3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезные свойства ароматерапии

Ароматерапия : польза и вред драгоценных капель

Ароматерапия – лечение натуральными эфирными маслами, поступающими в организм через дыхательные пути и кожу. Относится к альтернативной медицине. Во время ингаляций целебные летучие вещества из воздуха впитываются в кожные покровы; запахи от душистой воды в ванной или массажного крема улавливаются рецепторами, расположенными в носу. Уходит головная боль и усталость, облегчаются симптомы ОРЗ, улучшается настроение. Безграмотное использование драгоценных капель нанесет вред здоровью, обострит старые болячки и добавит новых.

Терминология

Инструменты ароматерапии – эфирные и базовые масла.

Понятие «эфирные масла» объединяет ароматерапевтические соединения, которые получают из растений-эфироносов. В корнях, листьях, лепестках, семенах, плодах содержатся эссенции с ярким запахом и лечебными свойствами. По методу переработки эссенции выделяют три вида конечного продукта.

  • Эфирное масло образуется при дистилляции эссенции (перегонка жидкости с последующим охлаждением и конденсацией паров).
  • При экстракции (извлечение вещества при помощи растворителя) получается абсолют.
  • При отжиме (прессовании) эссенция остается в исходном виде.

Термин «эфирное масло» некорректен с точки зрения химии. Эфиры и масла различаются по природе. Вещества не относятся к классу жиров, название «масла» ароматические углеводороды получили за ощущение жирности при нанесении на кожу. Простые и сложные эфиры входят в состав вместе со спиртами, кетонами, альдегидами и другими соединениями.

В России нет специальных понятий для обозначения натуральных и синтетических аромамасел. Под этикетки «эфирное масло» помещают и природные продукты с целебным составом, и ароматизаторы, непригодные для медицинских целей. Тщательный выбор эфирных масел сохранит здоровье.

Базовые масла относят к классу жиров, получают методом холодного и горячего отжима из семян, орехов, плодов. Применяют в ароматерапии как основу для приготовления смесей с высококонцентрированными эфирными маслами, которые в чистом виде опасны для здоровья. Оливковое, миндальное, кунжутное, кокосовое и другие несущие масла растворяют эфирные, транспортируют в лимфу и кровь.

История возникновения ароматерапии

Ароматические растительные экстракты применялись для лечебных, косметических и иных целей в Древнем Египте, Вавилоне, Китае, Персии, Индии; в древнегреческой и древнеримской культурах.

Древние египтяне использовали особые растительные благовония для дезинфекции помещений, в косметических целях, при совершении ритуалов в храмах, бальзамировании усопших.

Греки заимствовали знания о растительных эссенциях у египтян, открыли свойства аромамасел расслаблять, усыплять, освежать, возбуждать организм. Драгоценные жидкости абсорбировали из трав и цветов с помощью оливкового масла.

Арабы открыли паровую перегонку эфирных масел из лепестков роз. Изобретение дистилляции приписывают Авиценне.

В период средневековья медицина пришла в упадок, люди перестали заботиться о здоровье и чистоте тела. В Европу благовония завезли в 12 веке крестоносцы.

Термин «ароматерапия» ввел французский химик Гаттефоссе в 1928 году. Ученый обратил внимание на антисептические, противовирусные, ранозаживляющие свойства эфирных масел. Применение аромамасел для лечения пациентов в военных госпиталях дало положительные результаты.

Способы применения

  1. Ингаляции горячие и холодные. В миску с горячей водой (0,5 л) добавляют 3-5 капель эфирного масла, накрывают голову полотенцем, вдыхают пар 5-7 минут. Применяют для лечения недугов верхних дыхательных путей, легких, бронхов. Для холодных ингаляций при бронхиальной астме пахучие лечебные вещества наносят на платок, капают в аромалампу или специальный медальон.
  2. Ванны в ароматерапии практикуют для снятия стресса, нормализации сна, оздоровления кожных покровов. Теплая вода в сочетании с лавандой даст расслабляющий эффект, прохладная с цитрусовыми маслами взбодрит.
  3. Ароматизация помещения с помощью благовонных палочек или ароматических ламп. Практикуют для обеззараживания пространства во время эпидемий, создания романтической атмосферы, расслабления после тяжелого дня. Аромалампа – глиняная чаша, под которую устанавливается свеча. В чашу наливают водно-масляную смесь, которая испаряется и наполняет комнату приятным запахом.
  4. Массаж. Эфирное масло смешивают с базовым, подогревают. Полезные вещества проникают в кожу, расслабляют мышцы, усиливают терапевтический эффект массажа.

Как выбрать эфирное масло

Настоящее эфирное масло дорого. Для удешевления в продукт добавляют синтетические компоненты, лишенные целебных свойств или вредные для организма. В оздоровительных или косметических целях допустимо применение только натуральных аромамасел.

  1. Покупайте эфирные масла в специализированных магазинах, реализующих продукцию проверенных производителей. В сувенирных лавках, саунах, на полках аптек встречаются подделки.
  2. «Вкусные» эфирные масла из арбуза, яблока, кокоса не существуют в природе, что говорит о контрафактной продукции. К эфироносам относятся не все растения.
  3. Цена на аромамасла формируется из стоимости способа извлечения, объема конечного продукта на килограмм сырья. Если дешевое по способу получения и выходу мандариновое масло стоит как дорогое по производству масло розы – покупателю подсовывают суррогат.
  4. Квалифицированный консультант повышает доверие к магазину.
  5. Природное эфирное масло подлежит сертификации как пригодное для применения в медицинских целях. Предоставление сертификатов качества в обычных точках продаж и интернет-магазинах – гарантия натуральности и безопасности ароматной продукции.
  6. Традиционная тара для розлива и хранения эфирных масел – флаконы из темного стекла с закручивающейся крышкой 5-10 мл. Если продукция продается в пузырьках больше принятого объема, стоит усомниться в добротности.
  7. На этикетке с чистым эфирным маслом (100% Essential Oil или 100% pure) указывают ботаническое название растения-эфироноса на русском и латинском языках, производителя, метод получения, срок годности. Реклама и рекомендации по применению – дешевые способы привлечь внимание к продукту, которые не используются при реализации аромамасел высокого качества.
  8. Настоящее эфирное масло без осадка, запах многогранен, без синтетических ноток.
  9. Домашние тесты.
  • Капните аромамасло на бумажное полотенце. После испарения вещества через 20-30 минут пятно не должно быть жирным. Следы жира говорят о неполном очищении продукта от смол, добавлении растительного масла, синтетических составляющих.
  • Поддельные эфирные масла расслаивают или разжижают кремы; гель или молочко мутнеют.
  • Надушите ароматной жидкостью платок и следите за изменением запаха в течение дня. Цитрусовые эфирные масла улетучиваются за пару часов, хвойные — сохраняются до вечера. Если запах кедра испарился за 2-3 часа, масло поддельное.
Читать еще:  Что полезнее в яйце желток или белок

Правила применения

  • На кожу или слизистые оболочки эфирные масла наносят в разведенном виде, чтобы избежать ожогов.
  • Важно, чтобы запах доставлял удовольствие.
  • Незнакомую организму ароматную субстанцию проверяют на индивидуальную переносимость : капают на платок и нюхают в течение дня, в разбавленном виде наносят на кожу локтевого сгиба. Проявляется отвращение к запаху, головная боль, кожный зуд и высыпания, тошнота – откажитесь от применения масла, выберите продукт с аналогичными свойствами и иным запахом.
  • Ароматерапию начинают с минимального объема пахучего вещества, постепенно увеличивают дозировку к середине курса (в допустимых пределах), к концу лечения сводят к первоначальному минимуму.
  • Масла цитрусовых увеличивают чувствительность к солнцу. Эссенции бергамота, лимона, мандарина предпочтительнее применять перед сном.
  • Учитывайте взаимодействие аромамасел с лекарствами : усиление или ослабление антибиотиков, гомеопатических препаратов.
  • Соблюдайте дозировку, которая различается для детей, взрослых, пожилых людей.

Противопоказания

  1. Эфирные масла усиливают кровообращение, что чревато кровотечениями у беременных.
  2. Индивидуальная непереносимость – проявления аллергии, тошнота, одышка, головная боль при контакте с целебной жидкостью.
  3. При наличии серьезных хронических заболеваний обязательна консультация врача. Запрещено применение масла сосны и пихты при стенокардии; тимьяна можжевельника, сосны – при почечных недугах; при эпилепсии – шалфея, розмарина. Незнание или игнорирование противопоказаний наносит здоровью серьезный вред, угрожает жизни.
  4. Нельзя применять сильнодействующие эфирные масла (анисовое, кедровое, иланг-иланг и другие) без консультации с врачом. Повышенное содержание кетонов и фенолов опасно отрицательным влиянием на функции печени, нервной системы, развитие плода при беременности.
  5. Особая осторожность и обязательная консультация педиатра нужна при лечении аромамаслами детей.

Топ-10 эфирных масел

В списке представлены эфирные масла с широким спектром действия, минимальными побочными эффектами, доступные по цене, хорошо изученные. Перед применением тщательно ознакомьтесь со свойствами благовоний, обратите особое внимание на противопоказания.

  1. Лаванда.
  2. Чайное дерево.
  3. Мирра.
  4. Ладан.
  5. Бергамот.
  6. Герань.
  7. Ромашка.
  8. Шалфей мускатный.
  9. Пихта.
  10. Эвкалипт шаровидный.

Индивидуальная переносимость эфирных масел, знание полезных свойств растения-эфироноса и противопоказаний, соблюдение дозировки и правил использования – залог успеха в лечении запахами. Драгоценные капли способны навредить, если ароматерапия практикуется безграмотно.

Польза ароматерапии

Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.

История

История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.

В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему «ароматерапии» появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.

Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.

Виды и методы применения

Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:

Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.

Читать еще:  Сало вредно или полезно

Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.

В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.

Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.

Как правильно применять дома

Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:

применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;

можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;

ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;

при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.

В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.

Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.

Польза

Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.

Ароматерапия влияние на организм:

питанию организма на клеточном уровне;

уничтожает большинство бактерий и вирусов.

Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.

В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.

Ароматерапия польза применения:

Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.

Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:

сердце и сосуды;

бронхи и легкие;

Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.

Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.

Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.

Противопоказания

наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;

страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;

наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;

детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.

Ароматерапия и эфирные масла: фокусы и манипуляции с запахами

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

Оружие женского соблазнения, путешествие в мир сна, свежий глоток вдохновения — все это может обеспечить ароматерапия. Эфирные масла здорово влияют на эмоции, психический фон, физиологию, здоровье. Одни запахи повышают продуктивность, работоспособность, концентрацию внимания, другие — способствуют расслаблению, поднимают аппетит, провоцируют сексуальное возбуждение, поправляют здоровье.

Читать еще:  Полезно ли читать вслух

Ароматерапия действуют очищающе и восстанавливающе, укрепляя энергию

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

С давних времен ароматерапия (эфирные масла и индийские благовония) применялись в двух случаях: для нейтрализации зловонных запахов и влияния на конкретное состояние, поведение или эмоцию у человека. Помните, что «разговорить» собеседника поможет аромат розы, утренний крепкий кофе заменит аромат жасмина, а творческую музу вызовет эфирное масло пачули.

Все эфирные масла — прекрасные антисептики

Ароматерапия и эфирные масла воздействуют на человеческий организм посредством активации лимбической системы. Они влияют на уровне подсознания, могут перенести нас в прошлое, поиграть с воображением. От запаха рождаются яркие картины событий, меняются эмоции. Любой запах влияет на вегетативную нервную систему, мышцы, сосуды, дыхание.

Ароматерапия — это полное погружение внутрь себя и очищение сознания

Ароматерапия, как талантливый фокусник, способна:

  • ухудшить или улучшить слух с помощью бензола, индола
  • обострить зрение в потемках (бергамотовое эфирное масло)
  • превратить пессимиста в оптимиста (цветочная ароматерапия)
  • вызвать меланхолию и тоску (камфора)

Каждый аромат действует по-своему на человеческий организм

Также ароматерапия и эфирные масла влияют на практику йога: сандал — для восстановительной йоги, кипарис — от напряжения, мелисса — от грусти, лимон — для продуктивной медитации.

Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

Ароматерапия и запах аромамасел представляет смесь летучих веществ, которые содержатся в тех или иных растениях. Популярной ароматерапия с эфирными маслами стала благодаря своему естественному происхождению, отсутствию в составе химических добавок, благотворному влиянию на здоровье человека.

Ароматерапевты насчитывают около 3000 эфиромасличных растений

В «арсенале» современной ароматерапии насчитывают свыше 3000 разных эфирных масел и запахов. Влияние ароматерапии на здоровье выражено в следующих действиях:

  • бактерицидном, дезинфицирующем — шалфей, кипарис, можжевельник
  • антистрессовом — пихта, пачули, жасмин, сандал
  • дезодорирующем — эвкалипт, герань, бергамот
  • стимулирующем — кориандр, иссоп, вербена, мускатник
  • противовоспалительном — чайное дерево, ромашка, лимон, чебрец
  • успокаивающем — мелиса, сандал, лаванда
  • восстанавливающем — масла цитрусовых, гвоздики, майорана

В 1 мл содержится 20-25 капель эфирных масел

Положительное влияние оказывает ароматерапия на здоровье: в зависимости от способа применения эфирные масла дают гарантированную профилактику заболеваний кожи, дыхательных путей, суставов, кровеносной системы и рекомендуются для тонуса мышц. Путем массажей, компрессов, ванночек или ингаляций можно влиять на ход лечения некоторых болезней.

Самый удобный способ проведения ароматерапии — использование аромалампы или саше

Эффективная ароматерапии — крепкий барьер против облучения, радиации, настоящая «блокада» при развитии опухолей, действии канцерогенов.

Воскуривание в аромалампе проводят не реже 1-2 раз в неделю

Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

Ароматерапия и эфирные масла, саше, аромакамни и аромалампы распространяют флюиды, наполняющие помещение благоприятной энергетикой. Это своеобразный «домашний санаторий», SPA, в котором эфирные масла создают гармонию, способствуют избавлению от инфекции, воспаления бронхов, пневмонии.

Вытяжки из трав и натуральных масел до сих пор используются в тибетской, индийской медицине

Специфические запахи проделывают работу психолога, дерматолога за один сеанс. Они влияют на выведение пестицидов из организма, участвуют в регенерации кожи, ускоряют процесс заживления ран, снимают воспаления, даруют здоровье. И, хотя, уровень IQ ароматерапия не повысит, но наверняка улучшит умственную деятельность, работоспособность.

Известная практика — использование ванн с эфирными маслами

Вот несколько секретных ингредиентов счастья и здоровья:

  1. Прием спецагентов. Ванильная ароматерапия и ее эфирные масла наделены «титулом» сильного афродизиака. Запах влияет на степень откровенности и доверия к человеку, а также пробуждает сексуальное желание, лечит расстройства психики, устраняет тревогу, укрощает гнев.
  2. Природный антидепрессант. Эфирное масло лаванды станет лучшим противником стрессов, нервозности, расслабит, восстановит внутренние силы. Лавандовая ароматерапия производит влияние на здоровье в целом.
  3. Капелька романтики. Жасмин гармонизирует сексуальные отношения, поднимет настроение и вызовет эйфорию. Избавьте своего партнера от безразличия, лени, апатии, а себя — от навязчивых идей страхов и депрессии.
  4. Для супергероев. Запахи иланг-иланга действует лучше любой валерьянки, моментально производят влияние на нервную систему, позволяет справиться с гневом, тревогой, испугом, ночными кошмарами.
  5. Здоровый образ жизни. Ароматерапия и эфирное масло аира демонстрирует успокаивающий эффект, и, одновременно, вызывает отвращение к курению.

Рекомендуется хранить эфирные масла вдали от солнца, при температуре от 4° до 15°С Оптимальное содержание ароматического масла в смеси не более 3%

Запахи в ароматерапия — это метод холистической медицины. Для благотворного влияния ароматерапии на здоровье и грамотного окуривания помещения, достаточно 5-7 капель. Ароматические вещества действуют комплексно, на мозг и внутренние органы, проникая через лимфатическую и кровеносную системы. Правильным подбором экстрактов занимается специалист, назначающий конкретную ароматерапию для пациента.

Источники:

http://fitexpert.biz/aromaterapiya/
http://mymind.yoga/aromaterapiya.html
http://indiastyle.ru/blog/zdorove/aromaterapiya

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector