре тела, но это совершенно не так. Жар является признаком ожесточенной борьбы защитных сил организма с возбудителем заболевания, и сам по себе является серьезным испытанием для здоровья пациента. Если при этом добавить телу нагрузку в виде прогревания в горячей воде, можно сильно навредить себе. Поэтому, показатель температуры выше 38 градусов – достаточное основание для отмены такой процедуры.

Как правильно парить ноги

Врачи рекомендуют тем, кто парит ноги в домашних условиях придерживаться нескольких нехитрых правил, тогда процедура принесет только облегчение, не вызывая при этом неприятных последствий. Не стоит держать ноги в горячей воде дольше 15 минут – этого времени вполне хватит, чтобы получить максимальный эффект. Начинать процедуру распаривания нужно в то время дня, когда нет необходимости дальнейшего передвижения по улице. Лучше просто дать себе время остыть в теплой постели.

Чтобы научиться, как правильно парить ноги, стоит узнать о нескольких этапах безопасного проведения этой процедуры:

воду (температура 38-39 градусов) наливают в емкость до уровня голеней или коленей;
постепенно опускают в горячую ванночку ноги;
каждые 2 или три минуты необходимо подливать кипяток, чтобы температура воды стала 40-42 градуса (предварительно вынимая ноги и размешивая воду);
по окончании процедуры, разгоряченную кожу следует хорошо вытереть, надеть теплые (лучше шерстяные) носки;
после распаривания нельзя выходить из дома 3-4 часа.

С горчицей

Горячие горчичные ванны для ног, по сути, совмещают в себе два способа лечения – постановку горчичников и прогревание. Такая добавка способна оказывать на кожу раздражающее действие, что активизирует дополнительный приток крови. Кроме того, горчицей стимулируют иммунные силы организма, что очень важно при лечении простудных заболеваний. Для проведения распаривания, нужно развести 1 столовую ложку порошка в 1 литре воды. Для того чтобы безопасно парить ноги с горчицей при насморке ребенку или человеку с чувствительной кожей, дозировку нужно уменьшить в два раза.

С солью

В период простудных заболеваний, солевые ванны становятся замечательным средством для профилактики недугов. Соль обладает способностью усиливать кровообращение, расширять поры на коже, способствует выведению кислот и является отличным антидепрессантом. Если парить ступни в ванной с этим веществом, можно вывести из организма токсины и укрепить иммунитет. Хороший эффект дает сочетание соли и эфирных масел для распаривания. Для приготовления горячей ванны с солью необходимо развести 2 или 3 столовые ложки соли в двух литрах воды.

С содой

Процедуру распаривания ног с содой можно проводить как при простудных заболеваниях, так и для распаривания перед педикюром в домашних условиях. Пищевая сода, добавленная в ванночку с горячей водой – отличное средство для ухода за кожей и ногтями. Таким способом можно проводить лечение грибка, убрать надоевшие мозоли или наросты без особого труда. Простую содовую ванну можно сделать, если воспользоваться таким рецептом:

1 столовая ложка с горкой соды (28 грамм) добавляется к двум литрам теплой воды, смесь тщательно перемешивается до полного растворения;
ступни опускаются в приготовленную тару (ванночка, тазик), парить около 20 минут;
далее можно воспользоваться пемзой или другими инструментами для педикюра;
после процедуры необходимо смазать ноги кремом и дать им отдохнуть.

Читать еще: Полезные советы для гаража

В травяной ванночке

Отвары трав, предварительно добавленные в воду для горячей ножной ванночки, дадут пациенту возможность одновременно с прогреванием получить эффект ингаляции. Шалфей, календула, зверобой, ромашка – обладают разносторонним лечебным действием, эти травы помогают в лечении многих симптомов простуды (першение в горле, насморк). Отвар мяты помогает снять спазмы трахей и избавиться от приступов кашля. Для того чтобы парить ступни без последствий стоит использовать не слишком насыщенный настой.

Как парить ноги детям

Большинство молодых родителей знает, как правильно парить ноги с горчицей при кашле ребенку и то, что эту процедуру нужно проводить с особой осторожностью. Особые меры безопасности нужны и при использовании добавок. Опасность проведения такой процедуры ребенку состоит в его чрезмерной подвижности (может взять тару с кипятком) и чувствительности кожных покровов (важно следить за температурой воды и концентрацией добавок). Врачи рекомендуют парить маленьким пациентам ноги в воде, начиная с 4-5 лет.

Народные методы: как правильно парить ноги?

Чем полезно парить ноги?

Чаще всего медики рекомендуют парить ноги таких распространённых заболеваниях, как простуда и грипп. Но принимать горячие ванночки для ног можно и в других ситуациях. Дело в том, что горячая вода, в которую помещаются ноги, способна повысить местную температуру, сосуды расширяются и становятся своеобразным депо для крови, которая оттекает от опухших органов – носа, пазух, трахеи и бронхов.

Благодаря этому будет гораздо легче дышать, уменьшится воспалительный отёк пазух и дыхательных путей. Также парить ноги полезно для того, чтобы избавиться от сухого кашля, будет способствовать отхождению мокроты.

Парить ноги полезно также и при нарушениях сна, однако в таких случаях лучше использовать не слишком горячую воду. Кроме того, к такому народному методу можно прибегнуть при образовании старой твёрдой мозоли, трещинах, правда, в таких случаях лучше добавлять дезинфицирующие растворы.

Не меньшую пользу принесёт распаривание ног при усталости. Если вы целый день бегали и измотались, а ноги гудят так, что шум стоит в ушах, то срочно сядьте парить ноги.

Парить ноги полезно и в той ситуации, если вы слишком замёрзли. Горячая вода позволит усилить кровообращение и будет стимулировать иммунитет.

Как парить ноги?

Если вы простыли, то оптимально будет наливать воду по колено. Голени должны быть полностью в воде. Лучше всего в таких целях использовать не таз, а широкое ведро или даже ванну. После нужно подготовить чайник или кувшин с кипятком, ёмкость, в которой нужно парить ноги, полотенце и шерстяные носки.

Сначала нужно налить в ёмкость воду, температура которой будет 38-39 градусов. Через пару минут можно долить немного кипятка, чтобы вода стала горячей, потом, через 2-3 минуты, тоже доливаем воду. Постепенно ноги будут привыкать к повышению температуры, это будет проходить безболезненно. Не надо ноги парить сразу в кипятке, ведь иначе можно получить ожоги.

Парить ноги необходимо в течение 10-15 минут. Затем следует вытереть ноги насухо, надеть тёплые носки и лечь в постель. Если самочувствие позволяет, то можно после того, как парили ноги, сделать педикюр. При простуде же от такой процедуры лучше отказаться, потому что важно на как можно более долгий срок укрыть ноги в тепле и сохранить его.

Парить ноги можно с добавлением различных полезных веществ. Эффект в таком случае будет усиливаться. Перечисляем самые результативные:

Горчица – добавляют при простуде и гриппе. Дозировка: 1 столовая ложка порошка на литр воды.

Марганцовка – снимает воспаления, быстро заживляет ранки.

Эфирные масла – помогает при простуде, выступает в качестве ингаляции. Обычно применяют пихтовое, эвкалиптовое или кедровое масло.

Травяные отвары – помогают провести ингаляцию. Полезны шалфей, календула, зверобой, ромашка.

Противопоказания

Если с показаниями для проведения процедуры горячих ванн для ног всё ясно, то с противопоказаниями нужно разобраться. Ведь в некоторых ситуациях парить ноги может быть опасно. В частности, нельзя этого делать при повышенной температуре тела. В борьбе с заболеванием это вызовет проблемы.

Читать еще: Салат чука польза и вред

Во время беременности тоже не следует использовать слишком горячую воду. Разрешены только тёплые ванны для ног. Такие критические нагрузки для организма беременной будут не полезны.

Также не стоит парить ноги при гипертонических болезнях или других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Это может привести к учащению сердцебиения, дополнительной нагрузке на сердце. В таких ситуациях парить ноги можно только под контролем врача.

То же самое касается и детей. Парить ноги чересчур подвижному и непослушному ребёнку может быть опасно из-за риска получения травм и неприятных ситуаций. Также надо контролировать температуру воды, так как она может быть слишком горячей для чувствительной кожи малышей. Лучше всего начинать парить ноги с 4-5 лет, когда ребёнок уже в состоянии усидеть на месте хотя бы 10 минут.

Как правильно парить ноги: рецепт от доктора восточной медицины

Парить ноги очень полезно для здоровья. Китайская медицина советует проводить эту процедуру при таких заболеваниях как варикоз, грибок пальцев ног, низкое давление. Процедура благотворно действует на весь организм, дарит расслабление и нормализует сон.

Как правильно парить ноги? Какие ингредиенты лучше всего использовать в данной процедуре? Китайцы знают в этом толк. Они очень любят парить ноги и советуют делать это чуть ли не каждый день. Вот как нужно парить ноги, чтобы избавиться от болезней и почувствовать обновление всего организма. Предлагаем пошаговую инструкцию.

Парим ноги правильно

Необходимые ингредиенты для процедуры: имбирь, полынь, шафран, уксус, черный перец, уксус (не обязательно яблочный, можно взять и обычный).

Первые три ингредиента часто используются для пальцев ног, их прогревания и нормализации кровообращения. Также имбирь, шафран, полынь и уксус применяют при варикозе и грибке пальцев ног.

Если ноги постоянно мерзнут и болят суставы, можно попробовать добавить чайную ложку черного перца (можно белого), не важно, перец молотый или горошком.

Имбирь (очищенный) натереть на терке (берется размером с грецкий орех)
Полынь и шафран – по 2 столовых ложки
Уксус -1 чашка

Взять металлическое ведро, налить 2-2,5 л воды и поставить на огонь. Всыпать в пока холодную воду шафран, полынь и имбирь. Довести до кипения.

Поставить ведро на пол. Первое время (пока кипяток не начнет остывать) необходимо парить ноги на пару. Расположить ступни на верхней части ведра (ободке) и накрыть полотенцем.

Когда кипяток остынет настолько, что вы сможете опустить ноги в воду, парьте их уже в воде. После процедуры ноги вытереть насухо и надеть носочки.

В процессе человек начинает слегка потеть. Это нормально.

Не расстраивайтесь, если у вас не хватает какого-то одного из ингредиентов. Все равно польза от процедуры будет. Можно даже парить ноги в воде с одним имбирем или одним шафраном. В крайнем случае – просто в чистой воде.

Попарив ноги, вы можете воду не выливать. Прокипятите ее снова, чтобы убить бактерии и оставьте до завтра. На следующий день можно снова парить ноги в этой воде. И делать так до трех раз.

Важный момент: когда вы парите ноги непосредственно в воде, она должна доходить выше щиколотки как минимум. В идеале вода может доходить до коленей.

Процедуру рекомендуется выполнять минимум три раза в неделю. Вы почувствуете приятное расслабление и обновление в организме.

Внимание! Шафран – очень популярное растение в Китае. Но его использование имеет ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем употреблять его внутрь, проконсультируйтесь со своим и доктором. То же касается и самой процедуры. Например, парить ноги нельзя беременным женщинам и при месячных.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.