Самые полезные чаи для здоровья
Юлия Высоцкая рекомендует: самые полезные чаи для красоты и здоровья кожи
17.01.2020 | 19:16 | Joinfo.ua
Как вернуть своей коже здоровье и сияющий вид? Известная актриса, телеведущая и просто красивая женщина Юлия Высоцкая рекомендует всем представительницам прекрасного пола воспользоваться опытом предков. А именно очистить организм с помощью целебных травяных чаев. Joinfo.ua узнал рецепты самых эффективных из них, и расскажет об этом в свой статье.
Знакомый с детства, простой и очень полезный ромашковый чай
Ромашка с незапамятных времен широко известна по всему миру своими целебными свойствами. В Древнем Египте ее почитали на уровне божества, так как отождествляли солнечный цветок с верховным богом Ра. Его применяли для оздоровления душевных и телесных хворей. Древнеегипетские красавицы никогда не отправлялись на любовное свидание, не испив чашечку ароматного напитка, который обладал просто чудодейственным эффектом разглаживания морщин.
Это действие ромашки основано на высоком содержании в ней флавоноидов – антиоксидантов, предотвращающих ранее старение всего организма. Помимо внутреннего применения растение можно заваривать для использования в косметических целях. Бессонница отразилась на лице? Или от частого пребывания под солнцем кожа стала сухой и раздраженной? Нет проблемы, с которой не справится целебный настой. Делайте примочки, умывайтесь им, протирайте лицо замороженными кубиками с отваром и ваша кожа станет упругой, подтянутой, эластичной и сияющей.
Травяной напиток – настоящий кладезь полезных веществ. Он богат витаминами А и С, минералами (цинком, кальцием, натрием, калием, железом). Именно поэтому ромашковый чай признан одним из самых лучших средств при проблемах с пищеварением. Помимо влияния на органы желудочно-кишечного тракта, он налаживает работу нервной системы и способствует выведению токсинов из организма. После употребления целебного отвара вам не будут страшны стрессы, а кожа будет сиять здоровьем.
Здоровье и красота из Поднебесной
Зеленый чай, также как и ромашковый, известен людям с древности. Правда нужно отметить, что использовали его преимущественно на Востоке. Последователи Будды считают, что этот поистине волшебный напиток даровал миру один из монахов с той целью, чтобы человек мог отвлечься от суеты и сконцентрироваться на своем внутреннем Я. Знахари из Поднебесной называли растительный отвар «огнем жизни» и назначали своим пациентам для укрепления физического и психического здоровья.
В состав зеленого чая входят вещества под названием катехины. Это антиоксиданты, которые известны своим противораковым действием и замедлением процессов старения всего организма, в том числе и кожи. Его регулярное потребление улучшает микроциркуляцию крови и способствует укреплению сосудов. Что в конечном итоге отражается на эпидермисе всех поклонниц целебного напитка.
Невозможно не заметить, что женщины Поднебесной прекрасно выглядят в любом возрасте. Их кожа светится здоровьем и молодостью благодаря повседневному применению зеленого чая не только в качестве напитка, но и косметического средства. Современная индустрия красоты также использует полезные вещества из травянистого растения при создании средств по уходу за лицом и телом.
Были проведены многочисленные исследования о пользе зеленого чая для организма человека. Ученым удалось выяснить, что целебный напиток обладает уникальным свойством – он увлажняет клетки изнутри и способствует их регенерации. А все благодаря ниацину, флавоноидам, цинку, кофеину и витаминам, которые в большом количестве содержатся в растительном отваре. Интересным является тот факт, что чай матча оказался самым полезным из всех его зеленых «собратьев».
Имбирный чай – сила в каждой капле
Первые сведения о целебном корне пришли к людям из далекой Индии. Но благодаря развитым торговым отношениям он распространился на страны Европы еще в античные времена. Предки современных итальянцев и греков очень ценили имбирь за его многочисленные лечебные свойства. Многие народные лекари и по сей день называют его «корнем долголетия.
И не случайно. Ведь имбирный корень богат содержанием микро и макроэлементов, витаминов, минералов, органических жирных и аминокислот. Красавицы разных стран не только пили чай, но и принимали водные процедуры, и делали примочки с целебным корнем. Пожалуй, не найдется такого органа в теле человека, на который он не воздействует самым положительным образом.
Имбирь оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему. Благодаря этому напиток из целебного корня бодрит не хуже кофе, одновременно с этим устраняя эмоциональное перенапряжение и просветляя сознание. Благотворное влияние на психику тут же находит свое отражение на внешности человека, так как он внутренне расслабляется и морщины на его лице разглаживаются.
Имбирный чай полезен при сезонном авитаминозе, депрессии и хронической усталости. Напиток способствует укреплению иммунитета, поднимает настроение, улучшает общее состояние здоровья, освежает и омолаживает кожу. Ведь недаром его используют в различных целях на протяжении пяти тысяч лет.
Освежающий мятный чай
В Древней Греции зародился один из многочисленных мифов, связанных с этим травянистым растением. Согласно нему бог подземного царства Аид воспылал страстными чувствами к нимфе, но его жена узнала об этом и обратила бедную Минту в неприметное растение. Снять чары со своей возлюбленной бог мертвых не смог. Единственное, что ему удалось – подарить простенькой траве приятный аромат, которым люди наслаждаются и по сей день.
Душистое растение содержит в своем составе витамин В2 (рибофлавин), известный своим положительным влиянием на здоровье кожных покровов. Помимо этого употребление мятного чая способствует нормализации гормонального фона у женщин. А ведь внешняя привлекательность дам во многом зависит от того, как работают надпочечники, вырабатывающие эстроген. Растительный настой регулирует менструальный цикл и устраняет проявления климакса.
Мятные экстракты используют при изготовлении косметических
средств для увлажнения и питания дермы. Однако можно и самим приготовить настои, маски, лосьоны, примочки из душистой травы. Помимо наружного применения растительный отвар при употреблении внутрь успокаивает нервную систему, способствует быстрому засыпанию и крепкому ночному отдыху. А это также позитивно отражается на внешности.
Чай Ройбуш: с приветом из жаркой Африки
Многие целебные растения пришли в Европу с востока. А вот чай Ройбуш подарил нам африканский континент. С давних времен веточки этого растения местные аборигены использовали как сырье для отвара, предназначенного для укрепления жизненного тонуса. В наших краях он появился сравнительно недавно, в начале прошлого века. Но, к сожалению, такой популярности как другие виды травяных напитков, не приобрел. И не смотря на это, многие ценители специфического вкуса целебного настоя потребляют его с великим удовольствием и одновременно оздоравливают свой организм.
Что же входит в состав необычного чая? Он богат антиоксидантами (кверцетин, аспалатин, нософагин), витамином С и полифенолами. Как известно, эти вещества способствуют выведению токсинов и препятствую процессам старения организма. А что еще нужно для поддержания красоты и здоровья дермы? После ежедневного потребления Ройбуша на протяжении нескольких недель вы с удивлением отметите, что мелкие морщинки куда-то исчезли, а кожа стала упругой и подтянутой.
Помимо этого, полезные вещества из напитка способствуют уменьшению выработки гормона стресса кортизола. И после потребления всего одной чашечки чая Ройбуш можно ощутить, как весь негатив прошедшего дня испарился без следа, а в сердце поселился мир и покой.
Не забывайте употреблять целебный чай в жаркие солнечные дни, ведь он защитит кожу лица от вредного воздействия ультрафиолета и наполнит клетки влагой. Цинк, содержащийся в напитке, избавит от угревых высыпаний и раздражений. Многие производители косметических средств, зная целебную силу Ройбуш, добавляют его компоненты в разнообразные дерматологические средства.
Незаслуженно забытый Иван-чай
Как это часто бывает, в погоне за новыми вкусами, или просто следуя модным тенденциям, люди постепенно забывают о своих традициях в любой сфере жизни. Это же можно отнести и к напитку из Иван-чая. А ведь этот напиток – настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов. Не зря наши предки постоянно заваривали и употребляли его для поддержания физических сил.
Помимо повышения жизненного тонуса напиток из Иван-чая (или как его еще называют – кипрея) стимулирует работу органов пищеварения, чем способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Также он обладает способностью нормализовать функционирование эндокринной системы, противостоять бактериям и вирусам, предотвращать развитие онкологических патологий, продлевать надолго молодость и здоровье кожи и организма в целом.
Чай из лепестков роз
Уже одно это словосочетание звучит интригующе. Но попробовав хотя бы раз чай из розовых лепестков вы больше не сможете отказаться от этого удовольствия. Роза – королева цветов пользуется заслуженной любовью и авторитетом у всех представительниц прекрасного пола. И дело здесь не только в потрясающих ароматах, но и массе целительных свойств для организма.
Королева цветов привлекает внимание не только своей внешней красотой, но и богатым внутренним составом. Лепестки розы содержат витамины Е,К,РР,С и группы В, танины, флавоноиды, органические кислоты. Все эти полезные вещества в совокупности способствуют укреплению нервной системы и нормализации гормонального фона. Целебный напиток стоит принимать женщинам в период менопаузы, так как он снижает раздражительность, устраняет депрессию и апатию.
Помимо этого напиток из лепестков роз предотвращает старение кожи, сохраняя на долгие годы ее молодость и свежесть. К тому же розовый чай обладает мощным антисептическим и антибактериальным действием. Поэтому, ему по плечу многие серьезные заболевания, в том числе дерматологические.
И в заключение – липовый чай
Липовый чай можно назвать самым «женским» из всех вышеперечисленных. Этот напиток содержит так называемые фитогормоны, близкие по своей сути к женским половым. Поэтому прекрасной половине человечества в любом возрасте будет очень полезно употреблять растительный отвар для обеспечения репродуктивного и гормонального здоровья.
Помимо того, что липовый чай нормализует работу яичников, излечивает опухоли и смягчает проявления климакса, он обладает омолаживающим эффектом для кожных покровов, успокаивает нервную систему, обеспечивает крепкий сон. Некоторые специалисты рекомендуют его применять в качестве вспомогательного средства в борьбе с лишним весом.
На свете так много полезных чаев: с майораном, чабрецом, смородиной, малиной … Всех не перечесть. Огромное поле для разного рода гастрономических экспериментов. Берегите себя и балуйте почаще вкусными и ароматными напитками.
Недавно мы писали о том, что если ваши локти были нежными и приятными на ощупь, а тут вдруг неожиданно все изменилось, то лучшим решением будет – пройти медицинское обследование. Сухая кожа на локтях может сигнализировать о начале развития опасных недугов.
Какой чай самый полезный для здоровья
Главная → Еда → Продукты → Какой чай самый полезный для здоровья
Чаем сейчас называют многие напитки, но настоящие любители считают только чёрный, зелёный, белый, улун и пуэр настоящими чаями. Эти полученные из листьев китайской камелии чаи богаты специальными антиоксидантами — флавоноидами.
Наталья Вязникова
У каждого вида чая — свои особенности воздействия на организм. Полезные свойства чая зависят от условий произрастания чайного куста и способа обработки чайного листа. Известно, что в чайных листьях содержится теин, или чайный кофеин. Он обладает тонизирующим действием на организм, повышает давление, но более мягко, чем кофеин в кофе. Это объясняется тем, что теин находится в напитке в связанном виде, в отличие от кофейного кофеина. Поэтому чай действует мягче и дольше по сравнению с кофе.
От чего зависит концентрация чайного кофеина в чае? Чем меньше и «моложе» листик, тем больше в нём кофеина. Значит, чай с типсами — чайными почками — наиболее богат кофеином, как и высокогорный чай (на содержание кофеина в чайных листьях влияют перепады температуры, и этот лист в горах растёт медленнее). Чем больше солнечного света, тем больше кофеина в чае. Следовательно, в чае из северных стран кофеина меньше.
Содержание кофеина: 25 мг в одной чашке.
Чем полезен: в зелёном чае содержится галлат эпигаллокатехина — соединение, которое способно предотвратить многие болезни, в том числе некоторые виды рака и заболевания сердца. Всего одна чашка зелёного чая в день может снизить риск сердечно-сосудистых болезней на 10%.
Инесса Шкурина
Есть очень простые требования к чаю. Если это зелёный чай, то температура воды должна быть от 60 до 80 градусов; долго настаивать не нужно, буквально две минуты. Хорошие зелёные чаи завариваются очень быстро. Температурный режим — это обязательное условие: кипятком зелёный чай не заваривают, потому что это сразу убивает полезные вещества, а обожжённые листья могут горчить. Многие поэтому зелёный чай и не любят: насыпают много, держат минут десять, а потом говорят, что это гадость.
Содержание кофеина: 40 мг в одной чашке (для сравнения — чашка кофе содержит от 50 до 100 мг).
Чем полезен: чёрный чай защищает лёгкие от воздействия табачного дыма, понижает уровень холестерина и, если выпивать несколько чашек в день, снижает риск инсульта.
Инесса Шкурина
— Чёрный чай более ферментированный, «терпит» температуру 90 градусов. Важно подбирать хорошую воду, а сам чай покупать лучше в специализированных магазинах, их ведь достаточное количество. Если покупать пакетированный чай в супермаркетах (народ это ценит, пакетированный чай — это быстро), надо смотреть на пачке время сбора, потому что когда чай перевозится в мешках, он теряет аромат и свои свойства, а если он фасуется на месте, свежесть сохраняется дольше. И лучше, конечно, выбирать вакуумную упаковку.
Содержание кофеина: 15 мг в одной чашке.
Чем полезен: отличие белого чая от других видов ещё и в том, что он может улучшить переносимость глюкозы и снизить уровень холестерина.
Содержание кофеина: 30 мг в одной чашке.
Чем полезен: ферменты этого чая способны растворять пищевые жиры, которые хранятся в жировых тканях, поэтому употребление улуна способствует потере лишнего веса — конечно, если кроме него вы пьёте достаточное количество простой воды.
Содержание кофеина: 30 мг в одной чашке.
Чем полезен: чай пуэр рекомендован для улучшения мозговой деятельности и понижения уровня холестерина.
Инесса Шкурина
— Теин, так называемый чайный кофеин, воздействует на организм несколько иначе. Чай — тонизирующий напиток, это надо помнить. Кофе мы пьём для того, чтобы взбодриться, но действие теина более длительное, не 15—30 минут, а один-два часа. Но если вы очень устали и нет уже резервов самого организма, то ни один чай и ни один кофе не поможет. Кофе пьют в основном из-за запаха, аромата, а проснуться можно так же приятно и с чаем: вы не только надолго взбодритесь от одной чашки, но и получите гораздо больше полезных веществ, для организма необходимых.
Комментарии 6
Недавно пробовала чай улун, очень вкусный! До этого прочла эту статью и поняла на сколько он полезен!
А вы знаете сколько видов чая существует на самом деле? Прочти статью и все будет ясно!
Лучшие чаи для здоровья: 5 великолепных травяных чаев, которые стоит пить каждый день
Вы, вероятно, знаете, что существует невероятное количество травяных чаев. И про каждый из них говорят, что он будет иметь огромное значение для вашего здоровья и благополучия, так как же выбрать лучший чай для здоровья? — чай, который лучше для вас?
Мы собрали это полезное руководство, чтобы точно объяснить, какие чаи могут повысить вашу энергию, успокоить боли и поддержать иммунную систему. Эта статья расскажет о пяти травяных чаях, которые стоит пить постоянно.
Чай с кардамоном
Эта индийская пряность так же славится своим прекрасным ароматом, как и мощной способностью детоксикации.
Кардамон — один из лучших чая для вашего здоровья, потому что он помогает вашему телу в борьбе с вредными бактериями, что делает его отличным инструментом для поддержания здоровья вашего кишечника. Более того, кардамон противодействует воздействию кофеина в чае и кофе, что помогает избежать чрезмерной стимуляции центральной нервной системы.
Держите молотый кардамон в вашем шкафу и добавляйте щепотку к черному чаю, кофе или горячему шоколаду, когда вы чувствуете, что вам нужна детоксикация.
Чай с лавандой
Вероятно, вы видели красивые фиолетовые цветы лаванды, верно? Но знаете ли вы, насколько они полезны для вашего здоровья?
Это ароматное растение является идеальным ингредиентом для успокаивающих отваров, а высокая концентрация антиоксидантов делает большую работу по минимизации воспаления в мышцах и мягких тканях.
Это отличный вечерний чай, так как железо, витамин А и кальций уменьшают стресс и помогают при бессоннице и головных болях.
Пакетики из лаванды можно купить во многих продуктовых магазинах, но если вы предпочитаете делать свои собственные заготовки, вы можете просто заварить четыре чайные ложки лавандовых почек в кружке горячей воды в течение десяти минут.
Зеленый чай Маття
Маття производится путем измельчения целых зеленых листьев чая, чтобы сделать ярко-зеленый порошок, наполненный пользой. Если вы страдаете от артритных болей или воспалений, вы можете действительно выиграть от включения чашки Маття в свой ежедневный рацион.
Это один из лучших чая для здоровья, потому что Маття содержит высокую концентрацию EGCG (эпигаллокатехин галлат), который является отличным антиоксидантом, помогающим облегчить боль. На самом деле, одна порция маття, содержит в 137 раз больше антиоксидантов, чем в стандартном зеленом чае. Вы будете получать гораздо больше пользы для здоровья с помощью Маття, и это поможет предотвратить заболевания и уменьшить мышечное воспаление.
Быстро и просто приготовить чашку чая Маття: просто растворите половину чайной ложки порошка Маття в горячей воде и дайте ему настояться. Маття тоже супер универсален, и он вкусный со льдом или в сочетании со всеми видами молока для приготовления вкусного латте. Вы также можете использовать его для приготовления пищи, выпечки и смузи !
Обязательно всегда используйте премиальный порошок Маття, чтобы получить все преимущества для здоровья.
Чай с шалфеем
Чай с шалфеем — отличный вариант для вас, если вы страдаете от общей усталости и усталости мышц.
«Шалфей» происходит от латыни для «для спасения», и эта омолаживающая трава будет делать именно это. Шалфей является частью группы растений, известных как спазмолитики, которые славятся своей способностью успокаивать мышцы и снимать напряжение в организме. Шалфей хорош не только для чая — он использовался на протяжении многих веков в качестве средства для лечения укусов насекомых, боли в горле и улучшения психического здоровья.
Как и с лавандой, вы можете купить предварительно приготовленные пакетики чая, но у вас также есть возможность сделать свой собственный чай. Все, что вам нужно сделать, это заварить свежий или сушеный шалфей в чашке горячей воды в течение пяти-семи минут.
Мятный чай
Мята перечная является чрезвычайно популярным травяным чаем и не без оснований. Ментол и камфара в чае с перечной мятой известны своей способностью снимать напряжение мышц, этот чай также идеально подходит для лечения различных болей.
Мята перечная превосходно подходит для предотвращения головных болей, потому что она расширяет кровеносные сосуды внутри мозга, мята также отлично снимает менструальные боли. Это также идеальный напиток для сна, поскольку мята играет роль успокаивающего средства и поможет вам уснуть.
Мята также, широко доступна в пакетиках, но вы можете сделать свою собственную заварку со свежими или сушеными листьями. Какой бы метод вы ни выбрали, заварите перечную мяту в горячей воде в течение пяти минут, затем разлейте по чашкам. Если вам нравится сладкий чай, просто добавьте немного меда в свой напиток.
Резюме
Мы все хотим заботиться о нашем здоровье и благополучии, а травяной чай — простой и вкусный способ сделать это. Это может уменьшить боль, снять стресс и помочь вам лучше заснуть ночью. Почему бы не поэкспериментировать с пятью чаями представленными в нашем списке, чтобы увидеть, что работает именно для вас, или даже смешать два или более для получения собственного неповторимого вкуса и эффекта.
Источники:
http://joinfo.ua/health/1267648_Yuliya-Visotskaya-rekomenduet-samie-poleznie-chai.html
http://the-challenger.ru/eda/produkty/kakoj-chaj-samyj-poleznyj-dlya-zdorovya/
http://zen.yandex.ru/media/id/5b15081d9b403ce2e4f210f0/5b29038f17c7f900a9ed9832
