4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезные книги для саморазвития

Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек

Почему полезно заниматься саморазвитием? Потому что, по мнению психологов, личностный рост помогает нам измениться, а значит, изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипов мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало и приумножить физическую и духовную энергию, что в конечном итоге приведет к процветанию и успеху. Саморазвитие предполагает три процесса: физическую нагрузку, здоровое питание и психическую саморегуляцию. О том, как правильно это делать, читаем в лучших книгах на заданную тему.

1. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»

По мнению многих психологов, это книга №1 по саморазвитию (см. «21 способ повышения мотивации от Брайана Трейси»). Написанная знаменитым специалистом в области психологии достижений, вышедшая общим тиражом более 1,2 млн экземпляров, переведенная на 40 языков, она помогает найти ответ на вопрос, что делать для того, чтобы добиться успеха, высокого положения и даже счастья. Хотя фактически ответов несколько, вот некоторые из них: постоянно учиться; ценить время, а поэтому составлять списки ежедневных дел; полностью сосредотачиваться на решении поставленной задачи и доводить начатое до конца; научиться четко излагать на бумаге свои цели.

2. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Трансерфинг – это эзотерическое учение о том, как управлять реальностью. По мнению автора книги, мир – многовариантен, и человек, осознавший свои желания и контролирующий свое отношение к миру, в состоянии самостоятельно выбирать желательный для себя вариант развития событий. Но для этого нужно стать целеустремленным и позитивно мыслящим. Вот несколько правил, следуя которым, можно научиться управлять реальностью: жить так, как велит собственная душа, слушать свое сердце, не поддаваться чужому влиянию и не принимать навязываемые чужие цели, не бороться ни с кем и ни с чем, в том числе и с собой, а брать то, что предлагает жизнь, не бояться, а действовать, найти свою цель и спокойно и настойчиво двигаться по направлению к ней. Как все это применять на практике, автор подробно показывает на примерах.

3. Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»

Известный канадский психолог и философ, профессор объясняет, почему нельзя нарушать библейскую заповедь: всему свое время. Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки. Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично. И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: упорство – когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл (жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу), потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца. А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя.

4. Владимир Леви «Лекарство от лени»

Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища. Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться. Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком.

5. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»

Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни. Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный. Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования. Тут же приведены уникальные упражнения.

6. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»

Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время – самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное – жить здесь и сейчас.

Читать еще:  Парить ноги чем полезно

Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее.

7. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста»

Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное – не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы. Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, – это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно. Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни. Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать.

8. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»

В наше время тотального стресса важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление. Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости. С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности. По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему.

9. Дэниел Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее»

Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале. Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, делаем маски, пилинг и придирчиво выбираем кремы. Но разве мозг не требует такого же постоянного и прилежного ухода? Еще как требует! Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред. Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки. В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни.

К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом. Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь.

10. Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти»

В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга. Разработанная им уникальная система развития умственных способностей позволяет использовать не 10 процентов ресурсов мозга, как это обычно происходит, а все 90! Освоив эту систему, вы отметите не только усилившуюся наблюдательность, обострившееся внимание, возросшую способность к концентрации, но и феноменальное улучшение памяти, воображения, творческого потенциала. Причем предлагаемая методика относительно проста и доступна, недаром же автор назвал ее «методикой для ленивых».

Первая часть книги посвящена основным приемам и способам запоминания больших массивов информации. Вторая – применению полученных навыков в повседневной жизни.

ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию

Саморазвитие – трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия.
Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей.

Хэл Элрод сможет переубедить даже самых заядлых «сов»! Из книги «Магия утра» вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили своё здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах, а главное, стали счастливее.

Читать еще:  Киноа полезные свойства и противопоказания

Путь эссенциалиста – это постоянный поиск меньшего, но лучшего. Притягательная философия нового жизненного направления «Эссенциализм. Путь к простоте» раскрывается в одноимённой книге учёного Грега Маккеона. Исследование Маккеона для многих стало настольным и научило самому главному: чаще говорить «нет» и отделять шелуху ненужного от ядер важного.

В чём сила, брат? В силе воли! Рассмотрите её под микроскопом, поймите, для чего она вам пригодится, и начните развивать силу воли уже сегодня. Эта книга поможет заменить плохие привычки хорошими, доводить дела до конца, преодолевать стресс и тревогу.

Одна из самых известных в мире книг, посвящённых саморазвитию. Она о том, как выйти из зоны комфорта, начать успевать больше, решать сложные задачи и добиваться успеха. Каждый совет, который вы найдёте под обложкой, можно применить немедленно и посмотреть, насколько изменится ваша жизнь.

Необходимая каждому городскому жителю книга!

У тревел-журналиста и писателя Пико Айера правильный посыл: хватит бегать по разным частям света в поисках себя, ведь гораздо эффективнее это можно сделать не сходя с места. Конечно, автору «Искусства покоя. Захватывающих приключений в полной неподвижности» легко говорить: сам-то он, перед тем как понять очевидную истину, объездил весь мир. Но если вы дошли до ручки, если в голове постоянно шумит информационный поток, не давая сосредоточиться, – лучшей литературы вам не найти. Разрешите себе поваляться на диване с книгой без угрызений совести, и вы гарантированно проведёте пару ленивых дней с большой пользой.

ТОП 17 лучших книг по саморазвитию

  • Total: 26

Только качественное зерно способно дать хороший результат, и это правило применимо не только для аграриев. Таким «зерном» может стать беседа с человеком, построившим карьеру, истории людей, справившихся с недугом, или прочитанная книга, способная изменить наше представление о жизни, укрепить силу воли и сохранить мотивацию. Но если встречи и истории нам встречаются, как правило, случайно, то к книгам мы приходим самостоятельно. В них мы ищем ответы и решения, в них находим помощь и получаем знания. Лучшие образцы таких книг мы собрали в нашем топе.

ТОП 17 лучших книг по саморазвитию

Все мы находимся в поиске разного и в то же время одинакового. Но для достижения гармонии во всех сферах нам может не хватать разных составляющих, поэтому наш топ мы построили, разбив его на несколько пунктов. Надеемся, это облегчит и ускорит поиск нужной книги.

Мотивация. Мотивация делает нас прочными, как камень, который способен противостоять любым испытаниям.

Берись и делай! Ричард Брэнсон.

Любите начинать с понедельника/Нового года/ следующего месяца, но в итоге переносить на следующие даты? Тогда книга для вас. «Берись и делай» — неисчерпаемый источник самомотивации и вдохновения. Научит действовать уже сейчас.

Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси

Книга научит, что называется «зрить в корень»: концентрироваться на решении важных задач, реализовываться, достигать любых высот. Продано более 1 млн. экземпляров.

Мечтать не вредно. Барбара Шер

Автор собрала самые действенные и эффективные методики, которые помогут ее читателям воплощать свои мечты. Из книги вы узнаете, что для того, чтобы получить желаемое, не нужны мантры, гипноз или закаливание характера. Достаточно научиться планировать, овладеть практическими методиками решения проблем.

Сознание. Чтобы достичь больших высот в самореализации, стать более счастливым человеком, не нужно менять мир. Меняйте себя, свое сознание и мысли.

Гибкое сознание. Кэрол Дуэк

Путь к самосовершенствованию не прост, но «Гибкое сознание» поможет выбрать нужное направление. Кэрол Дуэк открывает путь к самореализации и саморазвитию, выстраиванию успешной карьеры, повышению рейтинга в глазах начальства, налаживанию счастливых взаимоотношений с близкими людьми. И не важно, в каком возрасте вы хотите начать сначала.

Подсознание может все! Джон Кехо

В подсознании каждого человека имеются огромные резервы знаний и навыков, которые позволят решать самые сложные задачи. Предложенные методики позволяют получить доступ к этим ресурсам и активизировать их, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

На физическое, финансовое положение влияет сила воли. Это известно всем. Но почему же тогда в самый ответственный момент нам приходится «пасовать» или наоборот тонуть в собственной лавине эмоций. Профессор из Стенфорда подробно и понятно объяснит, как отказаться от вредных привычек, правильно выбирать приоритеты, справляться со стрессом. Эти навыки можно применять в любой сферы: от борьбы с курением до поиска новой работы мечты.

Читать еще:  Чем полезны орехи арахис

Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.

Многие люди чувствуют, будто находятся не на своем месте, выполняя лишь то, чего от них ждут остальные. Их жизнь проходит мимо. Кажется, рецепт счастья прост – займись любимым делом. Но не все могут четко ответить на вопрос: в чем мое призвание. Книга Кейна Робинсона как раз поможет найти ответы.

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.

Прежде всего, книга научит определять цели и приоритеты: изложен подробный системный подход к этой задачи. Во-вторых, после прочтения человек научиться достигать этих самые цели. На страницах вы не найдете чудодейственных рецептов и советов по мгновенному преображению, но поможет раскрыть свой потенциал, и реализовать его.

Эмоции: кто управляет эмоциями, тот управляет миром.

Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид

Оригинальный подход к мотивации и реализации собственного потенциала, названный идеей века. Книга научит радоваться жизни и легко подстраиваться под жизненные перемены.

Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

Обуздать свое настроение можно только узнав о работе гормонов, механизмах образования реакций на те или иные ситуации, поведении нейрохимических веществ – так, по крайней мере, считает Лоретта Грациано Бройнинг. Следуя правилам, за 45 дней вы сможете выработать новые привычки и правила, которые помогут активизировать «гормоны счастья».

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.

Странно недооценивать эмоции, ведь в повседневной жизни они играют большую роль. Хотите научиться управлять гневом, вспыльчивостью и унынием? Узнать отличия «эмоционального» интеллекта от обычного? Тогда эта книга для вас.

Психология. Чужая душа – потемки? Только пока вы не познакомились с лучшими книгами по саморазвитию.

Психология влияния. Роберт Чалдини.

Признана одним из самых лучших учебных пособий по психологии. Информация в книге подается в достаточно легкой форме, но при этом затрагивает серьезные проблемы: механизмы мотивации, усвоение информации, умение влиять на мнение окружающих.

Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.

В прошлом столетии автор был признан одним из величайших духовных наставников человечества. Виктор Франкл прошел нацистские лагеря смерти и открыл секрет постижения смысла жизни.

Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.

Чемпион Великобритании по настольному теннису занимался исследованиями достижений величайших спортсменов и специалистов других областей, чтобы ответить на вопрос: в чем секрет их успеха. Он расскажет, какие внутренние установки помогут раскрыться нашему потенциалу, как устранить стереотипное мышление, которое зачастую препятствует развитию.

Бизнес

Книги для самосовершенствования, обучения умению ведения переговоров – мощнейшее оружие в руках посвященных, его силой не стоит пренебрегать.

Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.

Философия Наполеона Хилла выдержала испытание временем и по-прежнему остается на пике популярности. Книга поможет каждому, кто стремится к личностному росту, финансовой стабильности и хочет воплотить свои идеи в капитал.

Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.

Речь пойдет не только о переговорах с партнерами по бизнесу, а о любых переговорах: повышение заработной платы, получение кредита в банке, общение с ребенком. Вся наша жизнь – переговоры, и от умения правильно и выгодно заключать сделки (пусть и самые небольшие) зависит качество жизни.

«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки

В отличие от врожденного дара, дар богатства, по мнению именитых авторов, нужно взращивать в себе и развивать. Прочитав книгу, вы сможете ответить на вопрос об обязательных качествах, которые необходимо в себе совершенствовать (от силы характера до концентрации внимания). Инструменты для саморазвития (будь это книга, семинар или поездка) — это не панацея от всех проблем. Многие хотят “принять волшебное лекарство” в виде прочитанной книги и сразу увидеть улучшение собственной жизни. Но для того, чтобы изменить свою жизнь необходима упорная работа над преодолением собственных предубеждений, страхов и ограничивающих установок. Книгу по саморазвитию стоит расценивать не как методичку для жизни, а как информацию к размышлению, как пищу для мыслей, которые станут предшественниками изменений.

Мы представили свой список ТОП лучших книг по саморазвитию, а какие читаете вы?

Источники:

http://bbf.ru/magazine/8/6220/
http://readrate.com/rus/ratings/top-10-samykh-poleznykh-knig-po-samorazvitiyu
http://mentamore.com/samorazvitie/top-17-luchshix-knig-po-samorazvitiyu.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector