1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Толокнянка полезные свойства

Состав листьев, лечебные свойства и противопоказания к употреблению толокнянки

Толокнянка, прозванная медвежьей ягодой или ушком, – лекарственный вечнозеленый куст. Растение имеет бело-розовые цветы и красные, напоминающие бруснику ягоды. Целебными свойствами обладают листья кустарника. У них овальная продолговатая форма и мохнатая поверхность. В медицинской практике медвежья ягода широко используется около ста лет. Что собой представляет толокнянка, полезные свойства и противопоказания растения настолько уникальны, как принято считать?

Состав листьев «медвежьих ушек»

Лечебное действие толокнянки обусловлено наличием арбутина в листьях. Данное вещество, попадая в почки, слегка раздражает оболочку органов. Как результат – из организма быстрее выводится лишняя жидкость. Арбутин действует не только как мочегонное, но и как антисептическое средство.

Распадаясь в организме, он трансформируется в гидрохинон – соединение, облегчающее состояние при кислородном голодании. В косметологии его включают в состав отбеливающих и омолаживающих средств. Впрочем, гирохинон относится к сильнодействующим веществам, поэтому в больших количествах вред от него превышает пользу.

В листе толокнянки много флавоноидов, препятствующих размножению патогенных микроорганизмов. В медвежьих ушках есть органические кислоты – галловая и урсуловая. Первая предупреждает преждевременное старение, возникновение рака. Урсуловая кислота снимает воспаление. Польза от приема толокнянки при диарее объясняется наличием дубильных веществ. Кроме того, в составе листа растения присутствуют микро- и макроэлементы, эфирные масла, аскорбиновая кислота.

Лечебные свойства травы

Медвежья ягода – диуретик, препятствующий развитию циститов, уретритов и простатитов. Растение эффективно справляется с различными отеками, снимает воспаление в почках, способствует их скорейшему восстановлению после перенесенного пиелонефрита. Листья толокнянки нормализуют функционирование желудка и кишечника. Принимать растение рекомендуют при изжоге, гастрите, диарее, колитах. Листья медвежьих ушек благотворно влияют на нервную систему, способствуют расслаблению мускулатуры. Толокнянка показана при подагре, диатезе, проблемах с сердцем.

Лечебные качества растения нашли достойное применение не только в медицине, но и в косметологии. Экстракт листа медвежьих ушек присутствует в составах, осветляющих кожу. Толокнянка избавляет от пигментации, неоднородного цвета лица, воспалений. Польза от косметических процедур с ней неоспорима при уходе за зрелой кожей. Богатая антиоксидантами медвежья ягода способствует омоложению. Она уменьшает выраженность морщин, смягчает кожу, усиливает её защитные свойства.

Возможный вред и противопоказания

В целом препараты на основе медвежьих ушек безопасны. Побочные эффекты от приема листьев толокнянки возникают, как правило, при передозировке. Спровоцировать вред для организма может также нарушение технологии приготовления лечебного состава. В любом случае перед началом приема экстракта листа растения необходимо проконсультироваться с врачом. Именно он определит ту норму, при которой настои и отвары толокнянки будут нести исключительно пользу.

Побочными эффектами от приема медвежьих ушек являются: рвота, тошнота, лихорадка, боль в спине, изменение цвета мочи. Препараты с листом толокнянки могут причинить вред:

  • детям до 12-ти лет;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • больным гломерулонефритом;
  • лицам, страдающим почечной недостаточностью.

Как уменьшить вред от растения? Врачи рекомендуют на время приема листа толокнянки снижать долю белковой пищи в рационе, так как она окисляет мочу. А непосредственно перед употреблением лекарственного средства следует принимать щелочной раствор. Чтобы его получить, в 250 мл воды разводят 10 г соды.

Способы применения

Как приготовить лечебный отвар из медвежьих ушек? 10 г сухих листьев толокнянки растирают в порошок. Экстракт заливают кипятком (250 мл). Следующие пятнадцать минут смесь заваривают на водяной бане. Далее ее снимают с плиты и дают настояться 40 минут. Спустя положенное время отвар листа толокнянки процеживают и, влив кипяченую воду, доводят до объема 250 мл. Чтобы не причинить здоровью вред, средство следует пить трижды в сутки строго после еды. Одноразовый прием не должен превышать 50 мл.

При циститах ощутимую пользу дает настой толокнянки. Для его получения 10 г листьев растения заливают 0,5 л холодной воды. Настаивают средство в темном прохладном месте. Через 12 часов настой будет готов. Его слегка подогревают и процеживают, пьют по 30 мл три раза в день (через 30 минут после приема пищи). Хранят настой толокнянки в дверце холодильника. Срок годности – 48 часов.

При бессоннице и ревматических болях рекомендуют принимать настойку толокнянки. Чтобы её приготовить, потребуется 40 г сухого измельченного листа. В стеклянную ёмкость насыпают фито сырье, заливают его стаканом водки и накрывают. Настаивают смесь в темном прохладном месте. Через 14 дней настойку процеживают. Принимают её после завтрака, обеда и ужина. Чтобы не было вреда, за один раз пьют не более 15 капель настойки.

Усилить пользу от толокнянки могут другие травы. Например, проблемы с нервами устраняет комбинация пустырника и медвежьей ягоды. Каждого компонента берут по столовой ложке, помещают в кастрюльку и заливают водой (700 мл). На водяной бане смесь уваривают. Когда треть отвара испарится, его снимают с плиты и процеживают. Принимают средство до еды, по 50 мл за приём.

Избавиться от лишней жидкости в организме поможет мочегонный сбор, приготовленный из двух частей толокнянки и части ягод можжевельника. Столовую ложку фито смеси заливают стаканом кипятка, настаивают треть часа и процеживают. Никакого вреда не будет и от другой комбинации – сбора из толокнянки, цветов василька и солодкового корня. Медвежьей ягоды берут три части, остальных компонентов – по одной части. Пьют любой из настоев трижды в сутки по 15 мл.

Читать еще:  Чем полезен лук жареный

В чем заключается польза толокнянки?

Толокнянка относится к числу эффективным растительных средств, которые широко применяются в медицинской практике для оказания мочегонного и противовоспалительного эффектов. Наличие в составе большого количества полезных компонентов позволяет использовать толокнянку в различных отраслях медицины.

Морфологическое описание

Средняя высота равна 30 сантиметрам. Стебель у неё может быть ветвистым, лежачим и укореняющимся, реже может быть восходящим. Листья с сужением у корешка имеют закруглённый край и темно—зелёный оттенок. Поверхность гладкая, блестящая, в нижней части она может быть матовой и более светлой.

Внимание! В отличие от брусники на обратной стороне нет мелких коричневых точек.

Основным периодом цветения является промежуток с апреля до июня. Соцветие толокнянки имеет небольшой размер с верхушечной кистью и цветами бело-розового оттенка, цветоножка не имеет большой длины.

На кувшинчатом венчике имеется отгиб пятизубчатой формы с жесткими волосками. С августа по сентябрь у толокнянки созревает ягодообразная костянка, имеющая темно—красные оттенки со средним диаметром, не превышающим одного сантиметра.

Химический и витаминный состав толокнянки

В качестве основных веществ, которые содержит толокнянка, выделяют:

  • Арбутин. Данный гликозид приводит к развитию мочегонного и бактерицидного эффекта.
  • Флавоноиды. Это химические соединения, оказывающие противовирусный и антимикробный эффекты.
  • Урсуловую кислоту. Ее содержание позволяет снизить выраженность воспалительной реакции и уничтожить патогенную флору.
  • Галловую кислоту. Она способствует не только замедлению старения, но и уничтожению раковых клеток.
  • Дубильные компоненты. Они оказывают вяжущий и противовоспалительный эффект.
  • Гидрохинон. Соединение органического происхождения оказывает омолаживающий эффект и осветляет кожные покровы.
  • Витамин С. Мощный антиоксидант оказывает защитное действие на организм, улучшая состояние сосудистой стенки и повышая иммунитет.
  • Эфирные масла. Незначительное содержание данных веществ приводит к антибактериальному воздействию.
  • Комплекс макро— и микроэлементов, оказывающих положительный эффект на работу сердца, сосудов, а также пищеварительного тракта.

Свойства толокнянки

Применение толокнянки оказывает положительный эффект на различные функции организма. Основным из них является диуретический. В незначительной степени средство проявляет вяжущее и спазмолитическое действие, а также уничтожает микробы, снимает воспаление и дискомфорт во время цистита.

Польза

Растение можно использовать для лечения не только заболеваний мочевыводящей системы, но и поражений желудочно—кишечного тракта, нарушений обмена веществ, а также гинекологических патологий.

Мочегонный эффект позволяет устранить отеки и воспалительные заболевания в мочевом пузыре, почечной лоханке или уретре. Курсовое лечение улучшает функционирование почек.Вяжущее действие приводит к стабилизации работы желудочно—кишечного тракта, в частности, на фоне гастрита, сопровождающегося изжогой или запорами.

Замедление процессов старения, улучшение тонуса сосудистой стенки, а также омолаживающее действие приводит к уменьшению выраженности морщин, оздоровлению и смягчению кожи.

Выраженный противовирусный, антимикробный, антисептический и противовоспалительный эффекты приводят к устранению патогенной флоры при заболеваниях инфекционного характера в органах половой системы у женщин и мужчин.

Вред и противопоказания

Перед применением толокнянки необходимо исключить наличие противопоказаний, среди которых выделяют:

  1. Острую недостаточность работы почек.
  2. Гломерулонефрит.
  3. Период беременности и грудного вскармливания.
  4. Возраст менее 12 лет.
  5. Непереносимость к любому компоненту, входящему в состав.

При необходимости употребления средства беременными женщинами, необходимо оценить ее состояние. Это связано с тем, что приём растения на фоне повышенного тонуса матки, может привести к угрозе прерывания.

Также, на фоне лечения стоит учитывать, что длительное лечение толокнянкой вызывает раздражение почечных канальцев, приводя к обострению хронического воспаления. Не рекомендовано проводить лечение толокнянкой в качестве основного компонента лечения, необходимо сочетать ее использование с другими лекарственными средствами.

Как и в каких количествах употреблять?

Объём дозы подбирается исходя из лекарственной формы. При этом необходимо внимательно относится к срокам лечения, так как максимальная продолжительность терапии составляет не более 25 дней.

Одновременно с приёмом толокнянки для лечения заболеваний мочевыводящей системы врач изменяет рацион пациента. Рекомендуется ограничить употребление белковых продуктов. Во время терапии требуется регулярно контролировать лабораторные показатели.

Особенности применения

Перед назначением средства в терапевтических дозах оценивается индивидуальная чувствительность, так как у пациентов со склонностью к аллергическим реакциям возможно обострение процесса. Подбор лекарственной формы и дозы осуществляется на основании симптомов заболевания и сопутствующих заболеваний.

В народной медицине

Народные средства на основе толокнянки являются безопасными и эффективными.

Отвар толокнянки

Отвар толокнянки употребляют с целью лечения острых и хронических заболеваний мочевыводящей и пищеварительной системы, а также нарушений обменных процессов. Местное нанесение используется для устранения длительно незаживающих процессов на поверхности кожных покровов.

Чтобы приготовить отвар необходимо измельчённые до порошкообразной массы листья толокнянки в объёме одной столовой ложки смешивают со стаканом кипятка. После прогревание на водяной бане в течение 20 минут и дальнейшего настаивания на протяжении получаса смесь процеживают и употребляют по 50 мл трижды в сутки. Отвар не рекомендовано употреблять пациентам с признаками воспаления в желудке.

Настой толокнянки

Наиболее эффективна форма настоя для устранения воспалительного процесса в органах мочевыводящей системы. При приготовлении сухие листья массой 10 грамм добавляют в 400 мл воды. Продукт готов к употреблению спустя 12 часов. В нем содержатся все полезные компоненты, за исключением дубильных веществ. Это позволит снизить риск развития побочных проявлений. Разовую дозировку в объёме 30 мл употребляют не раньше получаса после последнего приема пищи, трижды в сутки. Длительность хранения не должна превышать 2 суток.

Настойка толокнянки

Траву в форме спиртового настоя рекомендуют принимать при наличии симптомов ревматизма и подагры, а также нарушений сна, заболеваний нервной системы и проявлений алкоголизма.

Читать еще:  Консервированный тунец чем полезен

Сухие измельчённые листья толокнянки массой 40 грамм смешивают с 250 мл этилового спирта в стеклянной емкости. Настаивание производят в прохладном помещении без доступа солнечного света. Чтобы приготовить спиртовой раствор, его нужно выдержать на протяжении 2 недель. Употребляют готовую настойку в объёме 15 капель трижды в сутки после приема пищи.

При проблемах с нервами

Для устранения симптомов депрессии, нервного перенапряжения, а также неустойчивости психоэмоционального поведения рекомендуют сочетать толокнянку с другими растительными средствами. К наиболее популярным рецептам относят:

  • Отвар пустырника и толокнянки. При его приготовлении смешивают пустырник в объёме 15 грамм с 1 столовой ложкой толокнянки и 250 мл горячей воды. После настаивания средства на протяжении получаса отвар употребляют трижды в сутки по столовой ложке.
  • Отвар с чабрецом. При приготовлении смешивают ингредиенты в объёме одной чайной ложки с 300 мл горячей воды. После настаивания в течение часа смесь употребляют на протяжении трёх раз ежесуточно в разовой дозе, равной одной столовой ложки.

При подагре

На фоне подагры она позволяет уменьшить выраженность болевого синдрома, а также вывести скопившиеся соли. При приготовлении отвара требуется в 500 мл воды добавить толокнянку в объеме трех столовых ложек. Смесь доводят до кипения и в дальнейшем томят на протяжении 15—20 минут. Суточную дозу отвара разделяют на два приема.
Для ускорения процесса выздоровления необходимо составь приём отвара красавки внутрь с местным нанесением на очаг поражения. Местное лечение заключается в прикладывании обильно смоченной марлевой салфетки. Лечение рекомендуют проводить до устранения симптомов.

Сбор для лечения цистита

Для приготовления урологического сбора смешивают равные количества толокнянки и грыжника массой 25 грамм, а также 7 грамм измельчённых листьев петрушки, а также 5 грамм чистотела.

Ингредиенты заливают 350 мл горячей воды и настаивают в течение часа. Разовая доза равна 50 мл, данный объём употребляют трижды в сутки. Курс терапии составляет не менее 10 суток. Во время лечения наблюдается мочегонный эффект с облегчением выделения мочи. Уничтожение бактериальных агентов, обволакивающее воздействие на слизистую оболочку, а также ее регенерация позволяет быстро устранить симптомы острого цистита и предотвратить обострение хронического процесса.

В косметологии

Толокнянка в косметологии может широко использоваться в качестве отвара, настоя и составляющего компонента различных средств. Ее применение показано для решения таких задач, как:

  • Устранение пигментных пятен. В листьях медвежьего ушка содержится арбутин и гидрохинон. Данные компоненты эффективно борются с пигментацией на различных стадиях заболевания.
  • Похудение. Развитие мочегонного эффекта приводит к устранению отечности. Помимо эстетического эффекта за счёт уменьшения отека век, вызванного нарушением функционирования почек, наблюдается уменьшение веса и снижение выраженности целлюлита.
  • Восстановление волос. Нанесение отвара толокнянки на волосы, а также использование в составе шампуня и бальзама позволяет уменьшить выработку кожного сала, снизить интенсивность выпадения, усилить из питание и предотвратить сечение. При выраженном выпадении волос рекомендуется наносить настойку на основе спирта, которая улучшает процессы кровообращения в коже головы.
  • Регенерация длительно незаживающих ран, воспалений или рубцов. Медвежье ушко для лечения кожи применяется в форме крема, скраба, сыворотки или примочек отвара. Удаление бактериальных агентов и ускорение регенераторных процессов способствует устранению угревой сыпи.
    Замедление процессов старения.

Сбор и хранение толокнянки

Чтобы добиться положительного эффекта от приема растения, необходимо изучить правила его сбора и сушки, что позволит сохранить полезные свойства на длительное время и предотвратить осложнения, вызванные ее употреблением.Сбор толокнянки должен производиться в местах, где данное растение произрастает в большом количестве. Предварительно необходимо внимательно изучить особенности внешний вида. Это позволит предотвратить ошибочных сбор другой травы.

Оптимальное время для заготовки приходится на осенне—весенний период. Весной толокнянку собирают до момента цветения, а в осенний период после полного созревания ягод.
Допускается обрезать с помощью ножа или ножниц лишь побеги, не превышающие в длину 3 сантиметров. Более зрелые отводки не несут в себе пользы при приготовлении отваров или настоев.

Важно! Производить заготовку на месте предыдущего сбора можно только спустя 3—4 года. Перед высушиванием требуется отделить листья от побегов

Собранную толокнянку необходимо промыть и высушивать в месте без попадания прямых солнечных лучей с низким процентом влажности. Это чердаки или навесы. Если производится высушивание специальными приборами, не допускается превышать температуру выше 60 градусов. Продолжительность хранения составляет не более 5 лет с момента изготовления.

Несмотря на выраженный терапевтический эффект, прием толокнянки должен осуществляться после проведения тщательной диагностики и подтверждения диагноза. В период лечения необходимо регулярно контролировать самочувствие пациента для оценки эффективности проводимой терапии.

Толокнянка лечебные свойства и противопоказания

Толокнянка – вечнозелёный куст с нежными ворсистыми листочками, называемый также медвежьим ушком, медвежьей ягодой, толокницей или мучницей.

Что содержится в толокнянке

Листья этого растения содержат разные полезные компоненты в большом количестве:

  • Арбутин (арбутозид, эриколин) – вещество с мочегонным эффектом, является антисептиком, применяемым при заболеваниях мочевого пузыря.
  • Дубильные (дубящие) вещества – оказывают противовоспалительное действие, являясь природным антибиотиком, используются для предотвращения и лечения метеоризма и диареи (поноса), очистки кишечника и др.
  • Флавоноиды – оказывают противобактериальное и противовирусное воздействие на организм, что позволяет с успехом применять их для лечения болезней, возникающих из-за инфекций в периоды эпидемий.
  • Урсуловая кислота – борется с воспалениями, проявляя антибактериальное действие, поэтому используется для медицинских целей.
  • Галловая (орешковая) кислота – является антиоксидантом (антиокислителем), предохраняющим от образования злокачественных опухолей, возрастных признаков: её употребление улучшает состояние кожных покровов, помогает избавиться от морщин.
  • Гидрохинон – применяется для косметических средств, отбеливающих кожу. Совместно с остальными веществами, содержащимися в толокнянке действует как антивозрастной компонент. Но использовать это вещество отдельно крайне нежелательно из-за того, что оно очень сильнодействующее.
Читать еще:  Чем полезно репейное масло

Чем полезна?

Польза толокнянки заключается в том, что она:

  • Способствует выведению из организма лишней жидкости.
  • Устраняет перенапряжение мускулатуры.
  • Подавляет процессы воспаления органов.
  • Оказывает дубящее (вяжущее) действие.
  • Являясь природным антисептиком, оказывает противомикробное действие.

Лечебные свойства

Оздоравливающие качества толокнянки делают её применение успешным для лечения различных болезней:

  1. Цистита (воспаления мочевого пузыря) – прежде всего благодаря противобактериальному, мочегонному, обеззараживающему действию. Благодаря этим свойствам толокнянка рекомендуется не только сторонниками без лекарственного лечения, но и врачами. Для этой цели применяются настойки на воде или спирте, отвары. И те, и другие помогут эффективно справиться с затяжным или с заболеванием в стадии обострения. Настойки обладают лучшими лечебными качествами в сравнении с отварами, так как они обладают большим количеством сохранённых действующих компонентов.
  2. Уретрита (воспаления мочеиспускательного канала) – заболевания, возникающего из-за разных вирусов и бактерий, которому подвержены и мужчины, и женщины. При лечении толокнянкой благоприятный исход не заставит себя ждать, ведь входящие в её состав компоненты устраняют «виновников» появления болезни. После этого уретра полностью обеззараживается и её деятельность приходит в норму.
  3. Простатита (воспалительного поражения простаты) – воздействие будет схожим с лечением цистита, то есть благодаря остановке воспалительного процесса нормализуется мочеиспускание.
  4. Заболеваниях почек (пиелит, пиелоцистит, пиелонефрит и т. д.) – для лечения назначаются препараты, обладающие мочегонным действием, а толокнянка способна стать полноценной заменой лекарственных средств. Лечение этой травой ускоряет восстановление почек и нормализацию их деятельности. Останавливает воспалительный процесс при заболевании пиелонефритом, ликвидируя бактерии, провоцирующие возникновение заболевания, которые удаляются из организма при мочеиспускании.
  5. Болезнях ЖКТ (гастрите, колите, диарее, изжоге и т. д.) – оказывая дубящее (вяжущее) воздействие приводит в норму деятельность кишечника. Для лечения гастрита наиболее полезны компот и кисель из ягод толокнянки – они действуют более мягко, поэтому подходят даже для детей. Так как эта трава содействует регенерации слизистой оболочке желудка, её назначают при язвенной болезни.
  6. Злокачественных новообразованиях – флавоноиды и антиоксиданты (антиокислители), в изобилии содержащиеся в толокнице сдерживают рост опухолей, препятствуя появлению клеток-мутантов.
  7. Отёчностях разного происхождения (возникающих из-за аллергии, диабета, туберкулёза и т. д.) – эффект достигается за счёт мочегонного действия, происходит выведение избытков жидкости из органов и внеклеточных тканевых зонах организма.
  8. Базедовой болезни – снижение возбудимости нервной системы.
  9. Болезнях, передающийся через половые контакты (сифилисе, гонорее и т. д.) – толокнянка успешно борется с бактериями и воспалениями, излечивая инфекции и болезни половых органов.

Правильное применение этой целебной травы поможет при диатезе, гипертонусе миометрия, ревматизме, подагре (как лечить подагру), сердечной недостаточности, мочекаменной болезни.

О пользе ягод

Говоря о полезности толокницы, почему-то всегда подразумевают листья. Но знает ли кто-то о пользе её ягод? Ведь они обладают действительно прекрасными качествами!

Богаты ягодки витаминами А, Е, С и В-группы, а также минеральными составляющими: железом, фосфором, кальцием и калием, марганцем. Употребление ягод способно компенсировать нехватку витаминов, ускоряет заживление ран, снижает жар, успокаивает. Лечат ягодами:

  1. Болезни ЖКТ (холецистит, энтерит, гастрит) – содержащаяся в них клетчатка приводит в норму процесс пищеварения. Опухоли и язвенная болезнь быстрее поддаются лечению.
  2. Печень – поддержка при гепатитах и болезни Госпела (желтухе).
  3. Гельминтоз – помогает очистить организм от паразитов.
  4. Внутренние кровотечения – смягчает проявления.

Противопоказания по приёму толокнянки

Несмотря на то, что эта трава считается практически безвредной при лечении разных болезней, определённые риски всё же есть: превышение рекомендованных доз может обернуться тошнотой и даже рвотой, ознобом, резкими болезненными ощущениями, отдающими в спину, повышением температуры, бывают случаи, когда в ушах возникает шум, моча меняет цвет. Дозы, при которых происходят подобные явления для разных людей также отличаются. Крайне нежелательно лечиться травой без врачебной консультации дольше недели.

Ограничением конечно, является отдельная непереносимость у некоторых людей – любой из входящих в состав компонентов может стать причиной аллергии.

Толокница не рекомендована для беременных и кормящих женщин. В первом случае происходит раздражение маточной мускулатуры, а это может обернуться досрочными родами или выкидышем (на малых сроках). Во втором случае употребляемая трава может спровоцировать уменьшение количества грудного молока и даже стать причиной его пропажи. Хотя, некоторыми женщинами это качество используется, когда срок кормления близок к завершению, если молоко в избытке, толокнянка поможет с этим справиться.

Если происходит обострение болезней мочевыделительной системы, подобное лечение способно привести к ухудшению состояния: интенсивное раздражающее воздействие на «внутренности» почек приносит пользу при не осложнённых болезнях, так как благодаря увеличению количества мочи организм освобождается от большей численности вредоносных веществ. Но в случае обострения подобное воздействие приведёт к прогрессированию воспалительного процесса и усилит симптоматику. Принимать толокнянку возможно только, когда кризис уже миновал. Заменой могут стать препараты, в составе которых толокнянка является одним из компонентов и её дозировка достаточно мала. Они не запрещены даже при усугублении заболеваний.

У людей, страдающих запорами закрепляющее воздействие дубящих веществ также спровоцирует изменения в худшую сторону.

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/id/5b3690f4ecc6fd00a8a2a4b0/5b3929bb5a1a2301f38e092c
http://vsepolezno.com/toloknjanka/osnovnye-osobennosti-primenenija/
http://life-and-health.ru/toloknyanka-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector