2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезные советы доброе утро первый канал

Как сделать свое утро действительно добрым

6 простых советов, которые помогут сделать ваше утро добрым и бодрым.

Миллиарды людей на нашей планете каждый день проводят один и тот же утренний ритуал. Они панически просыпаются, быстро приводят себя в порядок, перекусывают на ходу и бросаются в водоворот неотложных дел, из которого, полностью измученные, выныривают только вечером. Я знаю, я тоже раньше был одним из них.

Однако, на самом деле, утро может быть и совершенно другим. Спокойным, здоровым, заряжающим энергией на весь день. Сейчас я вам расскажу, что надо делать.

Вставать на 20 минут раньше

Нет, лучше на час.

Подсчитайте сами: вставая каждый день на один час раньше, вы получите дополнительных семь часов продуктивного времени каждую неделю! И это время вы можете посвятить только себе, любимому, и никому другому. Занимайтесь спортом, пишите дневники и романы, медитируйте, одним словом, совершенствуйте себя как можете.

Да, с непривычки это может быть тяжело. Но есть один простой секрет, как этого добиться — просто ложитесь спать на час раньше. Просто выключите комп или, извините, телевизор, и ложитесь спать.

Медитировать

Целый день мы отвечаем на звонки, нажимаем на кнопки, слушаем приказы, выполняем задачи… При этом мы сосредоточены на внешнем мире, отвечаем нужным образом на внешние раздражители, стараемся соответствовать чьим-то ожиданиям.

Утро же является лучшим временем, когда можно сосредоточиться на себе, на своей личности. Когда мозг еще не загружен проблемами, когда вас не дергают ежеминутными отвлечениями, то самое время спокойно подумать о том, кто вы, где вы находитесь и куда идете. Самое время расслабиться и помедитировать.

Выпить стакан воды с лимоном

Попробуйте начать свой день со стакана воды. Это не только восстановит ваш водный баланс, но и чрезвычайно полезно для пищеварения. Вода подготовит ваш желудок к новому дню, выведет токсины, нормализует метаболизм. Кроме того, это просто вкусно!

Делать упражнения

Можно долго спорить о том, в какое время лучше заниматься спортом — утром или вечером. Многие утверждают, что утром организм еще спит и не готов к серьезным нагрузкам, другие возражают, что вечером, после напряженного дня, сил на тренировку уже не остается. Но, в любом случае, никто не будет спорить, что утром обязательно сделать хотя бы легкую разминку, выполнить упражнения на растяжку или заняться йогой. Это не только разбудит ваши мышцы и связки, но и наполнит вас энергией на целый день.

Завтракать

Нет ничего хуже, чем вылетать голодным из дома, в надежде потом что-нибудь перехватить на ходу. Рано или поздно ваш желудок не выдержит подобных издевательств и отомстит каким-либо заболеванием. Поэтому никогда не отказывайте себе во вкусном и здоровом завтраке, который даст вам силы, хорошее настроение, спокойствие.

Читать еще:  Полезно ли бегать

Слушать музыку

Никогда, никогда не включайте телевизор или радио по утрам. Новости портят аппетит, реклама засоряет мозг, тупые утренние шоу хотят испортить ваш вкус. Телевидение вообще неприятная вещь, а по утрам оно действует на еще расслабленное сознание просто губительно.

Вместо этого лучше поставьте свою любимую мелодию, которая вдохновляет вас или вызывает приятные воспоминания. Это даст вам позитивный настрой и поможет органично войти в рабочий ритм.

Примерно так стоит начинать свой день, чтобы он с самого утра приносил вам удовольствие. А каков рецепт вашего идеального утра?

Доброе утро, телепрограмма

Контакты

Телефон

Oфициальный сайт

Адрес

Отзывы

«Доброе утро» на Первом.

Для многих встать в пять утра — настоящий подвиг, особенно в понедельник. Но если вы просыпаетесь с «Добрым утром» на Первом, то утро становится по-настоящему добрым, да и весь день проходит легко.

Программа «Доброе утро» на Первом канале – лидер среди утренних программ на российском ТВ. Это отметили 26% россиян, отвечавших на вопрос Исследовательского центра одного известного портала: «Утренние передачи на каком телеканале Вы предпочитаете смотреть?» В исследовании приняли участие 10 000 респондентов из всех округов РФ. «Доброе утро» на Первом канале нравится россиянам потому, что там «можно узнать самые интересные новости, а также послушать гороскоп», «интересные темы, хорошие ведущие», «много полезной информации и жизненных советов».

Официальный сайт — utro.1tv.ru

На официальном сайте телепередачи «Доброе утро» на Первом — www.utro.1tv.ru — телезрители могут посмотреть заинтересовавшие их сюжеты повторно и скачать их для дальнейшего использования. Вниманию зрителей представлены все сюжеты из популярных рубрик «Доброго утра»: «Про любовь», «Про еду», «Счастье есть», «Про здоровье», «Народная медицина», «Чудаки», «Непознанное», «Репортаж», «Адвокатские истории», «Самооборона», «ОТК», «Всякие хитрости», «Полезные советы», «Мода», «Звездная жизнь», «С миру по нитке», «Наши гости», «Энциклопедия русской жизни», «Это кино», «Между тем».

Ведущие «Доброго утра»

Лариса Вербицкая — неизменная ведущая «Доброго утра» на Первом канале. Можно сказать, старожил этой программы, работает в ней со второго эфира: «За эти годы режим менялся: раньше нужно было работать всю неделю в прямом эфире и приезжать в три часа утра. Потом недельный перерыв. Сейчас поменялась технология производства, стало больше сотрудников. Программу готовим в течение дня. В эфир выходим в 9 часов вечера на Дальний Восток. Если не возникнет необходимости что-то поменять, что-то добавить, то именно в таком виде программу увидит московский зритель, только уже с обновленным новостным блоком. Сказать, что я с детства хотела быть телеведущей, было бы неправдой. Тогда отдел дикторов был меньше, чем отряд космонавтов. Но так получилось, что молдавский конкурс дикторов, в котором я победила, стал билетом в мою долгую телевизионную жизнь».

Читать еще:  Топленое сливочное масло польза и вред

Арина Шарапова — Она появляется на экране телевизора со словами «Доброе утро!» и улыбкой на губах. И это искренне, ведь она — оптимистка, хотя судьба приготовила ей немало испытаний. Шарапова была лицом двух главных каналов страны, а в 1998 году ей пришлось уехать из столицы в Сибирь, где она делала авторскую программу на местном телевидении: «В «Добром утре» для себя считаю главным настроить на позитив, чтобы люди начали день с хорошим настроением. При этом моего настроения видно не должно быть».

Екатерина Стриженова — За столько лет ведения «Доброго утра» как удается сохранить состояние, когда «глаз горит»? — Столько новой информации проходит через нас, что скучать просто некогда! Каждый день четыре часа эфира! Такого нет ни на одном канале. И вот мы решили увеличить хронометраж на час — решили провести эксперимент, но не думали, что люди будут с пяти утра так активно смотреть телевизор. Оказалось, ошибались. У нас, если говорить о «Добром утре», масса полезных рубрик. Например, «ОТК». Или «Самооборона» — о том, как защитить себя в опасных ситуациях.

Александр Мирзаян — поэт, композитор, бард, теоретик авторской песни. О Мирзаяне благодарные телезрители: «Когда слышишь Ваш голос, всe меняется. Появляется настроение, день становится прекраснее и теплее. Ваш голос успокаивает, даeт заряд бодрости и тепла, настраивает на хороший день и делает этот мир добрее, ярче и лучшее! Спасибо Вам большое, за эти минуты доброго утра!»

Борис Щербаков — народный артист России, лауреат Государственной премии СССР. Вспоминая широкую, искреннюю улыбку Бориса Васильевича, на мелкие неприятности просто перестаешь обращать внимание. А его правильная речь не раздражает ухо взыскательного зрителя всевозможными ошибками. Ею можно просто наслаждаться.

1 канал доброе утро полезные советы — лучшая видео подборка по этой теме! 🚀👍🏻🤓

Видео о том, как самому сделать, самоделки, поделки, своими руками. Всё на тему: 1 канал доброе и т.д. ❗🛠😉 Смотри подборки онлайн и сделай сам всё, что только угодно!

Читать еще:  Куркума полезные свойства для мужчин

Нравится? Поделись и будет тебе счастье!

Первый канал — Доброе утро — полезные советы — избранно.

1. Как взбить тесто миксером. 2. Как быстро пожарить котлеты. 3. Аромат белья. 4. Бумажные обои. 5. Блинные хитрос. От автора Галина Дених.

Программа «Доброе утро»- полезные советы.

16 августа 2012 год Программа «Доброе утро»- 1 канал «Шоколадная ванночка» От автора Mila Ya.

Полезные Советы. Первый Канал. Николай Крупатин 31.12.1.

Рубрика Полезные Советы в Добром Утре на Первом Канале. 31.12.10. Предновогодний выпуск. Открыть вино без штопо. От автора Nick Krupatin.

Первый канал, программа Доброе утро полезные советы.

От автора 1wife1.

полезные советы 1 канал доброе утро.

— Паровая швабра — чудо-помошник по дому! Скидка 14% + подарок! полезные советы 1 канал доброе. От автора Чистый дом.

Экономия первый канал доброе утро.

Вот так ядерная держава с сильной экономикой учит своих граждан экономить деньги в условиях развивающийся. От автора real russia.

Первый канал, программа "Доброе утро".

Первый канал программа ‘Доброе утро’- полезные советы ‘Вишневые косточки’. От автора Mila Ya.

Телеканал Доброе утро 12+ Первый канал Трансляция о.

От автора Илья Моисеенк.

Полезные Советы. Первый Канал. Николай Крупатин 06.01.1.

Рубрика Полезные Советы в Добром Утре на Первом Канале. 06.01.11 Зеркало на антресоли. Ведущий рубрики Николай. От автора Nick Krupatin.

Доброе утро, полезные советы

От автора 1wife1.

Как не выйти замуж. Вредные советы. Доброе утро. Первый.

От автора Психолог Ната.

Как "зацепить" мужчину-Доброе утро.Пе.

От автора Психолог Ната.

Заставка рубрики "Полезные советы" пр.

От автора Shtain.

Доброе утро выпуск 2005.2013 Полезные советы.

Люди сошли с ума. От автора Антон Гомма.

Доброе утро, полезные советы 2

От автора 1wife1.

Доброе утро. Полезные советы. Необычный подарок. Доброе.

Мощная распродажа часов. Только известные бренды для девушек и парней Предложение открыто в течении 12 часо. От автора RUNews.

Заставка рубрики "Полезные советы" в .

Эфир Доброго утра от 30 декабря 2013г. От автора Шакиров Влади.

Алексей Шаранин. Доброе утро. Полезные советы №95 (Перв.

‘Как закрепить полку’ От автора Алексей Шаран.

Доброе утро. Полезные советы. Хитрости сверления дерева.

Массовая продажа часов. Только популярные бренды для женщин и мужчин Акция действует 24 часов. Доставка. От автора RUNews.

Доброе утро. Полезные советы. Как повесить люстру.

Чтобы повесить на потолок люстру, не обязательно вызывать электрика. С этой задачей можно справиться самос. От автора RUNews.

Напиши свой комментарий или отзыв по теме cделай сам.

Источники:

http://lifehacker.ru/kak-sdelat-svoe-utro-dejstvitelno-dobrym/
http://www.spr.ru/ostankinskiy/dobroe-utro.html
http://poleznoe.tv/s/1+%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB+%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B5+%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector